Anxiety Solution Stress Relief

*АПЛИКАЦИЈА КОЈА МЕЊА ЖИВОТ*

Решење за анксиозност је апликација за анксиозност број 1. Садржи преко 70 алата за пажљивост, медитацију, дисање, приче о спавању и фитнес рутине засноване на доказаној науци за ублажавање стреса, помоћ при анксиозности, депресији, побољшање расположења и смирење ума.


*САВЕТ НА ДЕЛУ*

Апликација је развијена у сарадњи са стручњаком за анксиозност, терапеутом и ауторком Пенгуин Рандом Хоусе Клои Бротхериџ и заснована је на њеној бестселер књизи Тхе Анкиети Солутион. Њено лично искуство и савете смо трансформисали у свакодневне праксе како бисмо вам помогли да управљате и превазиђете анксиозност и стрес.


*КОМПЛЕТАН УПУТСТВА ЗА АНксиозност*

Опустите се, осећајте се јасније, смиреније и сигурније за неколико минута уз алате за дисање, праксе медитације, приче о спавању, умирујућу музику, чланке и праћење расположења. То је такође тренутна подршка баш када вам је најпотребнија.


Апликација садржи алате и праксе за:

- Зауставите нападе панике

- Спавај боље

- Фокусирај се више

- Смири се

- Изградите самопоштовање

- Управљајте социјалном анксиозношћу

- Побољшајте продуктивност

- Осећајте се добро на друштвеним мрежама

- Доносите тешке одлуке

- Појачајте расположење

- Вежбајте пажњу

- Позабавите се лукавим мислима

- Позабавите се неизвесношћу

- Будите присутни у тренутку

- Повећајте самопоуздање тела

И још...


*ВИШЕ ОД МЕДИТАЦИЈЕ*

Курс од 28 сесија ће вас увести у смиреност, опуштање и самопоуздање у ваш свакодневни живот. Потребни су најбољи приступи који ће вам помоћи да пронађете оно што вам одговара, укључујући:

- Технике когнитивно-бихејвиоралне терапије (ЦБТ) за превазилажење ваших брига

- Визуелни водичи за дисање за смиривање ума

- ХИИТ вежбе за покретање тела

- Видео снимци о јоги

- Приче о спавању које ће вам помоћи да се смирите пре спавања

- Вођење дневника за стварање навике позитивности и још много тога.


Пратите и визуализујте своје расположење и симптоме током времена да бисте пратили свој напредак, разумели своје окидаче и сазнали шта вам најбоље одговара.


Креирајте персонализоване рутине благостања и развијте свакодневне навике да бисте у сваки дан додали мало позитивности.



Услови коришћења

хттпс://ввв.псит.цо.ук/термс-анд-цондитионс/