Ascension Wysa: Well-being App

Асценсион Виса је искуство у апликацији (апликацији) где се повезујете са пријатељским цхат бот пингвином ради побољшања благостања. Замислите трагача расположења, тренера пажљивости, помоћника у анксиозности и пратиоца који подиже расположење, све у једно. Увек доступан за вас када вам је потребан неко са ким комуницирате, Асценсион Виса помаже у праћењу вашег расположења и бори се против стреса и анксиозности својим доказаним техникама и звуковима за смирење медитације и пажње. Апликација је бесплатна, анонимна и доступна 24/7. Доступна сарадницима и њиховој ужој породици, Асценсион Виса се такође повезује са прилагођеном негом, као што су миЦаре, Програм помоћи запосленима (ЕАП), духовна нега на захтев, брига о успону на мрежи и здравље у понашању.

Асценсион Виса вам је доступан кроз велике и мале стресоре живота користећи науку као темељ за подршку вашем менталном здрављу. Апликација користи технике засноване на доказима као што су когнитивна бихејвиорална терапија (ЦБТ), дијалектичка бихејвиорална терапија (ДБТ), јога и медитација како би вас подржале и помогле вам у управљању стресом, анксиозношћу, дубоким сном, губитком и осталим потребама менталног здравља и велнеса. Асценсион Виса такође има процену менталног здравља са тестовима депресије и анксиозности.

Замишљајте Асценсион Виса као пријатеља АИ са којим можете бесплатно ћаскати. Разговарајте са пингвином или се померите кроз опсежне вежбе пажљивости за ублажавање анксиозности, депресије и управљања стресом. Његове технике засноване на терапији и разговори чине врло смирујућу терапијску апликацију за ћаскање без обзира да ли се желите боље носити са менталним поремећајима, управљати стресом или побољшати своје ментално здравље. Ако се бавите стресом, анксиозношћу и депресијом или се носите са ниским самопоштовањем, интеракција са Асценсион Виса-ом вам може помоћи да се опустите и одвежете - емпатично је, корисно и никада неће судити.

Користи се нон-стоп и има поверење од 2.500.000 људи, Виса је емоционално интелигентан цхатбот који користи вештачку интелигенцију да одговори на емоције које исказујете. Користите алате и технике који вам помажу да се на забаван начин разговарате са изазовима. Када вам је потребна додатна подршка, лако се можете повезати са додатним понудама, попут бесплатног и поверљивог саветовања путем ЕАП-а; један-на-један разговор са капеланом Вазнесења или брига лекара, психијатра или терапеута путем Асистенције на мрежи.

94% људи који су користили апликацију Виса сматра да је то корисно за њихово благостање. Ево погледа шта добијате када преузмете Асценсион Виса:

- Отворите или само размислите о свом дану

- Вежбајте ЦБТ и ДБТ технике за изградњу отпорности на забаван начин

- Користите један од 40 алата за разговор који вам помажу у суочавању са стресом, анксиозношћу, депресијом, нападима панике, забринутости, губитка или сукоба

- Опустите се, усредсредите се и мирно спавајте уз помоћ 20 вежби медитације пажње

- Изградите самопоуздање, смањите самопоуздање и побољшајте своје самопоштовање кроз основну медитацију и пажљивост, визуализацију, технике визуализације самопоуздања, напредну пажњу за самопоштовање

- Управљајте бесом и испадима вежбама медитације пажљивости ради саосећања, смиривања мисли и вежбања дисања

- Управљајте узнемиреним мислима и анксиозношћу кроз дубоко дисање, технике за посматрање мисли, визуализацију и ублажавање напетости

- Набавите налет енергије кроз вежбе визуелизације и медитације како бисте повећали позитивност.

- Посматрајте пажљивост, технику решавања, изазивајте негативност, вежбајте технике дисања да бисте превазишли бригу

- Управљајте конфликтима на послу, у школи или у односима помоћу посебних техника пажљивости и визуализације као што су вежбе празних столица, захвалност медитација, вежбе за изградњу вештина у тешким разговорима

- Повежите се брзо и лако са неколико других понуда за добробит, укључујући миЦаре, ЕАП, духовну негу на захтев, бригу о Асценсиону на мрежи и бихевиорално здравље