Prenatal & Postpartum Workout

Пренатална и постнатална јога, вежбе у трудноћи и вежбе, вежбе за карлично дно, губитак тежине после порођаја, Кегелове вежбе и постнаталне вежбе – све у апликацији Момслаб.

Момслаб је апликација која ће вас водити током пренаталног, трудничког и постпарталног мајчинства. Добићете лични и свесни програм о томе шта можете да очекујете у свакој фази, од планирања трудноће до порођаја и даље, за цео живот - све одговарајуће вежбе за трудноћу и пренатална јога, пренатални програми и постпорођајне вежбе за маму и корисне материјале за сигуран опоравак после порођаја. Ако сте у потрази за апликацијама за трудноћу, овде ћете бити повезани са другим трудницама. Пронаћи ћете Кегелове вежбе, истезање у трудноћи, вежбе за карлично дно као и персонализоване програме са дневницима: тренинг, ментално здравље, медитација, исхрана и праћење хране за трудноћу.

Помоћи ћемо да изградимо самопоуздање и благостање у нашем безбедном окружењу за сваку мајку, било да сте мајка по први пут, чекате бебу и опште програме за жене.

ТРЕНИНГ ЗА СВЕ ЖИВОТНЕ ФАЗЕ:

Свих 15 програма укључује више од 500 дневних тренинга. Сви они су нежна трансформација кроз онлајн тренинг за жене. Пренатална јога и вежбање са специјалном јогом за припрему вашег тела. Јога за трудноћу, трудничке вежбе за жене према вашем тромесечју где ћете такође пронаћи вежбе за трудноћу са мерачем тежине. Вежбање после порођаја или после трудноће ће вам помоћи да изгубите труднички стомак и вратите свој живот: добро тело, ваше женско здравље и психолошки комфор. Овај програм вам пружа различите опције за тренирање тела, као што су кегел вежбе, пилатес вежбе и вежбе за карлично дно. Добићете информације о томе како да смршате уз посебне нежне и безбедне програме мршављења за жене.

Функција праћења напретка ће вам дати прилику да пратите губитак тежине и видите статистику у свом личном дневнику тежине.

Прилагођени програми који СВИМ женама дају знање о постпорођајном опоравку по избору: природни порођај или царски рез за правилно зарастање током опоравка.

БИБЛИОТЕКА ЗДРАВЕ ИСХРАНА:
Добићете персонализовани план исхране на основу вашег профила. Имамо више од 20 менија погодних за вашу фазу и циљеве: план исхране у трудноћи, праћење исхране за трудноћу, праћење исхране у трудноћи и водич за исхрану за трудноћу. Библиотека пренаталне исхране са чињеницама о исхрани које подржавају ваше опште благостање. Здрава исхрана током трудноће ће укључивати праћење хране за трудноћу са нашим водичем за храну за трудноћу за здраву маму и бебу.
Планови исхране после порођаја за ваше идеално тело укључују план исхране за вегетаријанце, који доје и за оне који желе да изгубе тежину.

МИНДФУЛНЕСС ТРУДНОЋА
Медитације и технике опуштања за будуће мајке ће смањити анксиозност, стрес и страх током трудноће. Пронаћи ћете вежбе свесности, а ми ћемо вас научити како да дишете да бисте се опустили.

КОРИСНИ ЧЛАНЦИ, ПРЕДАВАЊА И ПОДКАСТИ
Апликација има неограничен број корисне литературе, курсева и подкаста о припремама за мајчинство и за искусне маме о томе шта да очекују током трудноће и након рођења бебе.

Момслаб ће вам пружити здраву пренаталну јогу, вежбе за трудноћу и после порођаја. Вежбање после трудноће ће вам помоћи да се безбедно опоравите уз пилатес, Кегелове вежбе и вежбе за карлично дно.

Наша апликација је корак по корак онлајн мапа пута за жене о томе шта да очекују када се припремају за трудноћу и специјални програми дизајнирани за жене за опоравак након порођаја како би се осећале најбоље без бриге у којима ћете наћи 24/7 помоћ на свим нивоима . Апликације за трудноћу су нови најбољи пријатељ труднице.
Останите активни уз нашу пренаталну јогу, трудноћу и вежбе после порођаја. Останите здрави уз наш водич за храну за труднице и библиотеку пренаталне исхране.

Ако имате било каквих питања или недоумица, контактирајте нас:
суппорт@момслаб.апп
момслаб.апп/ен