7 Minute Workout for Women

Вежбање од 7 минута, направљено за жене?
Да. 7-минутни ХИИТ тренинг високог интензитета за губитак тежине, тон мишића, сагоревање масти и побољшање кардиоваскуларног здравља код куће - идеално за жене почетнике.
Вежбе са телесном тежином за брзо мршављење и повратак у форму код куће.

За максималне резултате сагоревања масти и обликовања тела, потребни су вам разноврсни, интензивни тренинзи који укључују кратке интервале који вас потпуно троше. Љубавне ручке могу бити изазов којих се треба ослободити. Ево шта треба да знате да бисте смањили бочне избочине. Пошто се љубавне ручке налазе са стране у пределу стомака, можда мислите да је типичан тренинг за трбушњаке све што вам је потребно да га избаците. Нажалост, то није случај. Љубавне ручке леже изнад косих мишића, групе трбушних мишића које може бити тешко погодити. Наше вежбе се усавршавају на косим мишићима и помажу у затезању и тонирању овог проблематичног места.

Без обзира да ли сте мајка са пуним радним временом или запослени у канцеларији, прилично смо сигурни да ће кратка и слатка вежба коју можете да обавите за само 7 минута звучати привлачно.
Па девојке, имамо добре вести, може се! Ако сте спремни да се потрудите и дате све од себе, могуће је да имате ефикасан тренинг за само 7 минута. Са нашом вежбом за мршав струк и велику задњицу можете напредовати ка савршеном закривљеном телу. Позајмљивање мањег стомака и скупљеног струка природно. Ови покрети ће вам такође помоћи да проширите кукове тако што ћете подићи, тонирати и повећати свој плен.

Седмоминутни тренинг укључује серију од 12 једноставних вежби са телесном тежином без опреме које захтевају само столицу и зид, а изводе се са око 80% интензитета.
Са више подешавања и могућношћу креирања прилагођеног тренинга.

Вежбе трају само седам минута и могу се обавити у удобности свог дома. То може побољшати ваше здравље и смањити телесну масноћу према науци.

Свака жена је упозната са оним лукавим проблемским зонама за које је потребно мало додатног рада да се затегну и тонирају.
Апликација пружа ефикасне и ефикасне вежбе за изградњу мишића и губитак масти.

Доказане предности 7-минутног тренинга:
- Губитак масти и тежине
- Побољшан ВО2 Мак
- Смањена инсулинска резистенција

Карактеристике апликације:
- Различите врсте вежби, са лако доступним вежбама
- Пратите свој напредак да бисте остали мотивисани; са статистиком и достигнућима која се могу откључати.
- Тренинг уживо са тајмером и упутствима
- Прилагодљива подешавања; количина кругова, време по вежби, време одмора и још много тога
- Списак вежби са телесном тежином са јасним сликама и упутствима.
- Нису потребне теретане или опрема за вежбање. Вежбајте било када, било где.
- Вежбе за почетнике које се лако изводе.
- Сагорите масти и изгубите тежину са само 7 минута дневно.

Преузмите контролу над својим здрављем и кондицијом и знојите се са нама сваки дан!
7-минутни тренинг за жене је идеалан за губитак тежине, сагоревање масти и побољшање здравља код куће. Бесплатно, брзо и ефикасно. Шта чекаш?