Qi Gong for Healthy Joints

Стримујте или преузмите ове једноставне Ки Гонг видео лекције са Кигонг мајстором Лее Холденом. Мала величина датотеке, бесплатни узорци видео записа и један ИАП за откључавање читавог садржаја.

Научите:
• Вежбе за изградњу флексибилности
• Токови који шаљу енергију у зглобове
• Ки вежбе за заједничку циркулацију
• Почетни кигонг у огледалу се помера улево и удесно.
• Вежба за цело тело са малим утицајем ради се седећи или стојећи.
• Није потребно искуство; наставак вежбања прилагођен почетницима.

Ки Гонг је древна пракса покрета која комбинује покрете јачања, истезања и кретања за снажно, здраво тело и опуштен, смирен ум. Вежбање је неопходно за удобне зглобове без болова.
Зглобови су места на којима се кости сусрећу са тетивама и мишићима. Временом понављани покрети, стрес и неправилно држање исцрпљују наше зглобове и кости виталном енергијом животне снаге. Према мудрости Ки Гонга, без правилног држања тела и покрета енергија застаје у зглобовима. Стагнација је основни узрок овог погоршања; попут стајаће воде, „устајала“ енергија доводи до бола и укочености.
Све више истраживања показује да је Ки гонг снажно ефикасан у лечењу артритиса и остеопорозе. Такође ублажавају уобичајене проблеме прекомерне употребе и укочености.
Једном када искусите комплетни Ки Гонг за здраве зглобове, схватићете зашто милиони људи широм света користе ове вежбе да би остали активни и независни. Тренинг је нежан и моћан и помоћи ће вам да останете снажни цео живот.
Придружите се Лее Холден у прелепим Иосемите-у и вежбајте вежбе које вам омогућавају тренутно ублажавање болова, побољшавају снагу и флексибилност зглобова и циркулишу енергију животне снаге.

Ки значи енергија. Сваки систем у вашем телу треба енергију. Ваш нервни систем и кичма спроводе огромну количину енергије преносећи ум телу и тело уму. Када је Ки у вашем телу блокиран, системи не раде глатко. Ова пракса ће вам осигурати да сви делови вашег тела имају свежу залиху енергије. Ки Гонг се преводи као „вештина рада са енергијом“.
Ки Гонг је почашћена пракса која се фокусира на здравље, опуштање, енергију и виталност. Описани као „уметност снаге без напора“, Ки Гонг је једноставан за праћење и ефикасан за побољшање вашег здравља. Комбинујући нежно истезање, вежбу која активира енергију, једноставне покрете за снагу и покретне покрете, Ки Гонг даје комплетан тренинг тела / ума. Као део древног лека који се фокусирао на превенцију, Ки Гонг се често користио за лечење наших најчешћих болести, попут стреса, болова, умора, депресије, несанице и још много тога.
Вежбајте ове рутине и уверите се сами како се заиста можете осећати дивно и оживљено. Научићеш:
• Једноставна истезања за побољшану флексибилност
• Ослободите се стреса, напетости и стезања
• Активирајте унутрашњу енергију
• Текући покрети за дубоко опуштање и смирен бистри ум

Кигонг повећава количину енергије у телу и побољшава квалитет ваше циркулације кроз енергетске путеве, познате као меридијани. Чигонг се понекад назива „акупунктура без игала“.

Слично јоги, Кигонг може дубоко стимулисати цело тело покретима са малим утицајем и развити јачу везу ум / тело. Полагани, опуштени покрети су широко препознати по својим здравственим предностима, као што су јачање имунолошког одговора, јачање унутрашњих органа, мишића, зглобова, кичме и костију и развијање обилне енергије.

Кигонг може бити ефикасан у помагању људима са несаницом, поремећајима повезаним са стресом, депресијом, боловима у леђима, артритисом, високим крвним притиском и проблемима са имунолошким системом, кардиоваскуларним системом, респираторним системом, биоелектричним циркулаторним системом, лимфним системом и дигестивним системом.

Хвала вам што сте преузели нашу бесплатну апликацију! Настојимо да учинимо доступним најбоље могуће видео апликације.

С поштовањем,
Тим из ИМАА Публицатион Центер, Инц.
(Ианг-ово удружење борилачких вештина)

КОНТАКТ: аппс@имаа.цом
ПОСЕТИТЕ: ввв.ИМАА.цом
ПОГЛЕДАЈТЕ: ввв.ИоуТубе.цом/имаа