Shaolin Crane Qigong

Пренесите или преузмите ове једноставне видео лекције о Ки Гонгу са учитељем Кигонг-а др. Ианг-ом, Јвинг-Минг. Мала величина датотеке, бесплатни видео записи и ИАП за откључавање сваког програма. Тврди чигонг јача мишиће, тетиве и лигаменте и развија снагу и флексибилност трупа и кичме. Меки чигонг промовише добро здравље кичме и помаже у одржавању струка и трупа у форми и флексибилности.

Уравнотежите Иин и Ианг са Кигонг -ом Белог Ждрала
Овај демонстрациони видео нуди детаљно приповиједање о финим тачкама сваке технике како је поучено у бестселер -у пратећој књизи Тхе Ессенце оф Схаолин Вхите Цране.
Развијте изузетну снагу и експлозивну борбену моћ.
Чврсти Кигонг од белог ждрала (цхи кунг) јача мишиће, тетиве и лигаменте и развија снагу и флексибилност трупа и кичме. Тврди чигонг такође помаже у изградњи јаког корена, побољшава вашу стабилност и повећава вашу мишићну издржљивост. Осим снаге и моћи, напорни Кигонг тренинг изграђује Ки у удовима, који затим циркулише до унутрашњих органа, хранећи их Ки -ом и побољшавајући вашу виталност.
• Обрасци за руке, истезање и основни ставови
• Два комплета покретљивог чигонга
Научите да разумете суштину унутрашње моћи.
Да бисте користили борилачку снагу Вхите Цране, ваше тело мора да се креће попут бича: глатко и флексибилно. Због тога зглобови морају бити опуштени и цело тело повезано, од ножних прстију до прстију.
Софт Кигонг Вхите Цране учи вас да будете меки, опуштени и координирани. Такође промовише несметан проток Ки -а и изграђује робусно здравље и дуговечност. Меки чигонг промовише изузетно здравље кичме и помаже у одржавању струка и трупа у форми и флексибилности.
• Загревање и истезање
• Кигонг вежбе за прсте, руке, руке и груди
• Комплетан сет покретног меког чигонга
Ки Гонг је древна пракса кретања која комбинује јачање, истезање и покрете за снажно, здраво тело и опуштен, миран ум. Вежбе су неопходне за удобне зглобове без болова.
Зглобови су места где се кости сусрећу са тетивама и мишићима. Временом, понављајући покрети, стрес и неправилно држање исцрпљују наше зглобове и кости виталном енергијом животне снаге. Према мудрости Ки Гонга, без правилног држања и кретања енергија стагнира у зглобовима. Стагнација је основни узрок овог погоршања; попут устајале воде, "устајала" енергија доводи до бола и укочености.
Једном када доживите комплетан Ки Гонг за здраве зглобове, схватит ћете зашто милиони људи широм свијета користе ове вјежбе како би остали активни и независни.

Ки значи енергија. Сваком систему у вашем телу је потребна енергија. Ваш нервни систем и кичма проводе огромну количину енергије преносећи ум на тело и тело на ум. Када је Ки у вашем телу блокиран, системи не раде глатко. Ова пракса ће помоћи да се осигура да сви делови вашег тела имају свежу залиху енергије. Ки Гонг се преводи као „вештина рада са енергијом“.
Ки Гонг је вековна пракса која се фокусира на здравље, опуштање, енергију и виталност. Описан као „уметност моћи без напора“, Ки Гонг је лако пратити и ефикасан је за побољшање вашег здравља. Комбинујући лагано истезање, вежбу која активира енергију, једноставне покрете за снагу и течне покрете, Ки Гонг пружа комплетну вежбу за тело/ум.
Вежбајте ове рутине и уверите се колико се заиста можете дивно и оживети. Научићеш:
• Једноставна растезања за побољшану флексибилност
• Отпустите стрес, напетост и затегнутост
• Активирајте унутрашњу енергију
• Текући покрети за дубоко опуштање и миран чист ум

Хвала вам што сте преузели нашу бесплатну апликацију! Настојимо да учинимо најбоље могуће видео апликације доступним.

С поштовањем,
Тим у ИМАА Публицатион Центер, Инц.
(Ианг -ово удружење борилачких вештина)

КОНТАКТ: аппс@имаа.цом
ПОСЕТИТЕ: ввв.ИМАА.цом
ГЛЕДАЈТЕ: ввв.ИоуТубе.цом/имаа