MIDFIT

Knäck koden om vad som krävs för att komma i form i mitten av livet!

MIDFIT-appen är språngbrädan till nästa nivå i din andra halvlek. Inom appen får du tillgång till strategiska träningsprogram som är vetenskapsstödda och designade speciellt för kvinnor över 40 så att du kan släppa gissningarna och börja träna på ett sätt som fungerar med din kropp!

Välj mellan gym-, hem- och resepass, logga dina set, reps och vikt under varje träningspass och trivas i en gemenskap av likasinnade, aktiva kvinnor. Lär dig varför bakom viktminskningsmotstånd och andra negativa biverkningar som kommer efter 40, vilka specifika justeringar som behöver göras i din träningsrutin för att reagera effektivt på dessa förändringar, och hur du implementerar en tydlig plan som förenklar det som har blivit överväldigande och komplicerat .

MIDFIT-appens funktioner:
- Full tillgång till flera träningsprogram från nybörjare till avancerade
- Välj mellan gym, hem och resepass
- Periodiserad programmering som hjälper dig att gå framåt samtidigt som du förhindrar platåer
- Anpassa ditt eget träningsschema med en 3 eller 4 dagars träningsuppdelning
- Flexibilitet att välja mellan 30 minuters, 45 minuters eller 1 timmes sessioner
- Demovideor och detaljerade instruktioner för varje övning
- Logga dina set, reps och vikt i appen för att spåra dina framsteg
- Tillgång till MIDFIT Community för stöd, inspiration och utbildning