Reflection Journal & Prompts

Journalföring har visat sig förbättra kvaliteten på ditt liv - från ditt humör och din mentala hälsa, till din emotionella intelligens, självmedvetenhet och kognition. Att skriva förvandlar dina tankar, känslor och upplevelser till ord. Och genom reflektion kan du hitta mening, klarhet, tacksamhet och i slutändan växa till ditt bästa jag.

// “Den bästa appen för journalföring...och jag har provat många. Reflection är ett enkelt verktyg med alla funktioner jag behöver, men utan extra röran. Om du letar efter en lösning som har alla nödvändigheter i en vacker design, behöver du inte leta längre. Jag har använt det dagligen för att skriva ner mina tankar, och när jag känner för det, dyker jag djupare med guiderna eller journaluppmaningarna. Jag gillar särskilt den intuitiva designen och insikterna. Jag är väldigt kräsen med vilka appar jag använder – tack för att du skapat ett så bra verktyg för mindful journaling.” - Nicolina //

Oavsett om du är ny på praktiken eller en erfaren "journalist", är Reflection.app utformad för att möta dig där du är. Från vår minimalistiska redaktör till våra guidade metoder, Reflection.app har alla funktioner du behöver, utan skräp.

Tillräckligt flexibel för att vara din privata dagbok men inte begränsande som andra uppmanade journaler begränsade till ett specifikt tema som tacksamhet, KBT, skuggarbete, mindfulness, morgonsidor eller endast ADHD. Genom vårt omfattande guidebibliotek omfattar och stödjer Reflection.app alla journalföringsmetoder så att den kan växa med dig.

JOURNALUPPGIFTER OCH GUIDE FÖR ATT KICKSTARTA DIN ÖVNING

Utforska guider från experter på personlig tillväxt och välmående om ämnen inklusive: Karriärövergångar, relationer, skuggarbete, tacksamhet, sorg, ångest, självförtroende, drömmar, astrologi, interna familjesystem, avsiktsinställningar, manifestation, tillväxttänkesätt och mer!

UTTRYCK DIG PRIVAT & SÄKERT

Fånga livets ögonblick med ord och foton med vår vackra och inbjudande redigerare. Uttryck dig fritt och vet att din journal är krypterad, säker och privat med en biometrisk eller en pinkod.

JOURNAL VAR DU ÄR

Med inbyggda appar på Android, Desktop och webben synkroniseras dina poster alltid och säkerhetskopieras säkert. Gör det enkelt att registrera snabba tankar när du är på språng och fortsätta där du slutade med djupare skriv- och reflektionssessioner från ditt skrivbord.

ANPASSA DIN JOURNALUPPLEVELSE

Ställ in stämningen med mörkt läge och personliga teman. Skapa anpassade snabbmallar för att snabbt förfylla din journal med ditt eget ramverk och struktur. Och använd anpassade taggar för att lägga till ett extra lager av organisation till din journal.

INSIKT OCH ANALYTIK

Spåra din journalresa med din statistik och streak i ett ögonkast. Se hur långt du har kommit och håll dig motiverad att fortsätta.

TITTA TILLBAKA OCH SE HUR LÅNGT DU HAR KOMMT

Ta en promenad längs memory lane med vår Look Back-funktion. Dyk ner i inlägg från förra veckan, förra månaden och förra året och kom ihåg värdefulla minnen och få insikter om din resa.

SUPPORT ÄR BARA EN TRYCK BORT

Vi finns här för dig, idag och alltid! Skicka ett meddelande till oss från appen och förvänta dig ett svar från oss inom kort.

OCH MER…

Fotosupport, snabba mallar, anpassade taggar, milda meddelanden, blixtsnabb sökning, privata poster, synkronisering mellan plattformar och enheter, enkel export...listan fortsätter!

SEKRETESS OCH SÄKERHET

Vi tar din integritet och säkerhet på största allvar. Dina journalanteckningar är alltid krypterade. Du äger din data och bara du kan komma åt den. Vi säljer ingen information om våra användare. Din data är din att exportera.

MISSIONSDRIVT & DESIGNET MED KÄRLEK

Vårt mål är att göra de mentala hälsofördelarna med journalföring både tillgänglig och förtjusande. När du använder vår app och kommunicerar med vårt team kommer du att se att vårt team verkligen brinner för det vi bygger och vår community.

KOMMA I KONTAKT

Vi vill utveckla den här appen med dig. Om du har frågor eller feedback, vänligen meddela oss här: [email protected]

Läs våra användarvillkor och sekretesspolicy: https://www.reflection.app/tos