Home Workout - Full Body Exerc

Hemträning ger träningsplan för alla muskelgrupper med abs-träning, armträning, ryggträning, benträning, axelträning och högt träning.
Ingen utrustning, inget buller, ingen träff i hemmet du kan göra var som helst och följa enkelt! 🙏 Mitt nya HEM. program med 50 unika pass som godkänts av en världsledande expert bakom.

Du kan enkelt utföra dem var som helst och när du vill på bara några minuter kan du bygga muskler och hålla dig i kondition.

Du behöver ingen utrustning eller vikter !! Målriktar musklerna i hela kroppen och ger dig en SNICK SVÄT!

Om du bara har några minuter och letar efter ett fettförbränningsträning som kommer att få ditt hjärta att pumpa och få dig att bryta svett på nolltid, är detta rutinen för dig. Alla på alla nivåer av förmåga kan utföra detta hemträning. Nybörjare, mellanliggande och avancerade fitnessnivåer kan göra detta och se resultat utan att behöva någon utrustning och utan att behöva gå till något gym.

Du kan utföra samma träning 3 gånger i veckan. För att ändra saker kan du styra hastigheten på repetitioner i varje träning. Låt oss till exempel säga att du kommer att genomföra detta träningspass på måndag, onsdag och fredag. På måndag kan du utföra övningar med normal hastighet. På onsdag kan du bromsa rörelsens hastighet och fokusera mer på negativ del (excentrisk). På fredagen kan du utföra övningar snabbare än vanligt.

Du behöver inte några snygga maskiner eller hantlar för att hålla dig i form, bygga muskler eller förlora fett hemma. Om du känner till de rätta övningarna hemma och rätt teknik för att utföra dem, kan du bygga en bra kroppsbyggnad med träning i hemmet. Dessa är de bästa hemövningarna. Bodybuilding-appen är enkel.

FÖRDELAR
* Alla träningsguider via video
* Gå ner i vikt med en personlig tränare
* Träningspåminnelser
* Ingen internetuppkoppling krävs. Träning hemma, på kontoret och när som helst!
* Lämplig för både nybörjare och proffs
* Du behöver inte skaffa någon gymutrustning, bara följa våra videoövergångar för hemövningar.

💪 Viktiga funktioner:
√ Gratis & enkel
√ Vi samlade in den bästa övningen för dig.
√ Endast 10 till 15 minuter kroppsövning per dag
√ Kroppsviktsträning (ingen utrustning)
√ Justerbar vilotid
√ Anpassa din träningspåminnelse
√ Meddelanden om daglig träning

MULTIPLA övningar
Crunches, Jumping jack, squats, sit ups, plank, Crunch, lunges ...

HEMSARBETE FÖR MÄN
Utmana dig själv med 30 dagars utmaningsplan (4 veckors träning) för alla muskelgrupper: Abs, bröst och full kropp
Du kan utföra daglig träning och välja din nivå från nybörjare till avancerad

HEMSARBETE FÖR KVINNOR
De bästa fettförbränningsövningarna som väntar på dig, även kalorimätare och videoriktlinje med professionell fitnessinstruktör för att visa hur du gör det
att utföra övningen.

Anpassa utbildning
Du kan skapa dina egna träningsrutiner och välja mellan mer än 40 övningar i appen och lägga till dina egna. Du kan också justera träningstid och vilotid för att uppnå bästa resultat.

Kom ihåg:
Värm alltid upp för att undvika muskelskador.