I AM Being - Yoga Nidra 4 Rest

Förändra ditt liv med ett enkelt sätt att meditera. IAM Being tillhandahåller speciellt utvalda, högkvalitativa IAM Yoga Nidra-meditationer utformade för att släppa dig in i djupa tillstånd av vilsam medvetenhet. Bli guidad genom en serie medvetna meditationstekniker för att hjälpa dig att komma ut utvilad, energisk och redo att koncentrera dig och skapa. Stimulera kroppens medfödda självläkande mekanism. Naturligt återskapa och återställa balans och klarhet i sinne och känslor.
Lös ångest, rädsla och självsaboterande vanor. Koppla om omedvetna nervbanor och optimera hjärnans funktion. Sjunk tillbaka in i theta-medvetandet och skriv om kärnprogrammeringen gömd i ditt undermedvetna med hjälp av avsikter och affirmationer.
I AM Yoga Nidra är känt för att frigöra sin fulla potential och ta dig in i de djupaste tillstånden av stillhet mycket snabbt.
Träna regelbundet för ökat fokus, lugn och mindfulness under hela dagen och för att underlätta sömnen på natten. Ett kraftfullt naturligt motgift för upptagna sinnen, dagliga utmaningar och sömnstörningar.
Denna praxis är också känd som Non-Sleep Deep Relaxation-NSDR, en term som myntats av Andrew Huberman vid Standford University. Kamini Desais upplevelser rekommenderas i Hubermans podcaster och stöds av psykologer, terapeuter, yoga- och meditationslärare för dem själva såväl som klienter och studenter.
Den här premiumappupplevelsen erbjuder gamla favoriter såväl som nytt, regelbundet uppdaterat innehåll, inklusive Yoga Nidra, Yoga Nidra för barn, Inspiration och miniguidade upplevelser. För mer information besök: www.iameducation.org eller www.kaminidesai.com.

Djup återställande sömnbaserad meditation
45 minuter Yoga Nidra sägs vara lika återställande som 3 timmars sömn
Det är lätt. Du kan inte göra det fel.
I AM Yoga Nidra arbetar med dolda orsaker till stress och sjukdomar
Förbättrar sömn, minne, stabiliserar blodsockret, ökar serotonin, minskar kortisol, minskar inflammation, stärker sjukdomsresistens, hanterar kronisk smärta
Ökar motståndskraften mot stress, trauma och tvångsbeteenden
8 veckors träning förbättrar hjärnans funktion för depression och ångest
11 timmar ökar emotionell intelligens/förmåga att hantera stress & rädsla
Använd avsikt att plantera frön till förändring i ett tillstånd av lyssnande från hela hjärnan
Utmärkt för att hjälpa dig att somna och vila när du inte kan sova
Längden på guidade Yoga Nidras varierar mellan 20 och 40 minuter

Om Kamini Desai PhD:
Kamini Desai, dotter till Yogi Amrit Desai, är författaren till den hyllade boken "Yoga Nidra: The Art of Transformational Sleep." Under de senaste 35 åren har Kamini skapat en unik samling läror som kombinerar yogans uråldriga visdom med vetenskap och psykologi. Hon är tidigare utbildningsdirektör och Core Curriculum-utvecklare vid Amrit Yoga Institute, och är nuvarande direktör för I AM Education, en banbrytande organisation för avancerade studier och träning.
Hon anses vara en expert på de inre vetenskaperna om Yoga Nidra, avslappning och konstfullt liv, hon är en frekvent gästföreläsare och utbildare – och erbjuder Yoga Nidra-utbildningar på olika institutioner över hela världen. 2012 belönades hon med titeln Yogeshwari (en kvinna med yogiskt mästerskap) för sin angelägna förmåga att föra uråldrig belysning till de genuina utmaningarna i den mänskliga upplevelsen.
Du kan få mer information om användarvillkoren för appen genom att följa länken: https://iam-yoga-web.herokuapp.com/tc
Kundtjänst: [email protected]
Program och utbildningar: https://linktr.ee/kaminidesaiphd