21 Days Challenge

Skapa ditt perfekta liv med livsförändrande vanor.
Man uppskattar att det tar 21 dagar för människor att bilda sig en ny vana. Så det är en perfekt tid att förändra eller introducera något nytt i ditt liv. Välj den bästa utmaningen för dig (eller skapa din egen) och gör det i 21 dagar och du kommer att se hur vanan blir en del av din livsstil dag för dag.

Att börja en hälsosam livsstil, ta en paus från internet, öva tacksamhet, lära sig ett nytt språk, försöka bli mer produktiv, hitta lycka, självhjälp, hur man studerar effektivt, sätt att sprida vänlighet och positivitet, tips för att fixa din sömnschema, egenvårdsövningar, sanering, att vara mer självsäker, skriva journaluppmaningar och dagliga positiva affirmationer är några av utmaningarna som du kan hitta i appen.
I grund och botten kan du använda den här appen som en vanespårare.

När du har slutfört din dagliga uppgift kan du markera den som klar och samla poäng (för att anpassa din avatar, för att låsa upp motiverande påminnelser och gratis bakgrundsbilder).

I tacksamhetsutmaningen kan du skriva dina tankar och dela dem i flödet (det kan också vara anonymt). Här kommer du att se alla svar från communityn och du kan också gilla, kommentera eller skicka presenter till dina favoriter.

Skapa ett friskare och gladare sinne med journalföring. Med den här appen kan du skriva en dagbok och välja ditt dagliga humör. Sedan kan du spåra ditt humör i kalendern och se alla dina tidigare rekord.

Det finns ett urval av positiva bakgrundsbilder till din telefon och motiverande påminnelser att dela med dina vänner. Dessutom lite avkopplande musik.

Aktivera aviseringar och välj vilken tidpunkt du vill bli meddelad för att påminna dig om att göra utmaningen varje dag.

Du har allt detta i en app gratis!

Glöm inte att ta hand om din kropp och själ. Det är det enda stället du har att bo på.

Din resa mot självförbättring och bättre mental hälsa börjar idag!