Jump Rope Challenge App

Apptitel: 30 Day Jump Rope Challenge - Gå ner i vikt

Om du vill öka din kaloriförbränning bör du börja hoppa över. Gå med i vår 30 -dagars Jump Rope Fitness Challenge!

Genom att fullt ut överväga träningsregler ökar 30 Day Jump Rope Fitness Challenge träningsintensiteten steg för steg, så att du enkelt kan hålla dagliga träningspass. Behöver inte gå till gymmet, använd bara din kroppsvikt och hopprep, ta några minuter om dagen, 30 Day Jump Rope Fitness Challenge hjälper dig att behålla konditionen och gå ner i vikt effektivt.

Kan du inte samla motivationen för att ta dig till gymmet? Skippa det! Hopprep bränner mer än 10 kalorier i minuten samtidigt som du stärker dina ben, rumpa, axlar och armar. Och det tar inte lång tid att skörda stora belöningar. Du kan bränna mer än 200 kalorier på två 10-minuterspass varje dag (1000 kalorier i veckan).

Hopprep är också ett bra sätt att passa in i en effektiv konditionsträning när du är på språng-bara kasta ditt hopprep i din handbagage! Du kommer förmodligen att känna dig helt energisk efter att ha hoppat.

Prova att lägga till våra träningsrutiner i din befintliga styrka plan, eller gör det ensam som ett konditionsträning. Lägg till ett hopprep till högintensiv intervallträning (HIIT), så får du ett jäkla träningspass. En av de bästa metoderna för att få ett snabbt och effektivt träningspass är att använda hopprep för din HIIT -rutin.

Och medan löpning är ett populärt val när det gäller HIIT -träning, finns det flera skäl att plocka upp ett hopprep istället.

Fettförbränningspass och Hiit -träningspass
De bästa fettförbränningspasset och träningspasset för bättre kroppsform. Förbränna kalorier med fettförbränningspass och kombinera med träningspass för att få bästa resultat.

Vad väntar du på?
Vi erbjuder korta, intensiva hemträningar som kombinerar hjärtintervaller med hjälp av ett hopprep med kroppsvikt styrketräning.

Fördelar med rephoppning
Varför hoppa med hopprep och vad är hälsofördelarna? Rephoppning tillhör träningsaktiviteter som hjälper dig att bränna fler kalorier än att springa.
Få en mager och stark kropp med detta roliga hopprep.

Hoppa över dig smal
Medan andra träningsverktyg tar plats eller är för tunga för att överföras-till exempel i en sportväska, kan hopprepet bäras överallt. När du hoppar på ett hopprep är det perfekt samordning av armar och ben, vilket är fördelaktigt på många andra områden.

Total kropp - rephoppning
Hopprep aktiverar alla delar av din kropp från topp till tå. Från dina axlar och ner till dina vader kommer du att uppleva brännskadorna!

App -funktioner:

- Månatliga fitness Jump Rope Challenges, 30 Days Jump Rope Challenges, 14 Days Jump Rope Challenges, 7 Days Jump Rope Challenges
- Stort bibliotek med 5 - 30 minuters hopprep, när som helst, var som helst i fickan. Totalt offline.
- En anpassad träningstimer som guidar dig genom träningspass med intuitivt ljud och visuella signaler
- Skärm för att kontrollera dina träningsdetaljer innan du börjar ett träningspass med en muskelgrupp.
- Aktivitetsspårning gör det enkelt att följa träningens slutförande, framsteg och totala förbrända kalorier.
- Helmat baserad på hälsosamma tillagade måltider
- 270+ recept, sorterade (frukost, lunch, middag, tillbehör, snacks, godis)
- Ändra dina matvanor och njut av maten!

Vanliga frågor:

Är Jump Rope Challenge -appen tillgänglig på flera språk?
Nej, för närvarande finns det bara på engelska. Men vi arbetar hårt med att göra den tillgänglig på flera språk.

Behöver jag någon annan utrustning för att göra dessa träningspass?
Nej. Allt du behöver är dina hopprep, den här appen och tillräckligt med utrymme för att hoppa, inget gym krävs. Men för vissa träningspass i crossfit -stil behöver du kettlebells och skivstänger som är valfria.

Hur ser träningarna ut?
Jump Rope Challenge App -träningspass är byggda kring olika kombinationer av hopprep och kroppsvikt övningar för att hjälpa dig att bränna kalorier, bygga styrka och förbättra uthållighet. Träningen sträcker sig från 5 till 30 minuter.

Gå med i Jump Rope Community:
Instagram: @jumpropetraining