UpLife: Mental Health Therapy

Var din egen terapeut och påbörja din resa mot bättre mental hälsa med UpLife.

UpLife är inte bara en app; det är din personliga guide till mental välbefinnande med självförbättringsresor från professionella psykologer. UpLife är designat för att förvandla ditt liv genom mindfulness, meditation och de beprövade teknikerna för kognitiv beteendeterapi (KBT). Med bara 15 minuter om dagen kan du ge dig ut på olika kurser, så kallade resor, för att höja din mentala hälsa, stressavlastning och egenvård.

Varför välja UpLife?
- Vägledning och terapi: Få tillgång till självterapiresor baserade på KBT och gjorda av psykologer.
- Evidensbaserad: Grundad i kognitiv beteendeterapi (KBT).
- Dagliga ritualer: Korta, effektfulla 15-minuterssessioner passar självvård i ditt dagliga liv.
- Omfattande verktyg: Från guidade meditationer till interaktiva frågor och vanespårning.

Förvandla ditt liv på bara 15 minuter om dagen

UpLife är designat för alla. Oavsett om du vill minska ångest, öka självkänslan eller hitta stresslindring, ger vår app en strukturerad väg mot att uppnå dina mentala hälsamål med KBT. Våra interaktiva sessioner, som innehåller både ljud- och videomaterial, gör egenvård engagerande och tillgänglig.

Vad du hittar i UpLife:
- Interactive Self Care Journeys: skapad med psykologer och grundad i KBT-principer för att lugna ditt sinne och fokusera dina tankar.
- Interaktiva verktyg: Designade för att träna KBT och mindfulness i det dagliga livet med podcasts, meditation och övningar.
- Habit Tracker: Hjälper till att bädda in nya, positiva ritualer i din rutin.
- Screening av humör och välbefinnande: för att spåra och upptäcka dagliga känslomässiga fluktuationer.

UpLife är din dagliga följeslagare för:
- Hantera stress och ångest
- Förbättrar ditt humör
- Öka självkänsla, motivation, mindfulness
- Navigera i personliga kriser
- Förbättra relationskvalitet
- Utövar dedikerad egenvård

Funktioner i korthet:
- Psykologikurser: Korta, dagliga sessioner, fullspäckade med praktiska insikter från KBT.
- Mindfulness & Meditation: Tekniker som passar sömlöst in i ditt liv för att förbättra ditt humör.
- Interaktiva verktyg: stämnings- och vanespårare som hjälper dig på din självterapiresa.
- Enkla förklaringar: Förstå hur självterapi kan förbättra mentalt välbefinnande.

Låt UpLife vara din guide till KBT-baserad självterapi och en bättre livskvalitet. Med steg-för-steg-instruktioner och enkla förklaringar har det aldrig varit lättare att arbeta med din mentala hälsa.

Prenumerationsalternativ och villkor:

Ansvarsfriskrivning: Denna applikation erbjuder ingen medicinsk behandling. All information som presenteras genom denna app är endast avsedd för utbildnings- och rådgivningsändamål. Vi rekommenderar starkt att du söker en läkares råd i samband med att du använder den här appen och innan du fattar några medicinska beslut.

Om applikationen installerades från den ukrainska butiken - det är helt gratis.

För alla andra länder:

Vi erbjuder flera prenumerationsalternativ så att du kan välja rätt för dig (månatlig åtkomstförnyelse, kvartalsvis åtkomstförnyelse och årlig åtkomstförnyelse). För din bekvämlighet är prenumerationer inställda på Auto-Renew inom 24-timmarsperioden före prenumerationens slutdatum. Du kan avbryta din prenumeration när som helst från dina iTunes-kontoinställningar, men återbetalningar kommer inte att ges för någon oanvänd del av löptiden. Betalningen kommer att debiteras ditt iTunes-konto vid köpbekräftelsen. Eventuell oanvänd del av en kostnadsfri provperiod, om den erbjuds, kommer att förverkas när användaren köper en prenumeration på den publikationen, i förekommande fall.

Vi värdesätter din feedback:
Din resa är viktig för oss. Vi tar gärna emot förslag och konstruktiv kritik. Kontakta oss på [email protected] för support eller för att dela din upplevelse.

Sekretesspolicy: https://uplife.app/privacy_policy/
Användarvillkor: https://uplife.app/terms_of_use/

Ladda ner UpLife idag och ta det första steget mot en lyckligare, friskare du.