Vital Life: mindbody routines

Holistiskt välbefinnande för ett balanserat liv

Vital Life-appen är för personer som söker en övergripande balans i livet, oavsett om de hanterar ett kroniskt tillstånd eller bara vill göra hälsosammare val. Till skillnad från andra appar som bara fokuserar på kroppen (fysisk + kost) eller bara på sinnet (mentala appar), erbjuder Vital Life en transformativ, långsiktig lösning – inte bara isolerade må-bra-praxis.

Genom att förstå att sinnet och kroppen är tätt sammankopplade och måste vårdas tillsammans för att uppnå balans i livet, erbjuder Vital Life-appen aktiviteter som integrerar fysisk kondition, mentalt välbefinnande och medvetet ätande.

FYSISK KONDITION: Målbaserade Mindbody-träningar
Gå med i målbaserade program skapade av professionella tränare med över ett decenniums erfarenhet. Varje träningspass är optimerat för ett specifikt träningsmål och är designat med progressiva nivåer som långsamt anpassar sig till dina prestationsförbättringar.
Personliga klassrekommendationer och andra dagliga aktiviteter säkerställer att din träningsplan är skräddarsydd efter dina behov och mål.
- Personlig träningsplan med förvalda mindbody-aktiviteter
- Mer än 200 unika träningspass
- Över 300 olika övningar

MENTALT VÄLBEÄNANDE: Mindbody-övningar för att lindra stress, hantera ångest, lugnt och fokuserat sinne
Vital Life-appen hjälper till att vårda kopplingen mellan sinne och kropp genom mindfulnessövningar, guidade meditationer, tacksamhetsjournalföring, andningsrytmer och andra aktiviteter som stöder sinneskroppens harmoni och mentala motståndskraft.
- Guidade meditationssessioner (bland annat av Diana Winston)
- Tacksamhetsdagbok
- 30-dagars satsningar
- Ett brett urval av stämningsljud för meditation och andningsarbete
- Stresstest och andningstest

NÄRING FÖR VITALITET: Hälsosam mat på ett enkelt sätt
Sann vitalitet kräver en balans mellan sinne och kropp – och näring spelar en nyckelroll i denna balans. Vital Life-appen ser till att dina matvanor kompletterar din holistiska hälsoresa med näringsanalys och anpassade måltidsplaner. Hälsosamma recept skapade av våra nutritionister rekommenderas utifrån dina behov och mål.
- 100+ hälsosamma måltider (helt glutenfria)
- 200+ läckra och hälsosamma recept (alla glutenfria)
- Personlig matdagbok med en 20-punkts näringsanalys
- Omedelbar feedback om matvanor

Personliga Mindbody-rutiner
Alla mindbody-aktiviteter i Vital Life-appen är personliga och skräddarsydda för varje användares unika egenskaper, preferenser och mål. När du laddar ner appen får du rekommendationer för ditt träningsprogram, matdagbok, måltidsplan och andra funktioner.

Du får även:
- Dagliga motiverande citat för att inspirera dig mot ditt mål
- Vital poäng för att visa dina framsteg
- Märken, prestationer och andra belöningar för att fira milstolpar i din hälsoresa

Börja med grunderna GRATIS
Ladda ner gratisversionen av Vital Life för att starta din resa mot holistiskt välbefinnande. Få tillgång till nybörjarpass, hela träningsbiblioteket, utvalda meditationsövningar och andningsrytmer, utvalda recept och en matdagbok. Gå med i en 30-dagars satsning för att bygga upp en ny mindbody-vana.

Prenumerera för att uppnå de bästa resultaten
Få full tillgång till alla mindbody-träningsprogram, meditationsövningar, hälsosamma recept, personliga måltidsplaner, följ dig själv och alla förbättrade funktioner genom att prenumerera på premiumversionen av Vital Life-appen. Ditt abonnemang låter dig dra full nytta av omfattande erbjudanden.

Prenumerationsinformation: Vital Life premium är ett automatiskt förnybart abonnemang som debiteras varje år (1-års plan) eller varje månad (månadsplan). Du kan avbryta det när som helst från Google Play Butik, varefter tillgången till premiumfunktionerna upphör i slutet av den aktuella betalningsperioden.
Genom att ladda ner Vital Life-appen godkänner du våra användarvillkor (https://vital-life.app/terms-of-use-app/) och integritetspolicy (https://vital-life.app/privacy- policy-app/)