Smiling Mind: Mental Wellbeing

Smiling Mind ger dig ett försprång för att hantera vardagens upp- och nedgångar.

Välkommen till din mångsidiga och praktiska verktygslåda för mental fitness. Appen Smiling Mind hjälper dig att lära dig de färdigheter som ligger till grund för välbefinnande och skapa vanor för att frodas. Utveckla ditt eget, unika förhållningssätt för att bygga upp din mentala kondition, navigera i utmaningar och uppfylla dina mål. Det är ditt dagliga träningspass för livet, i fickan.

Vår app stöds av Smiling Mind Mental Fitness Model, designad av psykologer och experter på mental hälsa för att hjälpa dig att utveckla grunden för att ditt sinne ska frodas.

Smiling Mind hjälper dig att träna mental kondition genom fem kärnkompetenser, vilket ger dig möjlighet att: leva medvetet, omfamna flexibelt tänkande, skapa kontakter, agera målmedvetet och ladda din kropp.

Smiling Mind-appen ger dig personligt innehåll, verktyg och resurser för att stödja dina specifika välbefinnandebehov och mål. Det finns en mängd innehåll för hjärnor i alla åldrar och stadier, med barnkollektioner som passar för åldrarna 5 till 12 och vuxensamlingar som tar dig från nybörjarträning till vardagliga vanor!

Smiling Mind-appen har:
* 700+ lektioner, övningar och meditationer
* 50+ kurerade samlingar

Med en rad specialfunktioner hjälper appen dig att bygga mental kondition och motståndskraft; stödja god sömn, studier och idrottsträning; minska stress; förbättra relationer; och främja utvecklingen av nya sociala och känslomässiga färdigheter.

LEENDE FUNKTIONER

MEDITATION & MINDFULNESS
* Nybörjarmeditationer till program för erfarna utövare
* Meditationer på inhemska australiska språk (Kriol, Ngaanyatjarra & Pitjantjatjara)
* Innehåll och program som täcker sömn, lugn, relationer, stress, mindful eating och mycket mer
* Program för barn och familjer inklusive sömn, utveckling av känslomässiga färdigheter, tillbaka till skolan och mycket mer

MENTAL KONDITION
Utveckla mental kondition för att:
* Öka din känsla av lugn
* Hantera din teknikanvändning
* Förbättra de viktiga relationerna i ditt liv
* Minska stress och ångest
* Förbättra mental hälsa och välbefinnande

ANDRA FUNKTIONER
* Ladda ner innehåll för att använda offline
* Bygg upp mentala träningsvanor med personliga rutiner
* Spåra ditt humör med välbefinnande incheckningar
* Se framstegen i din kompetensutveckling med spåraren för mental fitness
* Mörkt läge för att hjälpa dig att slappna av innan du sover

Vi har en historia av att skapa positiva effekter och en vision att skapa generationsväxling, vilket ger alla verktygen för livslång mental kondition.

Smiling Mind har legat i framkanten av innovation inom mental hälsa i över 12 år, och hjälpt sinnen att frodas med evidensbaserade verktyg och resurser. Vi är stolta över att ha påverkat livet för miljontals människor globalt.

Under det senaste decenniet har vi följt en vision för att hjälpa alla sinnen att trivas och är stolta över att ha påverkat så många liv under den tiden. Nu, mitt i en psykisk hälsokris, tittar vi på framtiden på hur Smiling Mind kan skapa en långsiktig förändring av mental hälsa och välbefinnande som kommer att skölja in i framtida generationer.

Smiling Minds nya uppdrag, Lifelong Mental Fitness, bygger på bevis som visar att positivt mentalt välbefinnande kan utvecklas proaktivt. Och det är vår avsikt att ge alla de färdigheter de behöver för att göra detta.

"Det bästa med Smiling Mind är att det slappnar av dig och hjälper dig att tänka rakt." - Luke, 10

"Vi lyssnar på den de flesta nätter för min son och jag är inte säker på vad jag skulle göra utan den ärligt talat. Tack för att du hjälper våra barn och familj att må bättre inifrån och ut.” - Åk 3 och 5 Förälder