Guided Breathing

Lindra stress och ångest, öka prestanda och sova bättre med Guidad andning - appen # 1 för uppmärksam andning och meditation och ett hälsosammare liv!

Detta är den enda appen som officiellt stöds av Wim Hof-metoden.

Utnyttja det unika urvalet av beprövade andningsmetoder och mönster, och lär dig tekniker som hjälper dig att stressa, fokusera, öka energi och bli friskare och gladare. Bara några minuter om dagen med uppmärksamhet med guidad andning är allt du behöver för att snabbt börja uppleva de positiva effekterna av djup och medveten andning.

Att använda guidad andning är enkelt och enkelt - alla kan göra det. Välj bara den övning du behöver i appen, andas in och låt de lugnande våganimationerna och ljuden vägleda dig. Öva när och var du vill - efter att ha vaknat eller innan du går till sängs, i skolan eller på jobbet - och börja andas mot ett hälsosammare sinne och kropp idag.


* Vad hjälper vår guidade andningsapp dig att uppnå?
* Lindra stress, minska nervositet och lindra ångest
* Öka emotionellt välbefinnande och få en känsla av lugn och kontroll
* Sov snabbare och bättre och vakna lättare och med mer energi
* Förbättra atletisk prestanda, bygg uthållighet och styrka
* Lindra smärta och återhämta dig snabbare efter fysisk ansträngning
* Lugna nerverna, förhindra migrän och spänningshuvudvärk
* Förbättra matsmältningen och utveckla ett väl fungerande matsmältningssystem
* Motverka lusten att äta och äta för mycket, och bibehålla en hälsosam vikt
* Minska trötthet, öka produktiviteten och öka kreativiteten
* Öka hjärnkraften: koncentration, minnesförmåga och mental smidighet


Få tillgång till samlade övningar som:
* Exklusivt - Wim Hof ​​guidad andning: öka din kropp och ditt sinne på bara 20 minuter
* Uppvärmning: andas precis som Navy SEALs
* Mindful: tyst ditt sinne och stressa med medveten andning
* Ångestlindring: hjälper dig att slappna av när ångest slår
* Vila: ett naturligt lugnande medel för nervsystemet
* Koppla av: den perfekta avgiften efter en lång, stressig dag
* Koncentrera: träna lungorna för att öka hålltiden och förbättra fokus
* Elevate: en övning för att omedelbart göra ditt humör ljusare
* Harmonisera: anpassa din kropp och ditt sinne
* ...och mycket mer

Vill du fortfarande ha mer? Skapa din egen övning med de tider du föredrar!


Nyckelfunktioner:
* Unik och mångsidig samling bevisbaserade andningsmetoder och tekniker
* Dynamiska och kraftfulla övningar som hjälper dig att andas lättare oavsett situation
* En elegant och lugnande design som håller dig i ögonblicket medan du mediterar
* Mycket lätt att använda: låt helt enkelt den animerade andningsvåg vägleda dig
* Korta och tydliga träningsinstruktioner som hjälper dig att få ut det mesta av dina andetag
* En kalender för att logga dina träningspass och spåra de framsteg du gör över tiden
* Påminnelser om personlig träning som hjälper dig att hålla dig fokuserad och på rätt spår
* Full anpassning: anpassa alla övningar i appen till dina meditationsbehov
* Skapa dina egna mönster inom några sekunder, med vilken timing och ljud du helst vill
* En mängd originalmusik och ljud för de olika stunderna i ditt liv
* 100% annonsfri, även under testperioden
* Ingen spårning: du äger dina egna data och rutiner
* Officiellt certifierat enligt Wim Hof-metoden


Kommer snart - håll utkik efter:
* Personlig instrumentpanel
* Rik statistik
* Community-funktion
* Kontinuerliga uppdateringar


Gratis att ladda ner och prova
Upplev allt Guided Breathing har att erbjuda i din egen takt under den 7-dagars kostnadsfria provperioden.

När testperioden är slut fortsätter du att njuta av appen med Premium. Premium levereras med ett abonnemang på 1 månad eller 1 år - samt alla våra kommande funktioner, uppgraderingar och uppdateringar. Din prenumeration stoppas automatiskt efter den angivna perioden.

Har du några frågor, förslag eller feedback? Kontakta oss på [email protected].

Användbara länkar
Vetenskapligt bevis: https://www.wimhofmethod.com/breathing-exercises
Sekretesspolicy: https://keepbreathing.app/privacy-policy/