My Plate Coach See How You Eat

Letar du efter något annat för viktminskning?

Något som hjälper dig med dina viktmål och att bygga upp hälsosamma matvanor? Utan någon press att äta mindre och röra på sig mer?

Du har hittat rätt app.

VAD ÄR MIN PLATECOACH?

Det är en matdagbok och en näringscoach, allt i samma roliga och enkla app.

DET HANDLAR OM ATT LÄRA GENOM ATT GÖRA

Att ändra matvanor och viktkontroll börjar med en uppsättning färdigheter.

Dessa färdigheter är både mentala och konkreta handlingar vid måltiderna.

Vi skapade den här appen för att ha rätt kompetens som behövs för varaktig viktkontroll och för att bygga hälsosamma matvanor som håller.

NOTERA. Vi vet att du redan har mycket kunskap om hälsosam kost. Du kanske saknar den hemliga såsen för att sätta ihop bitarna.

Med hjälp av My Plate Coach-appen får du den saknade kunskapen, verktygen och så småningom färdigheter som gör permanent viktminskning möjlig.

ÄR DU REDO ATT FÖRÄNDRA

- dina matvanor,
- dina kunskaper om kost,
- ätandets psykologi?

Det är dags att säga NEJ till kaloriräkning och JA till intuitivt ätande, mindful eating och learning by doing.

Börja något nytt och effektivt. Baserat på beprövade metoder.

Vårt team av dietister, personliga tränare och nutritionsvetare lägger sin kunskap i Plate Method Coach-konceptet.

HUR DET FUNGERAR

Du börjar med att visuellt matjournalföra och utvärdera dina måltider. Med andra ord – genom att föra matdagbok och lära dig om dina måltider och hur hälsosamma dina måltider är.

Att bli medveten om dina nuvarande måltider och matvanor är ditt första steg mot permanent balans. Då är vi redo för våra nästa steg tillsammans:

Vecka 1 - Portion
Lär dig hur du förbättrar tallrikens balans genom att samla hjärtan till dina måltider i appen. Det är kärnan i plåtmetoden.

Vecka 2 - Hunger
Intuitivt ätande och hunger går hand i hand. Lär dig vad känslan av mättnad och hunger lär dig!

Vecka 3 - Portionsstorlek
Den här veckan får du lära dig att hitta rätt portionsstorlek.

Vecka 4 - The Mind
Allt handlar om sinnet. Lär dig förstå vilken roll ditt sinne spelar för att skapa nya vanor!

Efter att ha avslutat denna 4-veckors matdagbok har du alla verktyg du kan använda. Du fortsätter att träna intuitivt att äta och använda de färdigheter du lärt dig. SHYE Coach-appen kommer att fortsätta att stödja dig vid varje måltid.

FÖR VEM?

Plate Method Coach passar dig om:

- Du har provat dieter & kaloriräkning utan långsiktig framgång
- Du har jojojpat med vikt
- Du är trött på dieter, men du vill gå ner i vikt
– Man vill ha godsaker utan skuldkänslor
- Du är intresserad av permanenta viktkontrollmetoder som intuitivt ätande

Den intuitiva matappen är INTE för dig:
- Om du har en ätstörning
- Du är en idrottsman
– Du vill göra en Keto eller ren lågkolhydratkost
– Om du vill ha en kortsiktig diet & viktminskning

TEAM

My Plate Coach-appen föddes som en kvinnas passion för att starta en hälsorevolution. Nu har fler anslutit sig till uppdraget. Vi har erfarenhet av missnöje, bantning, viktuppgång & viktminskning. Undvik viktminskningsmisstagen vi gjorde. Hitta en permanent balans. Föreställer sig en värld utan bantning.

Ladda ner appen och starta din 20-timmars gratis provperiod.

My Plate Coach-appen har ännu inte presenterats i New York Times, Women's Health, Forbes eller någon annan känd tidning. Vi hoppas att det kommer att hända en dag, eftersom utvecklarna har hjälpt tusentals människor världen över att hitta fred med att äta.

Mer om våra villkor här:
http://seehowyoueat.com/terms/
http://seehowyoueat.com/privacy-policy/