Matdagbok See How You Eat App

Letar du efter en enkel app för att spåra dina måltider?

Du har hittat rätt app.

Bara 2 tryckningar för att logga en måltid. Prova själv.

See How You Eat – kostdagboken med bilder är det lättaste sättet att följa med dina kostvanor.

SLUTLIGEN ETT MATJOURNAL SOM ÄR ENKEL, ROLIG & EFFEKTIVT:

1. En enkel överblick av alla dagens måltider
2. Du minns att äta regelbundet
3. Du är energisk hela dagen
4. Stöder viktkontroll
5. Lätt och enkelt
6. Blir medveten på vilket sätt du äter

Genom att fotografera dina måltider blir du mera medveten om dina kostvanor och det motiverar dig till att göra bättre val. Påminnelser hjälper dig att behålla en regelbunden måltidsrytm. Att äta regelbundet hjälper dig att upprätthålla din energi på en god nivå hela dagen. Du orkar bättre.

NYTTAN AV ATT FOTOGRAFERA:

• Du ser snabbt alla dagens måltider
• Ett enkelt sätt att logga dina måltider på
• Att ta foton av måltider främjar medvetenhet
• En matdagbok med foton hjälper dig att ändra ätvanor
• Att fotografera dina måltider uppmuntrar hälsosamma matval

NYTTAN AV ATT ÄTA REGELBUNDET

• Energinivån hålls jämn hela dagen
• Viktkontrollen blir lättare
• Inga återfall eller onyttiga frestelser
• Du orkar och mår bättre

FÖRDELAR MED MÅLTIDSPÅMINNELSER:

• Regelbundet ätande innebär att du inte är kontinuerligt hungrig
• Regelbundet ätande innebär att du har mer energi
• Du lär dig intuitivt ätande naturligt
• Du blir medveten om dina ätmönster

FÖRDELAR MED ATT HÅLLA EN MATDAGBOK:

• Enligt studier har det att föra en matdagbok flera fördelar
• Personer som för en matdagbok rapporterar att de gör hälsosamma matval
• Du äter mer grönsaker och uppmärksammar portionsstorlekar
• Matpåräkning har flera fördelar för ätvaneförändringar
• Nya studier bekräftar att matpåräkning med foton ökar medvetenhet och ändrar kostvanor

FÖRDELAR MED VISUELL MÅLTIDSSAMMANFATTNING:

• Ätvanor handlar om mer än kaloriräkning
• Måltidsbild gör dig medveten om dina näringsval
• Äter du grönsaker eller inte?
• Hur kände du dig den dagen? Före eller efter en måltid?
• Det krävs ingen detaljerad näringsinformation för att se hur du äter
• Spara makronäringsämnen, näringsämnen, mätningar, kaloriräkning och detaljerad mat- och måltidsspårning för idrottare inom träning och fitness

VARFÖR SEE HOW YOU EAT MATDAGBOK?

1. Vacker daglig måltidsöversikt med tidsstämplar för måltiderna
2. Supereasy att använda - bara 3 tryckningar för att logga en måltid
3. Bli medveten om ditt ätande
4. Motiverar utan krusiduller
5. Håll koll på ditt ätande i rätt rytm
6. Måltidspåminnelser för att hjälpa dig att äta regelbundet
7. Planerings-, spårnings- och delningsalternativ (exportera dina data)
8. Spårning av vatten och framsteg
9. Enkelt att exportera din visuella matdagbok till en professionell (coach, personlig tränare, nutritionist eller läkare)
10. Du är fri från oändliga dieter och kaloriräkning

Oavsett om ditt mål är att må bättre, ha mer energi, vara frisk och lycklig eller lära dig mindful eating, hjälper See How You Eat matdagboken dig att lyckas. Det är det enklaste sättet att följa dina måltider och att äta regelbundet! Ingen anledning att gå hungrig!

Health Revolution Ltd utvecklar enkla och användarvänliga koncept för måltidsuppföljning och näringsrådgivning. Vår mission är att hjälpa människor att upptäcka grunderna för balanserade ätvanor på ett sätt som passar dagens hektiska livsstil. Vi är emot kaloriräkning och extrema dieter. Vi står för intuitivt ätande. Vi föreställer oss en värld utan bantning.

Prenumerationsvillkor:
See How You Eat matdagboksappen är en prenumerationsapp med en kostnadsfri provperiod på 7 dagar. SHYE-appen erbjuder automatiskt förnyande prenumerationer som ger obegränsad tillgång till alla SHYE-funktioner så länge du har en aktiv prenumeration.

Mer information om villkoren finns här (på engelska):
http://seehowyoueat.com/terms/
http://seehowyoueat.com/privacy-policy/