För att hjälpa dig att skörda de kärnförstärkande fördelarna med Pilates, avrundade vår applikation några av metodens bästa drag som fokuserar på din midsektion. De är alla klassiska matta Pilates -övningar, så alla Pilatesälskare kommer att känna igen dem och människor som är nya inom Pilates kan enkelt lära sig dem.
Uppdaterades den
22 juli 2024