نفس - Nafas

Använd andedräkt för välbefinnande: Din väg till personlig, professionell och familjebalans
Sponsras av Labih

Ge dig ut på en ny resa mot holistiskt välbefinnande med Nafas-appen, designad för att förbättra din personliga tillväxt, karriärutveckling och allmänna hälsa. Oavsett om du är en individ som söker balans eller en organisation som strävar efter att förbättra sina anställdas välbefinnande, erbjuder Nafas dig verktygen och resurserna för att hjälpa dig att utvecklas.

Fördelar med att tillämpa samma för att förbättra ditt liv
• Individuella rådgivningssessioner: Ta kontakt med psykologer, karriärcoacher, ekonomiska rådgivare, träningscoacher och nutritionister genom video-, ljud- eller textsessioner, på arabiska eller engelska.
• Exklusiva avancerade kurser: Få insikter från globala lyxexperter genom specialiserade kurser lämpliga för privatpersoner och företagsanställda.
• Omfattande träningsprogram: Utforska yoga, pilates, styrketräning och mer, för alla konditionsnivåer.
• Andningstekniker: Lär dig stressavlastningstekniker som 4-7-8 och den kvadratiska andningstekniken för att uppnå lugn när som helst.
• Unika avkopplande ljud: Njut av naturljud och lugnande musik för att förbättra sömn och fokus.
• Välbefinnandebibliotek: Få den senaste forskningen och råden inom områdena psykisk hälsa, familjens välbefinnande och mer.
• Bedtime Stories: Slappna av och fall i djup sömn med lugnande historier och en avkopplande rutin.
• Guidade meditationer: Motverka känslor av stress, ilska och ångest med meditationer speciellt utformade för att stödja din känslomässiga balans.
• Mood Tracker: Övervaka dina känslomönster för att förbättra din självkännedom och göra positiva förändringar.
• Välbefinnande och karriärbedömningar: Använd dina personliga resultat för att sätta upp dina mål och spåra dina framsteg.
• Vanebyggare: Utveckla dagliga vanor som stödjer din resa mot hållbart välbefinnande.
• Support dygnet runt: Få löpande råd och vägledning när du behöver det.

För privatpersoner och institutioner
Appen tillgodoser samma personliga och organisatoriska behov av välbefinnande. Organisationer kan ge sina anställda tillgång till avancerade kurser, träningsprogram och resurser utformade för att öka produktiviteten och minska stress i arbetsmiljön.

Förbättra alla aspekter av ditt liv
Oavsett om du är professionell, förälder eller letar efter en balanserad livsstil, stödjer Nafas ditt holistiska välbefinnande för att leva ett liv fullt av tillväxt och tillfredsställelse.

Ladda ner Nafs Well-Being-appen nu och påbörja din resa mot balans, egenmakt och välstånd.