Träna dig till smalare lår

Det är inte omöjligt att få smala lår. Det är därför denna 30-dagars bantningsutmaning för låren skapades. Under den här utmaningen kommer träningarna att fokusera på att förlora fett och bygga starkare och tonade lår och höfter.

Gör 30-dagarsutmaningen för att uppnå fettförlust och smala ben.
Vi tillhandahåller flera träningsutmaningar som du kan göra dagligen och en kalender kommer att tillhandahållas så att du enkelt kan följa den.

Hur du får tunnare lår på bara 30 dagar; här är de bästa övningarna för att tona och smalna av dina lår.
Våra lår är ofta ett av de mest envisa områdena att smalna av och tona upp. Medan de yttre lårmusklerna tenderar att arbetas oftare av vanliga övningar som promenader och löpning, ignoreras ofta de inre lårmusklerna. Att öka muskelvävnaden innebär inte bara att man förbränner kalorier utan också att man stramar upp detta område av kroppen. Genom Pilatesövningar kan du ytterligare förbättra din lårstyrka utan att skapa massa. Det beror på att Pilates, i likhet med balett, utformades för att skapa långa, smala muskler. Pilates är också bra eftersom du inte behöver någon utrustning eller ett gym för att utföra övningarna.

Även om det är omöjligt att rikta viktnedgången till en viss kroppsdel finns det specifika övningar som du kan göra för att strama upp och tona benen, vilket i slutändan leder till en mindre och smalare underkropp. Därför är dessa träningsprogram kombinationer av riktade lårövningar och konditionsträning. Genom att göra detta kommer du att få mycket bättre resultat.

Oavsett om du är nybörjare eller avancerad är denna smalare lårutmaning möjlig att göra för vem som helst. Följ våra träningsprogram för bantning av låren för att få smala ben; övningarna kan göras på gymmet eller hemma.

Funktioner:
★ Snabba effektiva träningspass; bara 7 till 20 minuter per dag.
★ Alla övningar kan utföras med din egen kroppsvikt.
★ Lårbantningsutmaningen ökar gradvis övningsintensiteten under 30 dagar.
★ Passar både för nybörjare och proffs, män och kvinnor.
★ Alla övningar kan utföras hemma.
★ Registrerar träningsframsteg automatiskt.

Rörelser för att smalna av låren.
Ge dina ben och din rumpa en rejäl knuff i rätt riktning med dessa effektiva formande övningar. För bästa resultat kan du göra dem efter ett konditionspass eller arbeta in dem i din befintliga styrketräning tre eller fyra dagar i veckan.