Thrive-365
Ununuzi wa ndani ya programu
10+
Vipakuliwa
PEGI 3
info
Kuhusu programu hii
Karibu kwenye Safari yako ya Pilates!
Nimefurahiya sana kukukaribisha kwenye jumuiya yetu ya programu ya mazoezi ya mwili! Hapa, tunaamini katika uwezo wa kusonga mbele kila siku na kukaa hai mwaka mzima huku tukifuatilia maendeleo yetu pamoja. Ninajua kwamba kila siku inaweza kuleta changamoto zake kulingana na ratiba na hisia zako, ndiyo sababu ninatoa aina mbalimbali za mazoezi ya nguvu ya Pilates na uhamaji ili kukidhi mahitaji yako. Iwe una dakika 5 tu au hadi dakika 30 za ziada, utapata kipindi kinachofaa zaidi siku yako.
Gundua changamoto zetu za kimsingi, changamoto kuu, kunyoosha na taratibu za uhamaji, zinazopatikana na bila vifaa, na usikose mpango wetu maalum wa miezi 3 wa kukoma hedhi, unaojumuisha gumzo za kila wiki za jumuiya kila Ijumaa. Ili kufanya mazoezi yako ya kawaida kuwa ya kusisimua, tunatoa mazoezi yasiyorudiwa ambayo yatakupa motisha hiyo ya ziada unapoihitaji zaidi!
Unapoanza safari yako ya mazoezi ya mwili, tafadhali kumbuka kusikiliza mwili wako kila wakati. Hii ni muhimu kwa kuzuia majeraha na kuhakikisha uzoefu mzuri. Kila zoezi linakuja na maagizo ya kina, kwa sababu kufuata kwao ni njia salama na yenye ufanisi zaidi ya kufikia matokeo yako unayotaka. Ninaweka msisitizo mkubwa kwenye mkao na mbinu muhimu za kupumua katika taratibu zangu zote zinazoongozwa, kuwahudumia wanaoanza, wapatanishi na wataalam wa hali ya juu sawa.
Ikiwa una vifaa kama vile mpira laini wa Pilates, bendi ya elastic, pete, bendi isiyo ya elastic, au uzani wa mikono, unaweza kuruka katika sehemu hizo kwa uzoefu kamili wa mazoezi. Ninazipenda zote na ninazitumia zote kila siku kwenye Studio yangu pia. Ikiwa ndio kwanza unaanza, ninapendekeza uanze na sehemu ya "Jenga" iliyoundwa mahsusi kwa viunga vipya.
Ninakuhimiza ujitambulishe kwenye ukurasa wetu wa jumuiya na ujisikie huru kuuliza maswali yoyote kwenye kikundi au uwasiliane nami kwa faragha. Unaweza kunitumia barua pepe au kutuma ujumbe hapa kwenye programu. Niko hapa kusikiliza na niko wazi kwa mapendekezo yako kila wakati! Iwapo unafikiri tunapaswa kuongeza kitu chochote kipya au ikiwa kuna jambo fulani ambalo unavutiwa nalo, tafadhali nijulishe. Pamoja, tunaweza kustawi na kuboresha uzoefu huu!
Niko hapa kukusaidia, rafiki yangu, tunapoanza safari hii pamoja na uzoefu wa zaidi ya miaka 25 kama mkufunzi, mwalimu wa yoga na Pilates. Wacha tusogee kuelekea mtu mwenye afya njema, mwenye furaha zaidi!
Upendo, Agnes
Masharti: https://www.breakthroughapps.io/terms
Sera ya Faragha: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy
Kumbuka: ufikiaji usio na kikomo wa maudhui yote ya ndani ya programu unahitaji usajili unaolipishwa.
Nimefurahiya sana kukukaribisha kwenye jumuiya yetu ya programu ya mazoezi ya mwili! Hapa, tunaamini katika uwezo wa kusonga mbele kila siku na kukaa hai mwaka mzima huku tukifuatilia maendeleo yetu pamoja. Ninajua kwamba kila siku inaweza kuleta changamoto zake kulingana na ratiba na hisia zako, ndiyo sababu ninatoa aina mbalimbali za mazoezi ya nguvu ya Pilates na uhamaji ili kukidhi mahitaji yako. Iwe una dakika 5 tu au hadi dakika 30 za ziada, utapata kipindi kinachofaa zaidi siku yako.
Gundua changamoto zetu za kimsingi, changamoto kuu, kunyoosha na taratibu za uhamaji, zinazopatikana na bila vifaa, na usikose mpango wetu maalum wa miezi 3 wa kukoma hedhi, unaojumuisha gumzo za kila wiki za jumuiya kila Ijumaa. Ili kufanya mazoezi yako ya kawaida kuwa ya kusisimua, tunatoa mazoezi yasiyorudiwa ambayo yatakupa motisha hiyo ya ziada unapoihitaji zaidi!
Unapoanza safari yako ya mazoezi ya mwili, tafadhali kumbuka kusikiliza mwili wako kila wakati. Hii ni muhimu kwa kuzuia majeraha na kuhakikisha uzoefu mzuri. Kila zoezi linakuja na maagizo ya kina, kwa sababu kufuata kwao ni njia salama na yenye ufanisi zaidi ya kufikia matokeo yako unayotaka. Ninaweka msisitizo mkubwa kwenye mkao na mbinu muhimu za kupumua katika taratibu zangu zote zinazoongozwa, kuwahudumia wanaoanza, wapatanishi na wataalam wa hali ya juu sawa.
Ikiwa una vifaa kama vile mpira laini wa Pilates, bendi ya elastic, pete, bendi isiyo ya elastic, au uzani wa mikono, unaweza kuruka katika sehemu hizo kwa uzoefu kamili wa mazoezi. Ninazipenda zote na ninazitumia zote kila siku kwenye Studio yangu pia. Ikiwa ndio kwanza unaanza, ninapendekeza uanze na sehemu ya "Jenga" iliyoundwa mahsusi kwa viunga vipya.
Ninakuhimiza ujitambulishe kwenye ukurasa wetu wa jumuiya na ujisikie huru kuuliza maswali yoyote kwenye kikundi au uwasiliane nami kwa faragha. Unaweza kunitumia barua pepe au kutuma ujumbe hapa kwenye programu. Niko hapa kusikiliza na niko wazi kwa mapendekezo yako kila wakati! Iwapo unafikiri tunapaswa kuongeza kitu chochote kipya au ikiwa kuna jambo fulani ambalo unavutiwa nalo, tafadhali nijulishe. Pamoja, tunaweza kustawi na kuboresha uzoefu huu!
Niko hapa kukusaidia, rafiki yangu, tunapoanza safari hii pamoja na uzoefu wa zaidi ya miaka 25 kama mkufunzi, mwalimu wa yoga na Pilates. Wacha tusogee kuelekea mtu mwenye afya njema, mwenye furaha zaidi!
Upendo, Agnes
Masharti: https://www.breakthroughapps.io/terms
Sera ya Faragha: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy
Kumbuka: ufikiaji usio na kikomo wa maudhui yote ya ndani ya programu unahitaji usajili unaolipishwa.
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Programu hii huenda ikakusanya aina hizi za data
Taarifa binafsi, Maelezo ya fedha na nyingine3
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Unaweza kuomba data hiyo ifutwe
Vipengele vipya
Welcome to Thrive-365!
