Stretch: Stretching & Mobility

Badilisha maisha yako kupitia mazoezi ya kunyoosha mwili, yoga na mafunzo ya uhamaji ukiwa nyumbani au ukiwa safarini na madarasa, taratibu za kunyoosha na za uhamaji, changamoto na mengine mengi ukiwa na mwalimu Sam Gach.

Ukiwa na programu ya Nyoosha, jenga mazoea bora ya kujinyoosha ili kufikia malengo yako, kutoka kwa kuongeza kunyumbulika au kupunguza mfadhaiko hadi kupunguza maumivu au kuboresha mkao.

SIFA
- Kunyoosha urefu kamili, mafunzo ya uhamaji na madarasa ya yoga kwa viwango vyote
- Taratibu za kunyoosha kwa vikundi vyote vya misuli
- Minyoo na taratibu kwa chochote mahitaji yako yanaweza kuwa
- Changamoto za kuanzisha mazoezi yako
- Profaili ya mtumiaji kufuatilia safari yako
- Mifululizo na vikumbusho vya kujenga tabia thabiti
- Vipindi zaidi, taratibu, madarasa, na changamoto huongezwa mara kwa mara

Mazoezi ya Kunyoosha: Imarisha Unyumbufu Wako:

Programu ya Kunyoosha hukupa uwezo wa kujenga utaratibu bora wa kunyoosha unaolingana na malengo yako, iwe hiyo ni kufikia unyumbufu wa kuvutia, kupunguza mfadhaiko, kupunguza usumbufu, au kuboresha mkao wako.

Mafunzo ya Uhamaji: Fungua Uwezo Wako wa Uhamaji

Uhamaji ni ufunguo wa maisha ya kazi zaidi, yasiyo na maumivu, na agile. Mafunzo ya uhamaji ya Stretch yameundwa ili kukusaidia kujenga utaratibu bora wa uhamaji, kukuwezesha kusonga kwa neema na urahisi. Iwe unalenga kuongeza unyumbulifu wa pamoja, kupunguza usumbufu, au kuboresha aina yako ya jumla ya mwendo, utapata rasilimali nyingi za kusaidia safari yako.

Mafunzo ya Yoga: Kwa Viwango Vyote

Yoga ni zaidi ya mazoezi ya mwili tu; ni safari ya kina ya kujitambua na mabadiliko. Programu ya Stretch ina madarasa ya yoga kwa viwango vyote vilivyoundwa ili sio tu kuboresha nguvu na unyumbufu, lakini kukusaidia kuunda muunganisho wa kina kwako na ulimwengu unaokuzunguka.

Chukua urefu kamili wa kunyoosha, mafunzo ya uhamaji, na madarasa ya yoga, lenga vikundi maalum vya misuli, au pata kunyoosha mwili mzima popote ulipo.

Zana kama vile kihesabu cha misururu na vikumbusho vya kunyoosha vitakusaidia kujenga tabia ya kunyoosha unayohitaji ili kuongeza kubadilika, kupunguza msongo wa mawazo, na kujisikia vizuri - kiakili na kimwili.

Inapatikana kwa viwango vyote, iwe wewe ni mgumu kama ubao au tayari unajipinda kama bendi ya mpira.

Madarasa, taratibu, misururu, na changamoto huongezwa mara kwa mara ili kuhakikisha kuwa una unachohitaji ili kufikia malengo yako na kufurahia mchakato. Taratibu za kunyoosha zinajumuisha mwili kamili, viwango tofauti ikiwa ni pamoja na wanaoanza, taratibu zinazolenga vikundi vya misuli ya mtu binafsi, vipindi vya kupumzika, taratibu za kugawanyika, kupunguza maumivu, kuboresha mkao, kunyoosha dawati, na mengi zaidi.

Kunyoosha sio tu kufikia vidole vyako; ni juu ya kufikia uwezo wako.

Karibu Stretch - tunafurahi sana kuwa uko hapa!

Masharti: https://www.breakthroughapps.io/terms
Sera ya Faragha: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy