Boxing Training - Videos

Ndondi ni mchezo wa kikatili na wa kimsingi - na pia unaweza kutumika kama mazoezi ya kikatili na ya kimsingi ili kukusaidia kutimiza malengo yako ya siha.

Ndondi ni zaidi ya kupiga tu kwa bidii uwezavyo. Ni juu ya nguvu ya mkono, nguvu ya bega, nguvu ya msingi na uratibu. Kwa kujumuisha mazoezi haya ya ndondi nyumbani kwa wanaoanza katika utaratibu wako, hivi karibuni utaanza kuona manufaa ya kimwili kwa afya yako.

Ikiwa una nia ya dhati kuhusu kupata mafanikio katika shindano lako, au unataka tu kuboresha ujuzi wako wa kujilinda, unahitaji programu hii ya ndondi. Sio tu kwamba inakuza motisha yako kwa mazoezi ya nyumbani ya kufurahisha, ya kuchomwa kwa mikoba, lakini hukusaidia kujua michanganyiko ambayo itashinda ushindani wako.

Ni mwongozo wako kwa mafunzo ya kiwango cha juu cha ndondi. Kama vile kuwa na kocha wako wa ndondi anayeita mbinu na miunganisho, inatoa mfuatano mkali na wa vitendo wa ndondi ili kutekeleza katika ndondi za kivuli, kwenye mitts ya kuzingatia, au kwenye mfuko mzito. Mbinu ni pamoja na kosa, risasi za mwili, ulinzi na harakati za kichwa. Chagua kutoka kwa modi za mchanganyiko wa chini hadi wa juu na uweke kasi ya upigaji ngumi thabiti au kutoa sauti ya juu. Weka idadi ya miduara, urefu wa pande zote na pumzika kwa mpangilio unaotaka. Mara kengele inapoingia ni wakati wa kuweka kazi.

Unataka kujua kwa nini wanariadha wa mapigano ndio wanaofaa zaidi duniani? Mafunzo yao yanashughulikia yote. Cardio, hali, nguvu, uvumilivu wa misuli.
Teknolojia yetu ya busara ya kutambua mwendo inachukua kasi na nguvu ya kila ngumi ili kuunda picha ya kina ya maendeleo yako. Sikia msisimko wa kutazama malengo yako yakitekelezwa kwenye skrini. Huu ni mpango bora wa mafunzo kwa mabondia wa sasa, au kwa mtu yeyote anayetaka kujifunza jinsi ya kupiga!
Ili kuwa bondia wasomi, lazima ujifunze fomu sahihi kwa seti na mbinu zote kuu za ustadi.

Kamili kwa familia! Waruhusu watoto wachague kutoka kwa mamia ya programu za michezo, dansi na karate huku wazazi wakipata umbo bora zaidi wa maisha yao! Programu inafaa kwa wapiganaji wa mchezo wowote wa mapigano ambao wanataka kuendeleza ujuzi wao na kuchoma kalori 1000.
Ingawa itakuwa vizuri kujua misingi ya ndondi ili kupata kiwango cha juu zaidi kutoka kwa programu, kuna watu wengi wanaoanza ambao hutumia programu kila wakati, kwa sababu tu mazoezi ya ndondi ni ya kufurahisha na ya kuchoma kalori kwa viwango vyote vya mapigano. wapenda michezo. Hii sio programu ya "jifunze ndondi", lakini hakika inakusaidia kujifunza michanganyiko mingi ya ndondi. Na ni rahisi kutoa mafunzo pamoja na maagizo ya sauti na uhuishaji unaoelezea mbinu.

Kuchimba visima kwa ajili ya mchezo kunaweza kusaidia kuboresha stamina ya Cardio, uvumilivu, usawa na uratibu. Utakuwa ukifanya kazi ya mwili wako wa juu, mwili wa chini, na msingi, na mazoezi makali ya kuchoma mafuta yanaweza kusaidia kupunguza uzito.
Ingawa mfuko mzito au mfuko wa mchanga unasaidia, si lazima kabisa kuwa na uwezo wa kutoa mafunzo kwa bidii na programu. Unaweza kutumia programu kufanya shadow boxing ukiwa nyumbani, kwa hivyo tayari unajua michanganyiko unayotaka kujua kwenye begi la ndondi au wakati wa sparring unapopiga gym.

Lakini inachukua zaidi ya juhudi na grit kutumia kikamilifu utaratibu wa siha ya mpiganaji. Utahitaji kuongeza nguvu hiyo katika miondoko na mazoezi mahususi ili kuanza kupata manufaa.

-Vipengele-

• Video za nje ya mtandao, Hakuna intaneti inayohitajika.
• Maelezo kwa kila mgomo.
• Video ya ubora wa juu kwa kila onyo.
• Kila video ina sehemu mbili: Mwendo wa polepole & Mwendo wa Kawaida.

• Video za mtandaoni, video fupi na ndefu.
• Video za mafunzo kwa kila onyo, na jinsi ya kulitekeleza hatua kwa hatua.
• Jifunze jinsi ya kuzuia onyo lolote kwa kutumia video za maelekezo ya kina.

• Joto na Kunyoosha & Ratiba ya Kina.
• Arifa ya kila siku & Weka siku za mafunzo kwa arifa na Weka wakati mahususi.

• Rahisi kutumia, Sampuli na kiolesura rafiki cha mtumiaji.
• Muundo mzuri, Haraka na dhabiti, Muziki wa Kustaajabisha.
• Shiriki maonyo ya video za mafunzo na familia na marafiki zako.
• Hakuna kabisa vifaa vya gym vinavyohitajika kwa mafunzo ya mazoezi. Tumia programu wakati wowote, mahali popote.