Shinda mfadhaiko, punguza maumivu ya mgongo, na upate kubadilika na Yoga.
Yoga unaleta kujisikia ukoo kwa sababu miili yetu kawaida bend na kujikunja ndani yao.
Anza safari yako ya yoga katika faraja ya nyumba yako mwenyewe.
vipengele:
✔ Mipango ya mazoezi ya siku 30 ya kupunguza uzito
✔ Mazoezi yaliyoonyeshwa
✔ Mwongozo wa sauti
✔ Kaunta ya kalori
✔ Historia ya kina
Hakuna vifaa vinavyohitajika, unaweza kufanya Yoga nyumbani wakati wowote.
Ilisasishwa tarehe
29 Jan 2025