Moodee: To-dos for your mood

Kutana na Moodee, mwongozo wako mdogo wa hisia!

Kila mtu ana siku mbaya. Jua jinsi ya kudhibiti hali yako na Moodee.

■ Angalia nyuma hisia zako

Wakati mwingine ni vigumu kuweka jina kwa kile unachohisi. Utafiti unaonyesha kuwa kuandika tu hisia zako kunaweza kuwa msaada mkubwa katika kukabiliana nayo. Katika Moodee, unaweza kufikia aina kubwa ya lebo za hisia ambazo zitakusaidia kutambua kile unachohisi kwa wakati huu. Fanya utaratibu wa kutafakari hisia zako na uweke muda katika kujielewa vizuri zaidi.

■ Mapambano yanayopendekezwa na AI kwa hali yako

Unapohisi kuzidiwa na mhemko, ni ngumu kufikiria juu ya kile unapaswa kufanya ili kuifanya iwe bora. Iwe unajihisi mwenye furaha au chini, Moodee atakupa mapendekezo ya pambano yaliyoratibiwa ya jinsi unavyoweza kuboresha siku yako. Gundua mambo madogo ya kufanya na taratibu ambazo unaweza kujaribu mara moja.

■ Uchambuzi wa kina wa rekodi zako za kihisia

Angalia takwimu za kina kukuhusu, kutoka kwa hisia zinazorekodiwa mara kwa mara hadi mapendeleo yako ya mambo ya kufanya. Pata ripoti za kila mwezi na za mwaka ili kupata maarifa zaidi kukuhusu - na uelewe kile unachohisi, unachopenda na unachohitaji.

■ Weka upya ubongo wako kufikiri tofauti na Mafunzo

Je, una tabia zozote za kufikiri zinazokufanya ujisikie vibaya? Nadharia ya Neuroplasticity inasema kwamba akili zetu zinaweza kuunganishwa tena kwa mazoezi ya mara kwa mara. Ukiwa na Mafunzo ya Moodee, unaweza kupitia matukio mbalimbali ya kubuni na kufanya mazoezi ya kufikiri kwa njia tofauti - iwe kuwa na matumaini zaidi, au kujisikia hatia kidogo kila siku.

■ Zungumza na marafiki wanyama katika Hadithi zinazoingiliana

Marafiki mbalimbali wa wanyama ambao wamenaswa katika hadithi zao wamekuja kwako kwa usaidizi! Sikiliza kile wanachosema, wasaidie kutambua kile wanachohitaji, na uwaongoze hadi mwisho wao mzuri. Katika mchakato huo, labda utagundua kipande chako ndani yao.

■ Jarida lako la kibinafsi zaidi la hisia

Unda jarida lako la kibinafsi na la uaminifu, kwa kutumia Moodee kila siku. Unaweza kufunga programu yako ya Moodee na nambari ya siri salama, ili hakuna mtu isipokuwa wewe anayeweza kufikia hisia zako za uaminifu. Jisikie huru kusema chochote unachotaka, wakati wowote unapotaka.