Breathwrk: Breathing Exercises

Breathwrk ndio programu nambari moja katika kupumua. Kupumua ni nguvu kuu ya mwili wako, unaweza kuunda karibu mabadiliko ya papo hapo katika mwili na akili yako kwa nguvu ya kupumua. Breathwrk hukuongoza kupitia mazoezi ya kupumua ya haraka na yenye nguvu ambayo huondoa mfadhaiko na wasiwasi, kuongeza nishati, kuboresha uvumilivu, na kukusaidia kulala. Jifunze na ufanyie mazoezi mbinu mbalimbali za kupumua zinazoungwa mkono na sayansi ambazo zinaongozwa na muziki asilia, mitetemo na taswira.

Utafiti wa kisasa umeonyesha kuwa kwa kudhibiti pumzi yako unaweza kudhibiti viwango vya mfadhaiko, kuboresha hisia, kupunguza uchovu, kupunguza shinikizo la damu, kukosa usingizi, kuongeza utendaji wako wa riadha na zaidi! Kwa dakika chache tu za Breathwrk kwa siku, unaweza kufanya mazoezi yale yale yanayotumiwa na wataalamu wa magonjwa ya akili, wanariadha wa olimpiki, yogis, madaktari wa usingizi, sili wa jeshi la wanamaji, wanasayansi ya neva na wataalam wa kupumua!

Chagua kutoka kwa maktaba kubwa ya mazoezi ya kila kitu kutoka kwa kuongeza umakini wako na tija hadi kupunguza mafadhaiko, kukomesha shambulio la wasiwasi, kuinua hali yako, na zaidi! Breathwrk inaweza kutumika katika nyakati fulani, kama vile kabla ya mkutano mkubwa au mtihani, au kila siku kuamka, kudhibiti viwango vya dhiki na kwenda kulala. Unaweza pia kuweka vikumbusho au kufuata mazoea yaliyoratibiwa ya kila siku katika programu ili kufaidika zaidi na mapafu yako.

Ukiwa na Breathwrk unaweza kubinafsisha hali yako ya upumuaji kikamilifu. Gundua sauti na muziki tofauti kutoka kwa msanii aliyeshinda Tuzo ya Grammy, DJ White Shadow, hisi mifumo ya kupumua kwa mitetemo ya hali ya juu, na uchague kati ya taswira za kipekee.

Breathwrk inachanganya mbinu mbalimbali za kupumua kulingana na sayansi, ikiwa ni pamoja na kupumua kwa sanduku, pranayama, tummo, WHM, na zaidi.

Jiunge na mamia ya maelfu duniani kote ambao tayari wanapumua kwa Breathwrk. Watumiaji wetu ni kati ya umri wa miaka 7 hadi 77, na wanajumuisha wanasaikolojia, wanafunzi wa chuo, wakufunzi wa mbio za marathoni, wazazi wa watoto wenye ulemavu, SEAL za Navy na zaidi!

Tofauti na njia zingine za kuzingatia kama kutafakari ambazo huchukua muda mwingi na mazoezi, Breathwrk ni rahisi kujifunza na hufanya kazi haraka kwa akili na mwili! Imethibitishwa kisayansi kwamba muundo na njia ambayo unapumua huathiri hali yako ya kiakili na ya mwili.

Pumzi yako ndio udhibiti wa mbali kwa mfumo wako wa neva! Dhibiti pumzi yako, dhibiti maisha yako!

IMEAngaziwa KATIKA:

Goop, Vogue, Recomendo, The Skimm, na zaidi!

MAZOEZI YANAjumuisha:

*Tulia
*Kulala
*Amka
*Tia nguvu
*Urahisi wa wasiwasi
*Kupunguza Maumivu
*Pumzika
*Sajili upya
*Pumzi ya Moto
*Mapafu safi
*Kutamani Curber
*Ndoto
*Kettlebell
*Hakuna wasiwasi
*Okinaga I
*Okinaga II
*Okinaga III
*& Zaidi!

FUATILIA NA KUJARIBU MAENDELEO:

*Kidhibiti cha kupumua
*Michirizi na Viwango
*Kipima Muda cha Kushikilia Pumzi
* Kipima muda cha kupumua

SIFA NYINGINE:

*Vikumbusho Maalum
*Ubao wa wanaoongoza
*Ramani ya Ulimwengu
*Mazoezi Yanayopendekezwa
*Mazoea ya kila siku
*Zaidi

Breathwrk ni bure kabisa, lakini inatoa usajili unaolipishwa na Breathwrk Pro. Breathwrk Pro hukuruhusu kufikia mazoezi yote ya kupumua, sauti zote na sauti, taswira zote, uwezo wa kuwa na vipendwa visivyo na kikomo, na kuweka muda maalum wa mazoezi ya kupumua.

UNGANISHA NA KIFUKO CHA PUMZI

Tiktok - https://www.tiktok.com/@breathwrk

Instagram - https://www.instagram.com/breathwrk

Facebook - https://www.facebook.com/breathwrk/

Je, una maswali au maoni yoyote? Wasiliana nasi kwa [email protected]

Maelezo Zaidi

Sera ya Faragha - https://www.breathwrk.com/privacypolicy

Sheria na Masharti - https://breathwrk.com/terms-and-conditions

Hakimiliki © 2021 Breathwrk Inc.