PEP: Intermittent Fasting

Chakula kimechoka? Je! Unataka kupoteza uzito na kuongeza afya yako?

PEP: Kufunga kwa vipindi ni maombi ya kupoteza uzito, kupona, na ustawi. Programu ya kupunguza uzito inategemea mbinu inayojulikana ya kufunga kwa vipindi na kubadilishwa kibinafsi kwako.

Kufunga kwa vipindi ni lishe ya kupoteza uzito, kiini chake ni kukataa kula mara kwa mara. Chakula cha aina hii hufanya mwili kuchoma mafuta na kupoteza uzito, ambayo itakuruhusu kuona matokeo ya kwanza kutoka kwa kupoteza uzito kwa wiki. Faida kuu ni kwamba sio lazima uachane na chakula kabisa, itatosha kuruka kiamsha kinywa, chakula cha mchana au chakula cha jioni.

Programu itasaidia:
- Kupunguza uzito.
- Kupunguza mafadhaiko.
- Kuboresha ustawi
- Kawaida ya kulala
- Kuboresha afya yako

Inakuwezesha kukuza programu iliyoboreshwa ya kufunga na kupona kwa vipindi, ambayo itakusaidia kupunguza uzito bila kuumiza afya yako. Hakuna mlo au kaunta za kalori. Programu pia inafanya uwezekano wa kuwa mwanariadha zaidi na kuboresha ustawi wako. Matokeo yake yanaonekana baada ya wiki.

Makala ya programu:
- Kubadilisha mipango ya njaa.
- Kuweka lengo la kibinafsi.
- Wakati wa njaa.
- Mipango inayojulikana ya njaa ya muda: 14/10, 16/8, 20/4.
- Takwimu rahisi za njaa yako. Matokeo yote kwenye chati rahisi.
- Maombi yanapatikana bila malipo.
- Programu ya bure.

Je! Ni faida gani za kufunga kwa vipindi?

Faida za kiafya za kufunga kwa vipindi zinathibitishwa na utafiti wa kisayansi.
+ Kuboresha mtindo wa maisha na afya.
Kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa.
+ Kupunguza uzito haraka na kupona uzito wa mwili wenye afya.
Dalili za mzio na uvumilivu wa chakula zinaweza kupunguzwa.
+ Mwili wako unakua na utaratibu mpya wa kuchoma mafuta.
Njaa huchochea utakaso wa mwili.
Kufunga kwa vipindi ni mabadiliko ya asili katika lishe yako.

Tunashukuru maoni na uzoefu wako kwa hivyo usiogope kushiriki nao [email protected]
Ikiwa unapenda PEP: Kufunga kwa vipindi, tafadhali, acha hakiki!