SleepTracker: Record & Improve

Karibu kwenye SleepTracker: Rekodi na Uboreshe, tumia programu hii kujua usingizi wako na kuboresha ubora wako wa kulala.

Sifa Muhimu:
- Sauti ya asili na kelele nyeupe🎵
Kulala fofofo na muziki. Sauti za kiasili, kama vile mvua, mawimbi ya bahari, upepo, na wimbo wa ndege, na vilevile kelele nyeupe, kama vile msukosuko wa maandishi au sauti ya kugeuza kitabu, zote zinaweza kusaidia kupumzika na kulala.
- Kutafakari🧘‍♀️🧘‍♂️
Utafiti fulani unapendekeza kwamba mazoea ya kutafakari na kuzingatia yanaweza kuathiri utendakazi au muundo wa ubongo, kukusaidia kusawazisha, kutuliza na kujenga uthabiti. Chagua kutoka kwa tafakari za kila siku ili kupunguza mafadhaiko na kudhibiti wasiwasi.
- Kurekodi sauti ya usingizi🔊
Tunakusaidia kutambua sauti yako ya usingizi na kuirekodi. Tunaweza kukusaidia kuangalia ni kiasi gani unakoroma, na kurekodi sauti nyingine unapolala.
- Takwimu, Chati, Uchambuzi📊
Tazama ubora na uboreshaji wako wa usingizi ukitumia takwimu zetu za kila siku, wiki na kila mwezi.

Mahitaji ya Kufanya Kazi kwa Programu
* Weka simu yako karibu na mto au kitanda chako.
* Lala peke yako ili kupunguza usumbufu.
* Hakikisha simu yako imechajiwa au ina betri ya kutosha.

❤️ Usaidizi wa Lugha
Kwa sasa tunaauni: Kiingereza, Kijapani, Kireno, Kikorea, Kihispania, Kijerumani, Kifaransa, Kiitaliano, Kiindonesia, Kithai, Kivietinamu, Kifilipino, Kimalei, Kituruki na Kirusi.

Anza na SleepTracker: Rekodi na Uboreshe leo usiku. Natumai umelala kama mtoto!

KANUSHO:
+ Unapotumia kifuatiliaji cha kulala, utahitaji kutoa ruhusa ya huduma ya simu yako ya mbele. Kipengele hiki kinahitaji kiasi fulani cha nishati ya betri, kwa hivyo inashauriwa uchaji kifaa chako unapokitumia.
+ Usitumie kutafakari au uangalifu kuchukua nafasi ya utunzaji wa kawaida au kama sababu ya kuahirisha kuonana na mhudumu wa afya kuhusu tatizo la matibabu.
+ SleepTracker: Rekodi na Uboreshe haikusudiwi kwa matumizi ya matibabu, lakini badala yake kuboresha siha na ustawi wa jumla, haswa katika suala la kulala bora.