Don't Panic with Andrew Johnso

Shinda wasiwasi na uachane na shambulio la hofu na mwongozo huu, iliyoundwa kukusaidia katika hali ngumu na kubwa.

Wakati wa nyakati ngumu ni rahisi kuhisi kusisitizwa na wasiwasi, ambayo inaweza kusababisha hisia hizo ambazo hazijadhibiti. Hofu haipo hapa kwako, ukitafakari kuongozwa unaweza kutumia wakati wowote wa siku ili uweze kujisikia mzuri na kiakili.

Sikiza wakati unahisi wakati wa hofu, wasiwasi, na mafadhaiko - ujumbe unaovutia utakufanya upate utulivu, uwe na tija na usimamie mafadhaiko.

Kupitia kupumzika na ujumbe mzuri, wa motisha, Don's Panic itakuwezesha:

  • Tambua ishara za mapema za wasiwasi au hofu.
  • Chukua udhibiti wa hisia zako ukitumia mbinu rahisi, nzuri.
  • Endelea kuwa mzuri na umakini.
  Shughulika na hali kwa ujasiri zaidi.
  Jikomboe kutoka kwa tishio hili la kila wakati, la msingi.
  • Rudisha uhuru wako na uhisi kutulia zaidi.

Kuangamiza, kuboresha mawazo yako, kulala bora, kukuza ujasiri wako na kuwa na afya bora na tafakari zilizoongozwa, vikao vya kuzingatia na ujumbe mzuri - na mengi zaidi.

Mtaalam wa kuzingatia, mkufunzi na mtaalamu Andrew Johnson amekuwa akiwasaidia watu kukabiliana na changamoto za maisha kwa kupumzika kwa maongozi, tafakari, zana za kujitunza na mazoezi ya kupumua kwa miaka mingi.

Programu zake za uuzaji bora zaidi zina aina ya yaliyokusaidia, ikiwa unatafuta njia za kupunguza mkazo na wasiwasi, kupunguza uzito, kuboresha afya yako na kujiamini, jifunze mbinu za kupumzika.

Vipengele muhimu:

  • Tafakari fupi unaweza kufanya mahali popote: kazini, kusafiri, nyumbani, kutembea.

  • Vikao vya uhamasishaji kukusaidia kukabiliana na changamoto za maisha, kuwa na utulivu na kupata ufafanuzi.

  • Hadithi za kuangazia mazungumzo na mazungumzo ili kukusaidia ujenge tabia bora, zenye afya.

  • Tafakari za kukusaidia ujisikie kutiwa moyo na kupata motisha ya kula vizuri, Workout na kukaa
   afya kwa mwili na akili.

  • Mbinu za kupumzika na vifaa vya kukusaidia kulala bora kila usiku, kuamsha hisia
   imejaa nguvu na imerudishwa.

  • Mazoezi ya kupumua na kutafakari kwa kutafakari kwa wasiwasi, shambulio la hofu na utulivu wa mkazo.

  • Vikao vya kutafakari ili kumaliza wasiwasi katika nyimbo zake na kutolewa mkazo.

Ninapataje zaidi?

Anza siku yako kiakili, endelea kuhisi mzuri na uweze kusukushwa siku nzima na tafakari za mwongozo ili kusaidia wakati wa ngumu au mkazo. Ongeza nguvu yako na Nguvu ya Nguvu, kaa iliyoelekezwa kwa Beat Procrastination, halafu ondoka kwa kutumia Kutafakari kwa Kulala kwa usiku wa kupumzika.

Fikiria Andrew kama mkufunzi wako wa mawazo ya kibinafsi, kila wakati huwa kusaidia wakati unamuhitaji sana.

Tafuta Andrew Johnson ili kufungua utunzaji zaidi wa kila siku na vipindi vya kutafakari vilivyoongozwa.