FitMama: Pregnancy Workouts

FitMama ni programu ya mazoezi ya viungo kwa wanawake wajawazito na baada ya kuzaa, iliyoundwa kusaidia akina mama kupitia kila hatua ya uzazi. Pamoja na mazoezi kuanzia yoga kabla ya kuzaa, mazoezi ya baada ya kuzaa na pilates hadi wanawake wa mazoezi na wanaotarajia mtoto, FitMama hukusaidia kukaa hai na mwenye afya. Iwe unatafuta kujiandaa kwa leba, kupunguza mafuta tumboni, au kusogeza mwili wako, FitMama iko hapa kwa ajili yako.

FitMama hutoa vipengele hivi:
- Mazoezi kwa kila hatua ya uzazi: Furahia mazoezi maalum ya ujauzito na mazoezi ya baada ya kuzaa ambayo hukuweka na afya njema wakati wa ujauzito na kukusaidia kupata nguvu baada ya kuzaa. Mazoezi yetu ni salama na yanafaa kwa viwango vyote vya siha.
- Mazoezi Rahisi Kufuata: Kwa vifaa vya chini vinavyohitajika, mazoezi yetu ya nyumbani ni kamili kwa akina mama wenye shughuli nyingi. Kuanzia yoga kabla ya kuzaa hadi kupona baada ya kuzaa, taratibu zetu zimeundwa ili kutoshea ratiba yako yenye shughuli nyingi.
- Endelea Kuhamasishwa: Weka safari yako ya siha ya kusisimua na changamoto za kila mwezi, pata zawadi kwa kukamilisha mazoezi, na ufuatilie maendeleo yako ya siha ukitumia programu yetu ya kina ya mazoezi. Endelea kuhamasishwa na uone maendeleo yako kwa kila mazoezi.
- Uponyaji wa Sakafu na Pelvic: Imarisha sakafu yako ya msingi na ya fupanyonga kwa mazoezi lengwa ya kegel na mazoezi mengine yaliyoundwa ili kukusaidia katika kila hatua ya uzazi, kutoka kwa ujauzito hadi kupona baada ya kuzaa.
- Yoga ya Kupunguza Mfadhaiko: Fikia taratibu za yoga za kabla ya kuzaa na yoga baada ya kuzaa ili kukusaidia kudhibiti mafadhaiko, kuboresha kubadilika na kupata nyakati za amani katika siku yako yenye shughuli nyingi. Vipindi vyetu vya yoga ni vyema kwa ajili ya kupumzika na afya ya akili.
- Kupunguza Uzito kwa Ufanisi: Programu yetu inatoa mazoezi yaliyoundwa mahususi kwa ajili ya wanawake wanaotaka kupunguza uzito, ikiwa ni pamoja na taratibu za kupunguza mafuta ya tumbo na mafuta ya mwili kwa ujumla. Fikia malengo yako ya kupunguza uzito huku ukiwa na afya na nguvu.

Sera ya Faragha: https://fitmama.app/privacy-policy
Sheria na Masharti: https://fitmama.app/terms-of-services