Hula Hoop Training App

Jitosheleze na Workout BORA ya Hula Hoop - programu ya mazoezi ya mwili! Jasho dakika 7 kwa siku kupata mwili kamili!

Hula Hoop Workout - Usawa husaidia kuchoma mafuta ya tumbo, kitako cha toni, miguu nyembamba, punguza kiuno na upate sura. Fuata mazoezi ya nyumbani ili kuhisi kuchoma. Endelea kuwa sawa na uwe bora kwangu!

Hula hooping ni moja wapo ya aina maarufu ya mazoezi. Sio tu ya kufurahisha, lakini ni rahisi sana. Ingiza hatua rahisi, mtu yeyote anaweza kuamka na kutoa hula hoop yake.

1. Simama na miguu yako upana wa bega. Shikilia kitanzi cha hula kwa urefu wa kiuno na mchanga wote wa mikono kisha mpe spin nzuri.
2. Shift uzito wako kati ya mguu wako wa mbele na wa nyuma ili kuweka hula hoop inazunguka na kudumisha kasi.
3. Usijali ikiwa unajitahidi kudumisha kasi na hula hoop huanguka. Kadri unavyofanya mazoezi, ndivyo mbinu yako itakavyoboresha.

Funza mwili wako, choma kalori, punguza uzito na hula hoop, utapata mwili kamili kabla ya kujua!

Kwa nini uchague Mafunzo haya ya Hula Hoop kwa programu ya kupunguza uzito?

Work Kufanya mazoezi ya haraka na madhubuti huongeza uchomaji mafuta
Proven Kuthibitishwa kisayansi kupoteza uzito na kuboresha afya
Kufanya mazoezi ya uzani wa mwili, hakuna mazoezi ya vifaa
Guidance Uhuishaji na mwongozo wa video kama mkufunzi wako wa mazoezi ya kibinafsi
Friendly Kompyuta ya kirafiki
Fitness Hasa iliyoundwa kwa usawa wa programu ya kupoteza uzito bure
Taratibu za kujipasha joto na kunyoosha
Fuatilia maendeleo yako ya kupoteza uzito
Fuatilia kalori zako zilizochomwa
√ Inafaa kwa wote wanaoanza na pro

Mfupi na madhubuti inaweza kuwa moja ya sababu ambazo hufanya usawa wa programu ya kupoteza uzito umesimama kutoka kwa mamia ya programu za mazoezi ya programu za kupoteza uzito bure kwa kila mtu. Jaribu programu hii ya mazoezi kwa wanawake na wanaume, bora mimi iko njiani!

Programu ya Usawa wa Kiume ya Hula Hoop
Endelea kuwa sawa na upoteze mafuta ya tumbo na mazoezi kwa mwanadamu. Programu hii ya mazoezi ya kiume ina mtaalamu wa kupoteza mazoezi ya mafuta ya tumbo na mazoezi kwa mwanadamu. Zote hizi hupoteza mazoezi ya mafuta ya tumbo na mazoezi kwa mwanadamu yanaweza kufanywa popote wakati wowote.

Programu ya Usawa wa Kike ya Hula Hoop
Endelea kuwa sawa na upoteze mafuta ya tumbo na mazoezi ya wanawake. Programu hii ya usawa wa kike ina mtaalamu wa kupoteza mazoezi ya mafuta ya tumbo na mazoezi kwa wanawake. Zote hizi hupoteza mazoezi ya mafuta ya tumbo na mazoezi kwa wanawake yanaweza kufanywa popote wakati wowote.

Workout ya Hula Hoop Nyumbani
Chukua dakika chache kwa siku kujiweka sawa na kupunguza uzito na mazoezi yetu ya hula hoop nyumbani. Ukiwa hauna vifaa, tumia tu uzani wako wa mwili kufanya mazoezi nyumbani au barbells, kettlebell, ruka kamba nyumbani.

Kufanya kazi kwa Mafuta na Kufanya mazoezi ya Hiit
Mafunzo bora ya kuchoma mafuta na mazoezi ya hiit kwa umbo bora la mwili. Choma kalori na mazoezi ya kuchoma mafuta, na unganisha na mazoezi ya hiit kupata matokeo bora.