UpLife: Mental Health Therapy

Kuwa mtaalamu wako mwenyewe na anza safari yako ya afya bora ya akili na UpLife.

UpLife sio programu tu; ni mwongozo wako wa kibinafsi kuelekea afya ya akili na safari za kujiboresha kutoka kwa wanasaikolojia wa kitaalamu. UpLife imeundwa kubadilisha maisha yako kupitia uangalifu, kutafakari, na mbinu zilizothibitishwa za Tiba ya Utambuzi ya Tabia (CBT). Kwa dakika 15 tu kwa siku, anza kozi tofauti, zinazoitwa safari, ili kuinua afya yako ya akili, kutuliza mfadhaiko, na kujitunza.

Kwa nini Uchague UpLife?
- Mwongozo na Tiba: Fikia safari za matibabu ya kibinafsi kulingana na CBT na iliyoundwa na wanasaikolojia.
- Inayotokana na Ushahidi: Inayotokana na Tiba ya Utambuzi ya Tabia (CBT).
- Tambiko za Kila Siku: Vipindi vifupi na vyenye athari vya dakika 15 vinafaa kujitunza katika maisha yako ya kila siku.
- Zana Kamili: Kutoka kwa tafakari zilizoongozwa hadi maswali ya maingiliano na ufuatiliaji wa tabia.

Badilisha Maisha Yako kwa Dakika 15 Tu kwa Siku

UpLife imeundwa kwa ajili ya kila mtu. Iwe unatafuta kupunguza wasiwasi, kuongeza kujistahi, au kupata nafuu ya mfadhaiko, programu yetu hutoa njia iliyopangwa ya kufikia malengo yako ya afya ya akili kwa kutumia CBT. Vipindi vyetu shirikishi, vinavyojumuisha nyenzo za sauti na video, hurahisisha huduma ya kibinafsi na kupatikana.

Utapata Nini Ndani ya UpLife:
- Safari Zinazoingiliana za Kujitunza: iliyoundwa na wanasaikolojia na kuzingatia kanuni za CBT ili kutuliza akili yako na kuzingatia mawazo yako.
- Zana shirikishi: Iliyoundwa ili kufanya mazoezi ya CBT na uangalifu katika maisha ya kila siku na podikasti, kutafakari na mazoezi.
- Kifuatiliaji cha Tabia: Husaidia kupachika mila mpya na chanya kwenye utaratibu wako.
- Uchunguzi wa Mood & Wellbeing: kufuatilia na kugundua mabadiliko ya kila siku ya kihisia.

UpLife ni rafiki yako wa kila siku kwa:
- Kudhibiti mafadhaiko na wasiwasi
- Kuboresha hisia zako
- Kukuza kujithamini, motisha, akili
- Kuabiri mizozo ya kibinafsi
- Kuboresha ubora wa uhusiano
- Kufanya mazoezi ya kujitolea kujitunza

Vipengele kwa Mtazamo:
- Kozi za Saikolojia: Vipindi vifupi vya kila siku, vilivyojaa maarifa yanayoweza kutekelezeka kutoka kwa CBT.
- Umakini na Kutafakari: Mbinu zinazolingana kikamilifu katika maisha yako ili kuboresha hali yako.
- Vyombo vya Maingiliano: wafuatiliaji wa mhemko na tabia ili kukusaidia kwenye safari yako ya matibabu ya kibinafsi.
- Maelezo Rahisi: Elewa jinsi matibabu ya kibinafsi yanaweza kuboresha afya ya akili.

Acha UpLife iwe mwongozo wako wa matibabu ya kibinafsi kulingana na CBT na ubora wa maisha. Kwa maagizo ya hatua kwa hatua na maelezo rahisi, kufanyia kazi afya yako ya akili haijawahi kuwa rahisi.

Chaguo na Masharti ya Usajili:

Kanusho: Programu hii haitoi matibabu yoyote. Taarifa zote zinazowasilishwa kupitia programu hii zimekusudiwa kwa madhumuni ya elimu na ushauri pekee. Tunapendekeza sana kutafuta ushauri wa daktari kwa kushirikiana na kutumia programu hii, na kabla ya kufanya maamuzi yoyote ya matibabu.

Ikiwa programu iliwekwa kutoka kwa duka la Kiukreni - ni bure kabisa.

Kwa nchi zingine zote:

Tunatoa chaguzi kadhaa za usajili ili uweze kuchagua moja inayofaa kwako (kusasisha ufikiaji wa kila mwezi, usasishaji wa ufikiaji wa kila robo, na usasishaji wa ufikiaji wa kila mwaka). Kwa manufaa yako, usajili umewekwa kuwa Usasishaji Kiotomatiki ndani ya kipindi cha saa 24 kabla ya tarehe ya mwisho ya usajili. Unaweza kughairi usajili wako wakati wowote kutoka kwa mipangilio ya akaunti yako ya iTunes, lakini urejeshaji wa pesa hautatolewa kwa sehemu yoyote ambayo haijatumika ya neno hilo. Malipo yatatozwa kwenye Akaunti yako ya iTunes kwa uthibitisho wa ununuzi. Sehemu yoyote ambayo haijatumika ya kipindi cha majaribio bila malipo, ikitolewa, itaondolewa mtumiaji anaponunua usajili wa chapisho hilo, inapohitajika.

Tunathamini Maoni Yako:
Safari yako ni muhimu kwetu. Tunakaribisha mapendekezo na ukosoaji unaojenga. Wasiliana nasi kwa [email protected] kwa usaidizi au kushiriki uzoefu wako.

Sera ya Faragha: https://uplife.app/privacy_policy/
Sheria na Masharti: https://uplife.app/terms_of_use/

Pakua UpLife leo na uchukue hatua ya kwanza kuelekea kuwa na furaha na afya njema.