Yoga - Track Yoga

Yoga ni ya kushangaza na faida nyingi. Dhamira yetu ni kukusaidia kukuza tabia ya yoga. Badala ya kutumia kiasi kikubwa cha pesa kwa ajili ya studio za yoga, tumia programu hii kufanya mazoezi ya yoga popote unapotaka, wakati wowote unapotaka.

Anza safari yako nasi ili kufanya yoga kuwa sehemu ya maisha yako ya kila siku. Madarasa yote ya yoga yameundwa na timu yetu ya wataalam wa yoga. Zinatosheleza mahitaji yako mahususi, iwe ungependa kupunguza uzito, kupata kubadilika, kupambana na unyogovu au kupata mazoezi mazuri ya mwili.

Programu hii ya yoga inafaa kwa aina nyingi za taratibu za yoga kama vile hatha yoga, pranayama, vinyasa yoga, yin yoga, yoga asanas, ashtanga yoga, core yoga, yoga ya nguvu, iyengar yoga na baba ramdev yoga.


ANZA KATIKA YOGA?
Uko mahali pazuri. Madarasa yetu ya yoga hukuongoza hatua kwa hatua ili uweze kuendelea kwa kasi yako mwenyewe. Kuna darasa na mpango wa yogi wote, wapya kabisa au wenye ujuzi wa hali ya juu. Programu yetu ya yoga pia ina uwezo wa HD na hukuruhusu kufanya mazoezi kutoka kwa skrini kubwa.


Utafiti unaonyesha kuwa mazoezi ya kawaida ya yoga huleta faida kubwa kwa mwili na akili. Ili kufanya yoga kuwa sehemu ya utaratibu wako wa kila siku, tunatoa vipengele vifuatavyo:
- Weka malengo ya kila wiki na uruhusu Fuatilia Yoga kufuatilia maendeleo yako.
- Kusanya beji zinazokuhimiza zaidi kwa kukamilisha hatua muhimu za yoga.
- Utume vikumbusho kwa simu yako ili uendelee kufuata malengo yako ya kila wiki.
- Pata pointi za Kriya bila malipo kwa kila darasa unalofanya mazoezi. Tumia pointi hizi kufungua maudhui yanayolipiwa.

PROGRAMS - Madarasa ya Yoga yamewekwa pamoja ili kukusaidia kufikia malengo mahususi
- Akili ya Kompyuta
- Mfululizo wa Kubadilika
- Usawa wa Mwili Kamili
- Yoga kwa Unyogovu
- Mazoezi ya Yoga

FREESTYLES - Chagua kutoka kwa aina mbalimbali za madarasa ya yoga
- Kupunguza Mkazo
- Akili ya anayeanza
- Msaada wa Maumivu ya Mgongo
- Msaada wa Baridi na Mafua
- Yoga kabla ya kukimbia
- Yoga ya baada ya kukimbia
- Mjenzi wa Nguvu
- Yoga ya asubuhi
- Yoga ya kulala
- Kiboresha usagaji chakula
- Yoga kwa Mizani
- Kusafiri Yoga
- Yoga kwa Abs
- Nyongeza ya Nishati
- Salamu ya Jua
- Baada ya Yoga ya Kazi
- Yoga kwa Nyuki wenye Shughuli

Kamilisha programu ya yoga kwa Kompyuta, yogi ya kati na mtaalam. Unaweza kufanya yoga kuwa sehemu ya utaratibu wako wa yoga kwa namna yoyote unayofanya. Tunafaa kwa yoga safi, pranayama, kupumua kwa yoga, kupunguza uzito, yoga ya mfadhaiko, usawa wa yoga, asanas ya yoga, hatha yoga, vinyasa yoga, yin yoga, ashtanga yoga, yoga ya msingi, yoga ya nguvu, iyengar yoga na baba ramdev yoga.

Programu hii inafuata zaidi mtindo wa Hatha Yoga.

Weka habari. Unaleta inaweza kutazamwa na ngazi na kategoria.

Viwango

Kuna viwango vitatu tofauti katika sehemu hii ambayo inashughulikia msingi--kati--mikao ya yoga ya mapema.
# Wanaoanza Pozi
# Pozi za kati
# Pozi za hali ya juu

Kategoria

Mkao wote wa yoga umegawanywa katika kategoria kadhaa kama

# Pozi za Kusimama
# Pozi za Nyuma
# Pozi za Mbele za Mbele
#Pozi za Msingi
# Inversion Unaoza
# Pozi za Kuketi
Pozi # zilizopinda
# Mizani Mikono Inaweka
# Pozi za Kurejesha

Unaweza pia kutufuata
Twitter: https://twitter.com/trackyoga
Facebook: https://www.facebook.com/Track-Yoga-598904313541464/

Kanusho: Yoga kutoka kwa programu hii inapaswa kufanywa baada ya kushauriana na mtaalamu. Hatuwajibiki kwa majeraha yanayosababishwa na kufanya mazoezi. Programu hii ni mwongozo tu na inatoa habari kuhusu yoga.
Mwanzilishi mwenza: Viggnesh Kandasamy