Moody Month: Cycle Tracker

Kifuatilia Mzunguko

Pokea utabiri wa kila siku wa homoni na usaidizi wa mzunguko wako wa hedhi, hisia na dalili. Boresha ustawi wako wa kiakili na kimwili ukitumia kifuatilia mzunguko.


Kila siku ni siku mpya kwa miili na akili zetu; ingia nawe kila siku kwa kutumia Moody Month Cycle Tracker. Pokea utabiri kuhusu kile kinachotokea katika mwili wako kila siku, na ujifunze jinsi ya kuboresha ustawi wako kwa urahisi wa kupata hali, chakula na ushauri wa siha ili kusawazisha homoni zako. Pata motisha na ubinafsishe utaratibu wako wa kila siku ili kuupa mwili wako kile unachohitaji.


SOMA UTABIRI WAKO WA KILA SIKU
Vidokezo vilivyoandikwa na timu ya wataalamu wa wataalamu wa afya ya wanawake (ikiwa ni pamoja na madaktari wa endocrinologists, madaktari wa akili, madaktari, madaktari bingwa wa magonjwa ya moyo, madaktari wa magonjwa ya wanawake, wataalamu wa lishe, na wataalam wa siha) vitakusaidia kujifunza zaidi kuhusu jinsi homoni na mtindo wako wa maisha unavyoweza kuathiri mwili na hisia zako kila siku.


INGIA KWA JINSI UNAVYOHISI
Rekodi hali na dalili zako ikiwa ni pamoja na viwango vya nishati, hisia na mfadhaiko ili kupokea usaidizi wa kila siku na vidokezo vya afya. Kagua ripoti za moja kwa moja za kumbukumbu zako za hisia ili uweze kutambua mwelekeo katika hali na dalili zako, na uanze kujielewa vyema.


ISHI KWA FEDHA, IMARISHA USTAWI WAKO WA KIAKILI NA MWILI
Saidia ustawi wako wa kila siku kwa siha, umakinifu, na maudhui ya lishe, iliyoundwa kulingana na homoni zako. Pata mapendekezo kuhusu vyakula vya kula, mazoezi ya kufanya, na mbinu za kujaribu kuboresha afya yako ya homoni. Kwa mfululizo wetu wa programu, unaweza kufikia maudhui yanayolenga kusaidia hali na dalili zako zinazojulikana zaidi. Tarajia mseto wa elimu, ushauri wa lishe, mapishi, harakati, na mazoea ya kuzingatia yanayolenga kuunda mazoea na mazoea yenye afya kuhusiana na mfadhaiko, uchovu, uvimbe na mengine mengi.


MAARIFA YA HOMONI
Ingia kwa kina katika mabadiliko yanayotokana na homoni. Jifunze jinsi estrojeni, progesterone, na testosterone huathiri nishati yako, umakini, na zaidi.


LISHE KWA MZUNGUKO WAKO
Gundua vyakula vinavyounga mkono mwili wako katika kila awamu ya mzunguko. Vidokezo vya lishe kwa mtu mwenye afya njema, mwenye furaha zaidi.


Mwezi wa Moody hukusaidia kuunganishwa kila siku na afya yako ya kimwili, afya ya kihisia, na ustawi. Kadiri unavyotoa Moody Month Cycle Tracker, ndivyo inavyokupa zaidi.


Mwili wako, data yako, chaguo lako
Hatuuzi data yako kwa wahusika wengine. Data yako ni yako na inatumiwa tu kukupa maelezo unayohitaji ili ujielewe vyema zaidi.


Maelezo zaidi kuhusu sheria na masharti yetu hapa:
Masharti ya huduma: https://moodymonth.com/terms-of-use
Sera ya faragha: https://moodymonth.com/privacy-statement