BetterSleep: Sleep tracker

Relax Melodies sasa ni BetterSleep. Jina jipya, programu nzuri sawa.

→ Chaguo la wahariri kwenye Google Play

Kulala bora. Kujisikia vizuri.
BetterSleep hukusaidia kuelewa na kuboresha usingizi wako kwa kufuatilia usingizi, sauti za hali ya juu za usingizi na maudhui yaliyoongozwa yaliyoratibiwa kwa ajili yako tu.

Imependekezwa na madaktari bingwa, wanasaikolojia wa neva na wataalamu wa usingizi, BetterSleep pia imethibitishwa na mamilioni ya watumiaji duniani kote. 91% ya wasikilizaji wetu wanasema walilala vizuri baada ya kutumia programu kwa wiki moja pekee.

Hivi ndivyo jinsi:

Maudhui ya sauti ya juu
Lala kwa urahisi, lala usingizi mzito, na ujenge tabia za kudumu za kulala, zenye mandhari ya ndoto, hadithi zinazosimuliwa na tafakari zinazofanya kazi kwelikweli, zote zikiwa zimeandaliwa kikamilifu kulingana na mahitaji yako.

Mfuatiliaji wa usingizi
Fuatilia usingizi wako, uelewe jinsi unavyofanya kazi na uturuhusu tupendekeze njia zinazoweza kuchukuliwa za kuuboresha.

Sayansi ya kulala
Jifunze kuhusu sayansi ya mahitaji yako ya kipekee ya kulala na ugundue mpangilio wako wa kibinafsi.

Programu nyingi za kulala hutoa ufuatiliaji na hakuna zaidi.

BetterSleep inakupa msururu wa vipengele ambavyo havijawahi kushuhudiwa kukusaidia kuunda mazoea ya kulala na kulala usingizi.

🌖 Sauti za usingizi, mawimbi ya ubongo na kelele nyeupe:
Gundua uteuzi wetu wa zaidi ya sauti 300 za kutuliza, muziki, midundo na tani zilizoundwa mahususi na wataalamu wetu wa nyumbani ili kukuongoza kulala. Changanya pamoja ili kuunda mandhari yako mwenyewe ya sauti.

Maktaba yetu ni pamoja na:
- Sauti za asili: upepo, majani yenye kunguruma, ndege, moto unaopasuka
- Kelele nyeupe: dryer nywele, ndege, dryer, utupu, kelele shabiki
- Sauti za maji: dhoruba ya mvua, bahari, mawimbi polepole, maji yanayotiririka
- Muziki wa kutafakari: sauti, vyombo, nyimbo za mazingira
- Mawimbi ya ubongo ya Isochronic: 2.5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz
- Mipigo ya pande mbili: 2.5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz
– Masafa ya Solfeggio: 174Hz, 285Hz, 396Hz, 417Hz, 432Hz, 528Hz

🌖 Hadithi za wakati wa kulala na Hadithi za Kulala

Chagua kati ya zaidi ya hadithi 100 za wakati wa kulala zinazotolewa na wasimulizi walioshinda tuzo na zilizoandikwa mahususi ili kukusaidia kupata usingizi mzito na wa kawaida.

Mandhari ni pamoja na:
- Fairytale
- Siri
- Sci-fi
- Ndoto
- Historia
- Watoto
- Safari
- Hadithi na hadithi
- Isiyo ya uongo

🌖 Mwendo wa Usingizi

Furahia mazoezi yetu mapya ya Kusogeza Kulala, mfululizo wa mbinu murua za kupumzika wakati wa kulala zilizotengenezwa kwa ushirikiano na wataalamu wa usingizi ili kuandaa akili na mwili wako kwa usingizi bila mkazo. Mandhari ni pamoja na:
- Mini: Ili kukusaidia kutuliza haraka
- Pamoja: Burudika na utaratibu huu wa kupumzika kwa wanandoa
- Kusafiri: Shinda kuchelewa kwa ndege na kutamani nyumbani
- Kupunguza joto: Toa nishati yoyote ya ziada kutoka kwa siku yenye mafadhaiko
- Harmony: Pata usawa na ujifanye hivi karibuni

🌖 Mbinu za kupumua: kupumua kwa sauti kwa mchana na usiku

Safisha akili yako na ufikie malengo yako ya kibinafsi ya kupunguza wasiwasi kwa mazoezi yetu ya kupumua pamoja na sauti za kutuliza. Orodhesha wasiwasi wako na mada kama vile:
- Chukua mapumziko
-Kuondoa msongo wa mawazo
- Safisha akili yako
- Lala usingizi
- Mshikamano wa moyo

Pia inayoangazia:

Kikumbusho cha wakati wa kulala: Nyakati za kulala zisizobadilika husababisha usingizi wa utulivu zaidi
Kipima muda: Simamisha programu baada ya muda uliowekwa
Vipendwa: Ufikiaji rahisi wa michanganyiko unayopenda
Orodha ya kucheza: Chagua maudhui unayopenda ili kuunda orodha bora ya kucheza ya wakati wa kulala
Mchanganyiko Mahiri: Michanganyiko ya sauti asilia isiyo imefumwa bila vitanzi vya sauti vinavyosumbua
... na mengi zaidi.

BetterSleep inatoa ununuzi wa ndani ya programu ikijumuisha usajili unaoweza kufanywa upya kiotomatiki ili kufikia vipengele vinavyolipiwa

Imeletwa kwako na Ipnos,
Je, unahitaji usaidizi kuhusu programu? Tuma ujumbe kwa timu yetu ya usaidizi kupitia sehemu ya Usaidizi na Usaidizi katika programu au kwa kutembelea https://support.bettersleep.com
Soma zaidi kuhusu sheria na masharti yetu hapa:
Sera ya faragha: https://www.bettersleep.com/legal/privacy-policy/
Masharti ya huduma: https://www.bettersleep.com/legal/terms-of-service/