Ili kukusaidia kupata faida za kuimarisha msingi wa Pilates, programu tumizi yetu ilikusanya baadhi ya njia bora za njia ambazo zinalenga katikati yako. Wote ni mazoezi ya kitanda ya kawaida, kwa hivyo wapenzi wote wa Pilates watawatambua na watu wapya kwa Pilates wanaweza kuwajifunza kwa urahisi.
Ilisasishwa tarehe
22 Jul 2024