نفس - Nafas

Kutumia Pumzi kwa Ustawi: Njia yako ya usawa wa kibinafsi, kitaaluma, na familia
Imefadhiliwa na Labih

Anza safari mpya kuelekea ustawi kamili ukitumia programu ya Nafas, iliyoundwa ili kuboresha ukuaji wako wa kibinafsi, maendeleo ya kazi na afya kwa ujumla. Iwe wewe ni mtu binafsi unayetafuta usawa au shirika linalolenga kuboresha ustawi wa wafanyakazi wake, Nafas hukupa zana na nyenzo za kukusaidia kustawi.

Faida za kutumia sawa ili kuboresha maisha yako
• Vipindi vya ushauri wa mtu binafsi: Wasiliana na wanasaikolojia, wakufunzi wa taaluma, washauri wa kifedha, wakufunzi wa mazoezi ya mwili na wataalamu wa lishe kupitia vipindi vya video, sauti au maandishi, kwa Kiarabu au Kiingereza.
• Kozi za Kipekee za Juu: Pata maarifa kutoka kwa wataalam wa kimataifa wa anasa kupitia kozi maalum zinazofaa watu binafsi na wafanyikazi wa shirika.
• Mipango Kabambe ya Siha: Gundua yoga, Pilates, mafunzo ya nguvu, na zaidi, kwa viwango vyote vya siha.
• Mbinu za Kupumua: Jifunze mbinu za kupunguza mfadhaiko kama vile 4-7-8 na mbinu ya kupumua ya mraba ili kufikia utulivu wakati wowote.
• Sauti za kipekee za kupumzika: Furahia sauti za asili na muziki wa utulivu ili kuboresha usingizi na kuzingatia.
• Maktaba ya Ustawi: Pata utafiti na ushauri wa hivi punde katika nyanja za afya ya akili, ustawi wa familia na zaidi.
• Hadithi za Wakati wa Kulala: Tulia na ulale usingizi mzito kwa hadithi za kutuliza na utaratibu wa kupumzika.
• Tafakari Zinazoongozwa: Zuia hisia za mfadhaiko, hasira, na wasiwasi kwa kutafakari iliyoundwa mahususi kusaidia usawa wako wa kihisia.
• Kifuatiliaji cha Mood: Fuatilia mifumo yako ya kihisia ili kuboresha kujitambua kwako na kufanya mabadiliko chanya.
• Ustawi na tathmini za kazi: Tumia matokeo yako ya kibinafsi kuweka malengo yako na kufuatilia maendeleo yako.
• Mjenzi wa Tabia: Jenga tabia za kila siku zinazosaidia safari yako kuelekea ustawi endelevu.
• Usaidizi wa saa: Pata ushauri na mwongozo unaoendelea wakati wowote unapouhitaji.

Kwa watu binafsi na taasisi
Programu inakidhi mahitaji sawa ya ustawi wa kibinafsi na wa shirika. Mashirika yanaweza kuwapa wafanyakazi wao uwezo wa kufikia kozi za juu, programu za siha na nyenzo zilizoundwa ili kuongeza tija na kupunguza msongo wa mawazo katika mazingira ya kazi.

Boresha nyanja zote za maisha yako
Iwe wewe ni mtaalamu, mzazi, au unatafuta maisha yenye usawaziko, Nafas inasaidia ustawi wako wa jumla ili kuishi maisha yaliyojaa ukuaji na uradhi.

Pakua programu ya Ustawi wa Nafs sasa, na uanze safari yako kuelekea usawa, uwezeshaji na ustawi.