Waking Up: Beyond Meditation

Kuamka sio tu programu nyingine ya kutafakari-ni mfumo mpya wa uendeshaji kwa akili yako, na mwongozo wa kuishi maisha bora. Hutagundua tu mbinu ya kina zaidi ya kuzingatia kuliko utapata mahali pengine; pia utajifunza hekima, maarifa, na falsafa ili kusaidia kubadilisha jinsi unavyojiona na ulimwengu unaokuzunguka.

Sam Harris, mwanasayansi ya neva na mwandishi anayeuzwa sana, aliunda Waking Up kuwa nyenzo ambayo alitamani angekuwa nayo alipoanza kuchunguza kutafakari na kuzingatia zaidi ya miaka 30 iliyopita.

Kuamka ni bure kwa mtu yeyote ambaye hawezi kumudu. Hatutaki kamwe pesa iwe sababu kwa nini mtu hawezi kufaidika na kile tumejenga.

Jizoeze kuzingatia👤
• Anza kuelewa kutafakari kwa kweli kwa Kozi yetu ya Utangulizi ya hatua kwa hatua
• Iwe wewe ni daktari au daktari wa hali ya juu, utapata moja kwa moja kiini cha umakini wa kweli.
• Jifunze sio tu "jinsi" ya kuzingatia, lakini pia "kwa nini"
• Kipengele chetu cha Moment kinakupa vikumbusho vya kila siku ili kukusaidia kuleta umakini zaidi katika maisha yako

Jifunze madhumuni ya kweli ya kutafakari🗝️
• Kutafakari ni zaidi ya kuondoa mfadhaiko, kulala vizuri au kuboresha umakini wako
• Fungua mlango wa kujielewa kwa kina
• Pata vipengele muhimu, kama vile vipima muda vya kutafakari, Maswali na Majibu, na maktaba ya sauti inayoendelea kukua

Hekima ya maisha bora💭
• Chunguza baadhi ya maswali muhimu zaidi maishani, kuhusu mada kama vile sayansi ya neva, akili, ubinafsi, maadili na Ustoa.
• Maarifa kutoka kwa waandishi na wasomi maarufu kama Oliver Burkeman, Michael Pollan, Laurie Santos, Arthur C. Brooks, James Clear, na wengineo.
• Gundua hekima na falsafa isiyo na madai ya Enzi Mpya au mafundisho ya kidini

Walimu maarufu wa umakini💡
• Utaongozwa kupitia tafakari kutoka kwa walimu mashuhuri kama vile Joseph Goldstein, Diana Winston, Adyashanti, Jayasāra, na Henry Shukman
• Fikia anuwai ya mazoea ya kutafakari, ikijumuisha Vipassana, Zen, Dzogchen, Advaita Vedanta, na zaidi.
• Sikiliza ufahamu wa kina, hekima, na mafundisho ya kutafakari kutoka katika historia yote—yale ambayo yamestahimili mtihani wa wakati, ikijumuisha sauti za kihistoria kama Alan Watts.

"Kuamka ni, mikono chini, mwongozo muhimu zaidi wa kutafakari ambao nimewahi kutumia." Peter Attia, MD, mwandishi anayeuzwa zaidi wa Outlive

"Ikiwa umekuwa na shida kuingia katika kutafakari, programu hii ni jibu lako!" Susan Cain, mwandishi anayeuzwa zaidi wa kitabu cha Quiet

"Kuamka sio programu, ni njia. Ni sehemu sawa za mwongozo wa kutafakari, darasa kuu la falsafa, na Mkutano wa TED unaozingatia sana. Eric Hirschberg, Mkurugenzi Mtendaji wa zamani wa Activation

KUJIANDIKISHA
Usajili husasishwa kiotomatiki, isipokuwa usasishaji kiotomatiki umezimwa angalau saa 24 kabla ya kipindi cha sasa kuisha. Dhibiti usajili wako kutoka kwa mipangilio ya akaunti yako ya Google Play. Malipo yatatozwa kwenye akaunti yako ya Google.

Masharti ya huduma: https://wakingup.com/terms-of-service/
Sera ya faragha: https://wakingup.com/privacy-policy/
Dhamana ya kuridhika: Iwapo huoni programu kuwa ya thamani, tutumie barua pepe kwa [email protected] ili urejeshewe pesa kamili.