Intuitive Eating Buddy & Diary

Kutana na Rafiki wa Kula: Mwenzako wa Kula kwa Uhuru na kwa Usawazishaji!

Mara nyingi, ulaji kupita kiasi husababishwa na lishe yenye vikwazo, msongo wa mawazo, na kuongezeka kwa upatikanaji wa vyakula vilivyochakatwa sana. Hizi zinaweza kusababisha mazoea yasiyofaa na kututenganisha na hisia za asili za njaa na utimilifu wa miili yetu.

Eating Buddy hukusaidia kufahamu zaidi ishara za mwili wako na kufanya maboresho ya kudumu kwa tabia zako za ulaji.

🌟 Zingatia Njaa, Utoshelevu na Kuridhika Kwako

Angalia na njaa yako siku nzima, iwe unakula au la! Angalia jinsi unavyoshiba baada ya kula na ukadirie jinsi ulivyovifurahia, yote kwa njia rahisi na ya busara.

🍕 Rekodi Kwa Urahisi Unachokula na Kunywa

Chagua unachokula kutoka kwa menyu yetu kubwa au unda mlo wako mwenyewe kwa sekunde. Unapenda taswira? Piga picha ya mlo wako badala yake!

🤔 Gundua Kwa Nini Unakula

Njaa? Msongo wa mawazo? Kuchoshwa? Unatamani kitu kitamu? Au ni wakati wa chakula cha mchana tu? Chagua kutoka kwa sababu zetu zilizobainishwa awali, au ongeza zako binafsi, ili uweze kuona ruwaza katika tabia yako.

🔖 Fuatilia Malengo Yako kwa Lebo

Iwe unafanya mazoezi ya kula kwa uangalifu, kupunguza matumizi ya vyakula vilivyochakatwa, au kufanyia kazi malengo mengine, Eating Buddy hukusaidia kukaa kwa mpangilio na kutafakari chaguo zako kwa kutumia reli.

💛 Msaada kwa Matatizo ya Kula

Kula Buddy hurahisisha kuandika madokezo kuhusu mawazo na hisia zako kuhusu chakula. Itumie kama zana ya kushiriki maarifa na mtoa huduma wako wa afya.

🎯 Boresha kwa Changamoto

Badilisha mazoea ya kula kiafya kuwa mchezo unaoweza kushinda! Jiunge na changamoto salama, za kutia moyo, pata beji na utazame takwimu zako zikiboreka unapoandikisha kila mlo.


Je, uko tayari kuacha kula na kuanza kusikiliza mwili wako? Pakua Eating Buddy na uanze safari yako ya ulaji angavu leo!

Kwa chini ya sekunde 60 kwa siku, unaweza kupata uchambuzi wa kina wa jinsi unavyotibu mwili wako!