Actic

Programu ya Acts ni programu yako kamili ya mafunzo ambapo wewe kama mwanachama hupata habari za vitendo na msukumo wa mafunzo! Unaweza kupanga na kufuatilia mafunzo yako yote, kupata msukumo na maarifa kuhusu mafunzo. Unaweza kupata zaidi ya vipindi 280 mtandaoni katika Actic Popote. Unahifadhi vipindi vya mafunzo ya kikundi, dhibiti uanachama wako na kupokea habari kutoka kwa Actic moja kwa moja kwenye simu yako. Inapaswa kuwa rahisi kutoa mafunzo kwa maisha!

* Panga na ufuatilie mafunzo yako na kalenda na takwimu
* Kitabu cha mafunzo ya kikundi
* Shiriki katika vipindi zaidi ya 250 vya mtandaoni, hasa kwa ajili ya mafunzo yako ya nguvu kwenye ukumbi wa mazoezi, lakini pia kwa mafunzo ya nyumbani na mafunzo ya nje.
* Shiriki katika vipindi zaidi ya 30 vya mafunzo ya vikundi vya kidijitali
* Nunua kambi za boot na PT mkondoni
* Pata habari, msukumo na vikumbusho kutoka kwetu huko Actic
* Tafuta marafiki wako wa mafunzo, unda changamoto na furahiya kila mmoja!
* Dhibiti uanachama wako na upate ufikiaji wa dijiti kwenye ukumbi wa mazoezi

Programu ni bora kwa mwanachama aliyepo wa Actic lakini pia kwa wapenda mafunzo wengine katika viwango vyote.

Fuatilia Mafunzo yako
Programu ina daftari ambapo unaweza kuratibu mafunzo yako na kuunda mazoezi yako mwenyewe. Unaweza pia kufuatilia na kupata takwimu za mafunzo yako. Kwa kuunganisha saa yako ya mafunzo ya kibinafsi au vifaa vingine kwenye programu, unaweza kufuata kwa urahisi safari yako ya mafunzo na kupata picha kamili ya mafunzo yote unayofanya.
Unaweza pia kufuata, kuhamasishwa na kuongeza mafunzo ya marafiki zako moja kwa moja kwenye programu.
Actic hukurahisishia na kufurahisha kwako kukuza na kutiwa moyo katika mafunzo yako na kila wiki kuna vipindi vipya vya mafunzo ambavyo vitakupa changamoto na kukutia moyo kufikia malengo yako. Furaha Mafunzo!

Ungana na Apple Health ili uweke kiotomati hatua na uzani kwenye shajara yako ya mazoezi.


Pasi
Shiriki katika vipindi zaidi ya 250 vya mafunzo, kimsingi mafunzo yako ya nguvu kwenye gym, lakini pia kwa mafunzo ya nyumbani na mafunzo ya nje.
Vipindi vina mazoezi ya kurekodiwa ili uweze kuongozwa kwa urahisi katika mafunzo yako na kupata usaidizi wa jinsi ya kufanya mazoezi kwa njia sahihi. Vipindi vinaundwa na mwalimu aliyefunzwa na unaweza kuchagua vipindi kutoka kwa kategoria kadhaa kama vile; Nguvu, Ustahimilivu, Uhamaji, Mafunzo ya Nguvu ya Juu na Kutafakari. Kuna pasi ndefu na fupi. Actic Anywhere inasasishwa kila mara kwa pasi mpya.

Mpango
Actic Anywhere pia ina idadi ya programu na mpya mara nyingi huja. Programu ina idadi ya vipindi ambavyo ni lazima ukamilishe ili kufikia lengo mahususi. Unaweza kuamua na kupanga wakati vipindi katika programu vitafanyika. Mpango huchukua idadi ya wiki. Hapa unapata usaidizi wa kudumisha nidhamu yako ya mafunzo na kufikia lengo ambalo programu inalenga. Unaweza pia kualika na kutoa changamoto kwa rafiki kuendesha programu sawa.

Kambi za boot
Katika programu, Bootcamps inapatikana kwa vipindi. Kambi ya boot huanza kwa wakati fulani na hudumu kwa wiki kadhaa. Utaongozwa na kocha katika kipindi ambacho kambi ya boot inatumika. Kusanya kundi la marafiki au wafanyakazi wenzako na mfurahie pamoja.

Mafunzo ya kikundi
Wakati huna fursa ya kwenda kwenye ukumbi wa mazoezi ili kukamilisha mazoezi ya kikundi, programu hukuruhusu kuendesha mazoezi ya kikundi ya Actic Anywhere inapokufaa. Vipindi vinarekodiwa na unapata mwongozo katika mafunzo yako. Pasipoti zinasasishwa kila mara na kuna aina tofauti za pasi za kuchagua. Mafunzo ya kikundi hufanyika bila vifaa na hufanya kazi vizuri kama mafunzo ya nyumbani.

PT mtandaoni
Je! unataka mkufunzi wa kibinafsi lakini sio kila wakati una nafasi ya kuja kwenye mazoezi. Kisha programu inakupa mkufunzi wa kibinafsi mtandaoni. Mkufunzi wako wa kibinafsi atakufundisha na kukupa mazoezi iliyoundwa maalum ili ujitie changamoto, kufikia malengo yako na kupata furaha katika mafunzo yako.