My Work in Progress - Gym Log

முன்னேற்றத்தில் எனது வேலை என்பது ஒரு இலவச, புத்திசாலித்தனமான, முட்டாள்தனமற்ற ஜிம் லாகர் ஆகும்.

ஏன் எனது வேலையை முன்னேற்றத்தில் தேர்வு செய்ய வேண்டும்?
»எனது வேலை முன்னேற்றம் (சுருக்கமாக myWIP) அர்ப்பணிக்கப்பட்ட ஜிம் எலிக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இதில் ஜிமிக்கி/பயனற்ற அம்சங்கள், சிக்கலான/அர்த்தமற்ற வரைபடங்கள், முன் தயாரிக்கப்பட்ட நடைமுறைகள் மற்றும் பெரும்பாலான ஜிம் பயன்பாடுகள் வழங்கும் பிற பயனற்ற விஷயங்கள் இல்லை. முன்னேற்றத்தில் எனது பணி எளிமையானது, புத்திசாலி மற்றும் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளின் தெளிவான காட்சி கண்ணோட்டத்தை உங்களுக்கு வழங்குவதில் கவனம் செலுத்துகிறது. நீங்கள் உடற்பயிற்சியைப் பற்றி தீவிரமாக இருந்தால், நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், இந்த ஜிம் பதிவு உங்களுக்கானது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது முற்றிலும் இலவசம்.

குறிப்பு : இந்த பயன்பாடு ஒரு முற்போக்கான வலை பயன்பாடு: இணைய இணைப்பு தேவை.

நடைமுறைகள்:
- பளு தூக்குதல், உடல் எடை, மற்றும் கார்டியோ பயிற்சிகளுக்கு உங்கள் சொந்த விருப்ப பயிற்சி முறைகளை வடிவமைக்கவும்.
- உங்கள் சொந்த விருப்ப பயிற்சிகளை உருவாக்கி, உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப அவற்றை ஆர்டர் செய்யவும்.
- வொர்க்அவுட் திட்டங்களை உருவாக்கவும் (முன்னதாக வொர்க்அவுட்டை அமைக்கவும் & சூப்பர்செட்களை சேர்க்கவும்).
- அனைத்து உடற்பயிற்சி வகைகளையும் ஆதரிக்கிறது: எடை & நேரம், எடை, நேரம், தூரம் & நேரம் போன்றவை.
- உங்கள் எல்லா நடைமுறைகள் மற்றும் பயிற்சிகளின் சுத்தமான மற்றும் உள்ளுணர்வு கண்ணோட்டம்.
- கடைசியாக பயிற்சி பெற்ற பயிற்சிகள் மற்றும் வரவிருக்கும் இலக்குகள் பற்றிய விரைவான விவரங்களைப் பார்க்கவும்.

ஒர்க்அவுட் லாகர்:
- நீங்கள் ஜிம்மிற்குள் நுழையும் போது வொர்க்அவுட் பயன்முறையை செயல்படுத்தவும்.
-உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் நிகழ்நேரத்தில் கண்காணிக்கவும் மற்றும் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் காட்சிப்படுத்த நிகழ்நேர வரைபடங்கள் மற்றும் புள்ளிவிவரங்களைப் பார்க்கவும்.
- உங்கள் வொர்க்அவுட்டின் போது நிகழ்நேர பயிற்சி காலம், தொகுதி மற்றும் பயிற்சிகளைப் பெறுங்கள்.
- உங்கள் உடற்பயிற்சிகளுக்கு குறிப்புகளைச் சேர்க்கவும்.
- உங்கள் அடுத்த தனிப்பட்ட பதிவுக்கான வரவிருக்கும் இலக்குகளையும் பரிந்துரைகளையும் பார்க்கவும்.
- உள்ளுணர்வு வழிசெலுத்தல் மற்றும் லாகர் (+- பொத்தான்கள்).
- ஓய்வு டைமர்.
- பதிவு செய்யப்பட்ட மதிப்பிடப்பட்ட உழைப்பு (RPE) மற்றும் ரிசர்வ் பிரதிநிதிகள் (RIR).
- உங்கள் முந்தைய உடற்பயிற்சிகளின் காலண்டர்.
- உங்கள் முந்தைய உடற்பயிற்சிகளின் வரலாற்றுப் பட்டியல்.
- மெட்ரிக் மற்றும் ஏகாதிபத்திய அலகுகள் இரண்டையும் ஆதரிக்கிறது.

இலக்குகள்:
- பயிற்சிக்கான தனிப்பயன் இலக்குகளை மிக விரிவாக வடிவமைக்கவும் (காலக்கெடு தேதிக்குள் எடை/பிரதிநிதிகள்).
- இலக்குகள் வொர்க்அவுட் லாகர் மற்றும் பயன்பாடு முழுவதும் ஒருங்கிணைக்கப்பட்டுள்ளன.

ட்ராக் அளவீடுகள்:
எடை, பிஎம்ஐ, கை அளவு, கால் அளவு போன்றவை கண்காணிக்க தனிப்பயன் அளவீடுகளை உருவாக்கவும்.
- ஒவ்வொரு அளவீட்டுக்கும் உங்கள் முன்னேற்றத்தின் காட்சி கண்ணோட்டத்தைப் பெறுங்கள்.

பொது:
உங்களைப் போன்ற அர்ப்பணிப்புள்ள ஜிம் எலி மூலம் தொடர்ச்சியான வளர்ச்சியின் கீழ்!
- இந்த பயன்பாடு https://myworkinprogress.app இன் Android பதிப்பாகும்.
இதன் பொருள் பயன்பாட்டை வலை வழியாகவும் அணுகலாம், இதனால் உங்கள் தரவு மேகக்கட்டத்தில் பாதுகாப்பாக சேமிக்கப்படும். தொலைபேசிகளை வடிவமைத்தல்/மாற்றுவது மற்றும் உங்கள் முன்னேற்றத்தை இழப்பது பற்றி இனி கவலையில்லை.
- டார்க் பயன்முறை உள்ளது.
- பரிந்துரைகள்? தயவுசெய்து எனக்கு [email protected] இல் மின்னஞ்சல் செய்யவும்.