Breathr: Mindful Moments

ப்ரீத்ஹர் 3.0 நினைவாற்றலைப் பயிற்சி செய்வதற்கான எளிதான மற்றும் வேடிக்கையான வழிகளைக் காட்டுகிறது. இது BC சில்ட்ரன்ஸ் ஹாஸ்பிடல் கெல்டி மென்டல் ஹெல்த் ரிசோர்ஸ் சென்டர் மற்றும் சென்டர் ஃபார் மைண்ட்ஃபுல்னஸ் ஆகியவற்றில் உள்ள நிபுணர்களால் உருவாக்கப்பட்டது, மேலும் புதிய உள்ளடக்கம், செயல்பாடு மற்றும் அம்சங்களை உள்ளடக்கியதாக புதுப்பிக்கப்பட்டது. ப்ரீத்ர் முதலில் இளைஞர்களுக்காக உருவாக்கப்பட்டது, ஆனால் அனைவரும் முயற்சி செய்யும் வகையில் விரிவுபடுத்தப்பட்டுள்ளது!

பல்வேறு நடைமுறைகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, நினைவாற்றல் மற்றும் சுய இரக்கத்தின் நடைமுறைகளை ஆராய்ந்து அனுபவிக்கத் தொடங்குங்கள். நினைவாற்றலின் பல நன்மைகளைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகளை வழங்கும் அதே வேளையில், தற்போதைய தருணத்தில் வாழ ப்ரீத்ர் உங்களுக்கு உதவும்.

சிந்தனையின் பலன்கள்

நினைவாற்றல் உங்கள் மனம், உடல் மற்றும் உறவுகளுக்கு நன்மை பயக்கும்.

இது உதவலாம்:

மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வைக் குறைக்கவும்
நினைவகம் மற்றும் செறிவு மேம்படுத்த
சிறந்த தூக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்
முடிவெடுக்கும் திறனை மேம்படுத்தவும்
மற்றவர்களுடனான உங்கள் தொடர்பையும் உறவுகளையும் பலப்படுத்துங்கள்


BREATHR 3.0 அம்சங்கள்

உங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு நிமிடமோ அல்லது 15 நிமிடமோ இருந்தாலும், உங்கள் நினைவாற்றல் பயிற்சியைத் தொடங்க ப்ரீத்ர் பல வழிகளை வழங்குகிறது.

நீங்கள் என்ன கண்டுபிடிப்பீர்கள்:

2 முதல் 10 நிமிட வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள், BC குழந்தைகள் மருத்துவமனையின் நினைவாற்றல் நிபுணர்கள் தலைமையில்
நீங்கள் எங்கும் செய்யக்கூடிய நினைவாற்றல் பயிற்சிகள்
உங்களுக்காக எழும் உணர்வுகள் மற்றும் எண்ணங்கள் பற்றிய குறிப்புகளைச் சேர்க்க ஒரு ஜர்னல் செயல்பாடு
தனிப்பயன் நடைமுறைக்கான கால அளவு மற்றும் ஒலிக்காட்சியைத் தேர்வுசெய்ய உருவாக்கு அம்சம் உங்களை அனுமதிக்கிறது
நீங்கள் தேடுவதை எளிதாகக் கண்டறிய, விளைவு, தலைப்பு அல்லது அழுத்தத்தின் மூலம் செயல்பாடுகளை வடிகட்டுவதற்கான திறன்
மேலும் அணுகக்கூடிய செயல்பாடுகள், தலைப்புகளுடன் நீங்கள் எளிதாக இயக்கலாம் அல்லது முடக்கலாம்
ஐந்து புதிய தியானங்கள்/நடைமுறைகள், அமைதி, நினைவாற்றல் இயக்கம் மற்றும் உங்கள் குழந்தைக்கான அன்பான கருணை உட்பட