PUSH by Caroline Citelli

கரோலின் சிடெல்லியின் விளையாட்டு பயன்முறையில் பைலேட்ஸ் என்பது மெய்நிகர் பைலேட்ஸ் மற்றும் வலிமை பயிற்சிக்கான உங்கள் இறுதி இடமாகும். உங்கள் உடலை மாற்றவும், உங்கள் ஆற்றலை அதிகரிக்கவும், உடற்பயிற்சியை அணுகக்கூடியதாகவும், சுவாரஸ்யமாகவும், பயனுள்ளதாகவும் மாற்றும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட பயன்பாட்டின் மூலம் அதிகாரம் பெற்றதாக உணருங்கள்—அனைத்தும் உங்கள் வீட்டின் வசதியிலிருந்து. நீங்கள் ஒரு தொடக்க வீரராக இருந்தாலும் சரி அல்லது அனுபவம் வாய்ந்த உடற்பயிற்சி ஆர்வலராக இருந்தாலும் சரி, இந்த ஆப்ஸ் அனைத்து நிலைகளையும் வழங்குகிறது, நீங்கள் உந்துதலாக இருப்பதையும் உங்கள் இலக்குகளை அடைவதற்கான பாதையில் இருப்பதையும் உறுதி செய்கிறது.

விளையாட்டு முறையில் பைலேட்ஸ் பற்றி நீங்கள் விரும்புவது:
1. விரிவான ஆன்-டிமாண்ட் வீடியோ லைப்ரரி
உங்கள் இலக்குகளுக்கு ஏற்ப வடிவமைக்கப்பட்ட பைலேட்ஸ் மற்றும் வலிமை பயிற்சி வீடியோக்களின் சிறந்த தொகுப்பை அணுகவும்.
விரைவான 10 நிமிட பூஸ்டர்கள் முதல் முழு நீள உடற்பயிற்சிகள் வரையிலான அமர்வுகளுடன் நெகிழ்வுத்தன்மை, முக்கிய வலிமை, டோனிங் அல்லது சகிப்புத்தன்மை ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

2. வலிமை நேர்த்தியை சந்திக்கிறது
வளைந்து கொடுக்கும் தன்மை மற்றும் தோரணையை அதிகரிக்கும் போது மெலிந்த தசையை உருவாக்க உதவும் பைலேட்ஸ் மற்றும் வலிமை பயிற்சியின் தனித்துவமான கலவையை கண்டறியவும்.
நீடித்த முடிவுகளுக்கு துல்லியம், கட்டுப்பாடு மற்றும் ஓட்டத்தை வலியுறுத்தும் உடற்பயிற்சிகளை அனுபவியுங்கள்.

3. தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி பயணம்
உங்கள் இலக்குகளை அமைத்து, ஊக்கப்படுத்தவும் ஊக்கமளிக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்ட பயன்பாட்டுக் கருவிகள் மூலம் காலப்போக்கில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்.
உங்கள் வளரும் உடற்பயிற்சி நிலை மற்றும் அட்டவணைக்கு ஏற்ப கட்டமைக்கப்பட்ட திட்டங்களைப் பின்பற்றவும்.

4. உங்களை தொடர்ந்து கண்காணிக்க அறிவிப்புகளை அழுத்தவும்
வரவிருக்கும் வகுப்புகளுக்கான நினைவூட்டல்களைப் பெறுங்கள், உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை மேம்படுத்துவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் சீராக இருக்க உந்துதல்.

5. வீட்டு உடற்பயிற்சிகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டது
ஆடம்பரமான உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் இல்லையா? பிரச்சனை இல்லை! பல உடற்பயிற்சிகளுக்கு குறைந்தபட்சம் அல்லது எந்த உபகரணங்களும் தேவைப்படாது, நீங்கள் எங்கிருந்தாலும் பொருத்தமாக இருப்பதை எளிதாக்குகிறது.

6. கரோலின் சிடெல்லியின் நிபுணர் வழிகாட்டுதல்
கரோலின் சிடெல்லியின் நிபுணத்துவத்துடன் பயிற்சி செய்யுங்கள், அதன் புதுமையான அணுகுமுறை பைலேட்ஸின் கருணையை வலிமை பயிற்சியின் சக்தியுடன் இணைக்கிறது.
முடிவுகளை அதிகரிக்கவும் காயத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் சரியான வடிவம், சீரமைப்பு மற்றும் நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

இந்த ஆப் யாருக்காக?
வலிமையை வளர்க்கும், நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்தும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தும் சீரான உடற்பயிற்சியை விரும்பும் எவரும்.
பிஸியான நபர்கள் வசதியான அதே சமயம் பயனுள்ள உடற்பயிற்சி தீர்வுகளைத் தேடுகிறார்கள்.
பிலேட்ஸ் அடிப்படையிலான நீட்டிப்புகள் முதல் டைனமிக் வலிமை நடைமுறைகள் வரை பல்வேறு வகைகளை விரும்பும் ஃபிட்னஸ் ஆர்வலர்கள்.

விளையாட்டு முறையில் பைலேட்ஸை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்?
பாரம்பரிய உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகளைப் போலல்லாமல், விளையாட்டு பயன்முறையில் உள்ள Pilates முழுமையான இயக்கத்தில் கவனம் செலுத்துகிறது, மாற்றும் மற்றும் அதிகாரமளிக்கும் பயிற்சி அனுபவத்தை வழங்குவதற்கு பயனுள்ள வலிமை பயிற்சியுடன் Pilates கொள்கைகளை கலக்கிறது. கரோலின் சிடெல்லியின் நிபுணத்துவத்தின் மூலம், உங்களின் முழுத் திறனையும்-உடல், மனம் மற்றும் ஆவியைத் திறக்க நீங்கள் வழிகாட்டப்படுவீர்கள்.

இன்றே உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்!
விளையாட்டு முறையில் Pilates ஐ பதிவிறக்கம் செய்து உங்கள் மாற்றத்தை தொடங்குங்கள். உங்கள் இலக்கை வலுவாக்குவது, அதிக நெகிழ்வுத்தன்மையை உணருவது அல்லது உங்கள் நல்வாழ்வுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது எதுவாக இருந்தாலும், இந்த ஆப்ஸ் உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான, அதிக நம்பிக்கையுடன் உங்கள் துணையாக இருக்கும்.