Healthy Recipes & Meal Planner

எடை இழப்பு மற்றும் உணவு திட்டமிடலுக்கான எங்கள் ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகள், எடை இழப்புக்கான 3 சுவையான ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகளை ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் 30 நிமிடங்களுக்குள் சமைக்கலாம்.

10. 10.000 க்கும் மேற்பட்ட மகிழ்ச்சியான பயனர்கள்
Lo எடை இழப்பு உணவு திட்டமிடுபவர்
எடை இழப்புக்கு 1000+ ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகள்

எடை இழப்பு மற்றும் உணவு திட்டமிடல் பயன்பாட்டிற்கான எங்கள் ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகளை நீங்கள் விரும்புவதற்கு சில காரணங்கள்:

App பயன்பாடு இலவசம்
Ess குறைவே அதிகம்: தினமும் எடை இழப்புக்கு 3 சுவையான ஆரோக்கியமான சமையல்.
♥ எங்கள் சமையல் ஆரோக்கியமான சமையல் இருந்து சைவ சமையல், சைவ சமையல் இருந்து கீட்டோ சமையல் மாறுபடும்
+ 12+ இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதத் திட்டங்கள்
Ast உண்ணாவிரதம் கண்காணிப்பு மற்றும் தினசரி ஊக்கம்
Inter இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் மற்றும் எடை இழப்புக்கான உணவு திட்டம்
நினைவூட்டல் செயல்பாட்டைக் கொண்ட வாட்டர் டிராக்கர்
The இடைப்பட்ட உண்ணாவிரத கண்காணிப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகளின் தொடர்ச்சியான வளர்ச்சி
Men ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு எடை இழப்புக்கான உணவு திட்டமிடல்
Muscle தசை கட்டமைப்பு/எடை பயிற்சிக்கு சிறந்தது
♥ சைவ, சைவ மற்றும் சாதாரண ஆரோக்கியமான சமையல்
Dish ஒவ்வொரு டிஷ் நிச்சயம் தீ வெற்றி என்பதை உறுதி செய்வதற்கான படிப்படியான வழிமுறைகள்
Personal உங்கள் தனிப்பட்ட விருப்பமான சமையல் குறிப்புகளைச் சேமிக்கவும்
Favorite உங்களுக்கு பிடித்த சமையல் குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து & உங்கள் நண்பர்களுடன் சமைக்கவும்
Loss உங்களுக்கு ஏற்றவாறு எடை குறைப்பு மற்றும் உணவுத் திட்டத்திற்கு உங்கள் உணவு திட்டமிடலைப் பெறுங்கள்
Multiple பல சமையல் குறிப்புகளிலிருந்து உங்கள் ஷாப்பிங் பட்டியலை உருவாக்கவும்
Calc ஒரு பார்வையில் கால்குலேட்டர் & ஊட்டச்சத்து தகவல் பரிமாறப்படுகிறது
Weight எடை இழப்புக்கான ஒரு முழுமையான ஆரோக்கியமான சமையல் & இடைவிடாத விரத சமையல் சமையல் புத்தகம், ஒவ்வொரு வாரமும் புதிய சமையல்
Nutrition ஊட்டச்சத்து மற்றும் இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் பற்றி நிறைய குறிப்புகள் & தந்திரங்கள்

healthy ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதத்தின் நீண்ட கால நன்மைகள் .

எடை இழப்புக்கு மிகவும் இயற்கை வழி
நீண்ட காலத்திற்கு சிறந்த எடையை பராமரிக்கவும்
Immune நோயெதிர்ப்பு உயிரணு மீளுருவாக்கம் மூலம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும்
எடை இழப்பு வளர்சிதை மாற்ற தூண்டுதல் மற்றும் உடல் கொழுப்பு இருப்புக்களை எரிப்பதன் மூலம் அதிகரிக்கிறது
Det உண்ணாவிரதம் உடலில் உள்ள நச்சு நீக்கும் செயல்முறைகளைப் பயன்படுத்த உதவுகிறது
● இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் அதிக ஆற்றல், மேம்பட்ட செறிவு, சிறந்த தோல் மற்றும் அமைதியான தூக்கத்தை அளிக்கிறது
Heart இதய நோய் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற நோய்களைத் தடுக்கிறது
Allergies ஒவ்வாமை மற்றும் வீக்கத்திற்கு உதவலாம்
Natural இயற்கையான வயதான எதிர்ப்பு செயல்முறையை செயல்படுத்தவும்

எங்கள் பயன்பாடு எடை இழப்புக்கான ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகளை மட்டுமல்லாமல், எடை இழப்பு, இடையிடையே உண்ணாவிரதம், ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் பல தலைப்புகள் பற்றிய பல குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்களை வழங்குகிறது.

எடை இழப்புக்கான எங்களது உணவு திட்டமிடல் & எடை இழப்புக்கான ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகள் மூலம் உடல் எடையை குறைப்பது சித்திரவதை ஆகாமல் இருக்க முடிந்தவரை அதிக நேரம் சேமிக்க முயற்சி செய்கிறோம். தொழில் அல்லது இல்லத்தரசிகளுக்கு சிறந்தது.

எடை இழப்புக்கான உணவுத் திட்டம்: எங்கள் உணவுத் திட்டம் உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான உணவு செய்முறை பரிந்துரைகள் மற்றும் உங்கள் மதிப்புகள் (உயரம், எடை, வயது, பாலினம் மற்றும் பலவற்றின் அடிப்படையில் இன்னும் பல குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்களுடன் சரியான உணவுத் திட்டத்தை உருவாக்குகிறது.

இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் எப்படி வேலை செய்கிறது?
இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் விரைவான எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. உண்ணாவிரதத்தின் போது உங்கள் கிளைகோஜன் குறைந்துவிட்டால், உங்கள் உடல் கெட்டோசிஸை செயல்படுத்துகிறது - உடலின் "கொழுப்பு எரியும் முறை". கொழுப்பை எரிக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் பாதுகாப்பானதா?
ஆம். எடை இழப்புக்கு இது மிகவும் இயற்கையான மற்றும் பாதுகாப்பான வழியாகும். தொடர்ந்து சாப்பிடுவதால் உடல் செரிமானத்திலிருந்து ஓய்வு எடுப்பதைத் தடுக்கிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன - மேலும் இது நீரிழிவு போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. நீங்கள் உண்ணாவிரதம் இருக்கும்போது, ​​சாப்பிடுவதில் இருந்து ஓய்வு எடுக்கவும். அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், உங்கள் கல்லீரலில் உள்ள அழுத்தத்தை நீங்கள் அகற்றுவீர்கள்.

உண்ணாவிரத டிராக்கர் எனக்கு ஏற்றதா?
உண்ணாவிரத கண்காணிப்பாளர் பல்வேறு இடைப்பட்ட உண்ணாவிரத திட்டங்களை வழங்குகிறது மற்றும் இது ஆரம்ப மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்தவர்களுக்கும் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு ஏற்றது. இது உங்கள் திட்டத்தின் மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்டும். நீங்கள் உங்கள் உணவை மாற்ற வேண்டியதில்லை - இது எளிதானது. நீங்கள் 18 வயதிற்குட்பட்டவராக இருந்தால் அல்லது கர்ப்பமாக இருந்தால், நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பவராக இருந்தால், உடல்நலப் பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் அல்லது எடை குறைவாக இருந்தால், உண்ணாவிரதத்திற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.