PEP: Intermittent Fasting
100ஆ+
பதிவிறக்கியவை
PEGI 3
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
தீர்ந்துபோன உணவு? நீங்கள் உடல் எடையை குறைத்து உங்கள் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க விரும்புகிறீர்களா?
PEP: இடைவிடாத விரதம் என்பது எடை இழப்பு, மீட்பு மற்றும் நல்வாழ்வுக்கான ஒரு பயன்பாடு ஆகும். எடை இழப்பு திட்டம் இடைவிடாத உண்ணாவிரதத்தின் நன்கு அறியப்பட்ட நுட்பத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது மற்றும் உங்களுக்காக தனித்தனியாக மாற்றியமைக்கப்படுகிறது.
இடைவிடாத விரதம் என்பது எடை இழப்புக்கான ஒரு உணவாகும், இதன் சாராம்சம் அவ்வப்போது சாப்பிட மறுப்பது. இந்த வகையான உணவு உடலை கொழுப்பை எரிக்கவும் எடை குறைக்கவும் செய்கிறது, இது ஒரு வாரத்தில் உடல் எடையை குறைப்பதன் முதல் முடிவுகளைக் காண உங்களை அனுமதிக்கும். முக்கிய நன்மை என்னவென்றால், நீங்கள் உணவை கைவிட வேண்டியதில்லை, காலை உணவு, மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவைத் தவிர்ப்பதற்கு இது போதுமானதாக இருக்கும்.
பயன்பாடு உதவும்:
- எடை குறைக்க.
- மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.
- நல்வாழ்வை மேம்படுத்த
- தூக்கத்தை இயல்பாக்குங்கள்
- உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த
இடைப்பட்ட விரதம் மற்றும் மீட்புக்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டத்தை உருவாக்க இது உங்களை அனுமதிக்கிறது, இது உங்கள் உடல்நலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க உதவும். டயட் அல்லது கலோரி கவுண்டர்கள் இல்லை. மேலும் தடகள வீரராகவும், உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் இந்த பயன்பாடு உதவுகிறது. இதன் விளைவாக ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு தெரியும்.
பயன்பாட்டின் அம்சங்கள்:
- பட்டினி திட்டங்களின் தகவமைப்பு.
- தனிப்பட்ட இலக்கை அமைத்தல்.
- பட்டினியின் நேரம்.
- நன்கு அறியப்பட்ட இடைவெளி பட்டினி திட்டங்கள்: 14/10, 16/8, 20/4.
- உங்கள் பட்டினியின் வசதியான புள்ளிவிவரங்கள். வசதியான விளக்கப்படங்களில் அனைத்து முடிவுகளும்.
- விண்ணப்பம் இலவசமாக கிடைக்கிறது.
- இலவச பயன்பாடு.
இடைவிடாத உண்ணாவிரதத்தின் நன்மைகள் என்ன?
+ இடைவிடாத உண்ணாவிரதத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் அறிவியல் ஆராய்ச்சியால் நிரூபிக்கப்படுகின்றன.
+ மேம்பட்ட வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஆரோக்கியம்.
+ இருதய நோய் அபாயத்தைக் குறைத்தல்.
+ விரைவான எடை இழப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமான உடல் எடையை மீட்பது.
+ ஒவ்வாமை மற்றும் உணவு சகிப்பின்மை அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம்.
+ உங்கள் உடல் கொழுப்பு எரியும் புதிய வழிமுறையை உருவாக்குகிறது.
+ பட்டினி உடலின் சுத்திகரிப்புக்கு தூண்டுகிறது.
+ இடைப்பட்ட விரதம் என்பது உங்கள் உணவில் இயற்கையான மாற்றமாகும்.
உங்கள் கருத்துகளையும் அனுபவத்தையும் நாங்கள் பாராட்டுகிறோம், எனவே அவற்றை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள பயப்பட வேண்டாம் [email protected]
நீங்கள் PEP ஐ விரும்பினால்: இடைப்பட்ட விரதம், தயவுசெய்து, ஒரு மதிப்பாய்வை விடுங்கள்!
PEP: இடைவிடாத விரதம் என்பது எடை இழப்பு, மீட்பு மற்றும் நல்வாழ்வுக்கான ஒரு பயன்பாடு ஆகும். எடை இழப்பு திட்டம் இடைவிடாத உண்ணாவிரதத்தின் நன்கு அறியப்பட்ட நுட்பத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது மற்றும் உங்களுக்காக தனித்தனியாக மாற்றியமைக்கப்படுகிறது.
இடைவிடாத விரதம் என்பது எடை இழப்புக்கான ஒரு உணவாகும், இதன் சாராம்சம் அவ்வப்போது சாப்பிட மறுப்பது. இந்த வகையான உணவு உடலை கொழுப்பை எரிக்கவும் எடை குறைக்கவும் செய்கிறது, இது ஒரு வாரத்தில் உடல் எடையை குறைப்பதன் முதல் முடிவுகளைக் காண உங்களை அனுமதிக்கும். முக்கிய நன்மை என்னவென்றால், நீங்கள் உணவை கைவிட வேண்டியதில்லை, காலை உணவு, மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவைத் தவிர்ப்பதற்கு இது போதுமானதாக இருக்கும்.
பயன்பாடு உதவும்:
- எடை குறைக்க.
- மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.
- நல்வாழ்வை மேம்படுத்த
- தூக்கத்தை இயல்பாக்குங்கள்
- உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த
இடைப்பட்ட விரதம் மற்றும் மீட்புக்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டத்தை உருவாக்க இது உங்களை அனுமதிக்கிறது, இது உங்கள் உடல்நலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க உதவும். டயட் அல்லது கலோரி கவுண்டர்கள் இல்லை. மேலும் தடகள வீரராகவும், உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் இந்த பயன்பாடு உதவுகிறது. இதன் விளைவாக ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு தெரியும்.
பயன்பாட்டின் அம்சங்கள்:
- பட்டினி திட்டங்களின் தகவமைப்பு.
- தனிப்பட்ட இலக்கை அமைத்தல்.
- பட்டினியின் நேரம்.
- நன்கு அறியப்பட்ட இடைவெளி பட்டினி திட்டங்கள்: 14/10, 16/8, 20/4.
- உங்கள் பட்டினியின் வசதியான புள்ளிவிவரங்கள். வசதியான விளக்கப்படங்களில் அனைத்து முடிவுகளும்.
- விண்ணப்பம் இலவசமாக கிடைக்கிறது.
- இலவச பயன்பாடு.
இடைவிடாத உண்ணாவிரதத்தின் நன்மைகள் என்ன?
+ இடைவிடாத உண்ணாவிரதத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் அறிவியல் ஆராய்ச்சியால் நிரூபிக்கப்படுகின்றன.
+ மேம்பட்ட வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஆரோக்கியம்.
+ இருதய நோய் அபாயத்தைக் குறைத்தல்.
+ விரைவான எடை இழப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமான உடல் எடையை மீட்பது.
+ ஒவ்வாமை மற்றும் உணவு சகிப்பின்மை அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம்.
+ உங்கள் உடல் கொழுப்பு எரியும் புதிய வழிமுறையை உருவாக்குகிறது.
+ பட்டினி உடலின் சுத்திகரிப்புக்கு தூண்டுகிறது.
+ இடைப்பட்ட விரதம் என்பது உங்கள் உணவில் இயற்கையான மாற்றமாகும்.
உங்கள் கருத்துகளையும் அனுபவத்தையும் நாங்கள் பாராட்டுகிறோம், எனவே அவற்றை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள பயப்பட வேண்டாம் [email protected]
நீங்கள் PEP ஐ விரும்பினால்: இடைப்பட்ட விரதம், தயவுசெய்து, ஒரு மதிப்பாய்வை விடுங்கள்!
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
இருப்பிடம், தனிப்பட்ட தகவல், மேலும் 5 வகையான தரவு
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
புதிய அம்சங்கள்
Release
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
Black Bears Publishing LLC
1, 58 Yeghishe Charents Str.
Yerevan 0025
Armenia
+374 95 124844
