Dumbbell Home - Gym Workout

நீங்கள் எடை இழக்க முயற்சிக்கிறீர்களா? நீங்கள் தசையை உருவாக்க பார்க்கிறீர்களா? GYM அறைக்குச் செல்ல உங்களுக்கு நேரம் இல்லையா?
ஒரு ஜோடி டம்பல் மூலம், ஜிம்மிற்கு செல்ல உங்களுக்கு நேரம் இருக்கிறதா இல்லையா என்பதை நீங்கள் விரும்பும் அனைத்தையும் செய்யலாம். ஒரு ஜோடி டம்பல் மூலம் ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்களில், நீங்கள் உடல் எடையை குறைத்து, நீங்கள் விரும்பும் ஆரோக்கியமான தசையை உருவாக்கலாம்.
ஜிம்பில் டம்பல் கை எடைகள் அதிகம் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஒரு சில எடையுடன், கால்கள், தோள்கள், மார்பு, பட், அடிவயிறு, கைகள், பைசெப், ட்ரைசெப்ஸ், பின்புறம்…
வீட்டில் டம்பல் ஒர்க்அவுட் - டம்பல் ஜிம் ஒர்க்அவுட் பயன்பாட்டில் 100 க்கும் மேற்பட்ட டம்பல் பயிற்சிகள் உள்ளன, இது உடற்கட்டமைப்பு நிபுணர்களால் மிகவும் பாராட்டப்பட்டது. எங்கள் வல்லுநர்கள் தொடக்கநிலை முதல் மேம்பட்டவர்கள் வரை, எடை இழப்பு இலக்குகள் முதல் தசைக் கட்டிடம் வரை அனைவருக்கும் ஒர்க்அவுட் திட்டங்களை ஒருங்கிணைத்து உருவாக்கியுள்ளனர்.

3D தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்
- பயன்பாட்டில் உள்ள அனைத்து பயிற்சிகளும் ஒரு 3D மாதிரியில் எங்களால் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளன, உள்ளுணர்வு மற்றும் பின்பற்ற எளிதானது
- பயிற்சிகள் விரிவான விளக்கங்கள் மற்றும் சிறந்த விளைவைப் பெற நீங்கள் சிறந்ததைச் செய்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
- வீடியோ டுடோரியல் முழு எச்டி தரம்

டம்பல் ஒர்க்அவுட் திட்டம்
எங்கள் உடற்கட்டமைப்பு வல்லுநர்கள் பலவிதமான குறிக்கோள்களுடன் பல பயனுள்ள பயிற்சி திட்டங்களைத் தேர்ந்தெடுத்து வகுத்துள்ளனர்.

வீட்டில் தசையை உருவாக்க டம்பல் ஒர்க்அவுட் திட்டம்
ஒரு ஜோடி டம்பல் மூலம் உங்கள் கைகள், மார்பு, முதுகு மற்றும் தோள்களில் அளவைச் சேர்க்கவும். ஒரு ஜோடி டம்பல் அல்லது ஒரு ஜோடி கோர் ஹோம் ஃபிட்னஸ் சரிசெய்யக்கூடிய டம்பல் மூலம் எங்களுடன் ஒரு மாதத்திற்குள் நீங்கள் எளிதாக தசையை உருவாக்க முடியும்.

எடை இழக்க டம்பல் ஒர்க்அவுட் திட்டம், தொப்பை கொழுப்பு இழக்க டம்பல் ஒர்க்அவுட் திட்டம்
ஒரு ஜோடி நிலையான டம்பல் பயிற்சி பயன்பாட்டின் மூலம், நீங்கள் ஒரு மாதத்திற்குள் மிக விரைவாகவும் திறமையாகவும் எடை இழக்க முடியும். ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு சில நிமிட உடற்பயிற்சியில், தோள்கள், முதுகு, தொடை, தொப்பை போன்ற கொழுப்பை இழக்க கடினமாக இருக்கும் பகுதிகளில் கொழுப்பைக் குறைக்கலாம்.

வீட்டில் டம்பல் ஒர்க்அவுட் திட்டம்
எடை இழப்பு டம்பல் பயிற்சிகள் மற்றும் ஒரு ஜோடி டம்பல் மூலம் வீட்டில் தசையை வளர்ப்பது உள்ளிட்ட டம்பல் வீட்டு பயிற்சி திட்டம்.

ஜிம்மில் டம்பல் ஒர்க்அவுட் திட்டம்
நாற்காலியில் டம்பல் உடற்பயிற்சி, பெஞ்சில் டம்பல் உடற்பயிற்சி, சாய்வு பெஞ்ச், சரிவு பெஞ்ச் ஜிம்மில் தசையை உருவாக்க உதவும்

ஆண்களுக்கான டம்பல் ஒர்க்அவுட் திட்டம், பெண்களுக்கான டம்பல் ஒர்க்அவுட் திட்டம்
3 டி மாடலில் நாங்கள் வடிவமைத்த பயிற்சிகள் ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இரு பாடங்களுக்கும் ஏற்றவாறு எளிதானவை முதல் கடினமானவை.

அம்சம்
* வொர்க்அவுட்டின் முன்னேற்றத்தை தானாக பதிவுசெய்து Google Fit உடன் ஒத்திசைக்கவும்
* உடல் கண்காணிப்பு வரைபடம், பிஎம்ஐ
* உங்கள் சொந்த பயிற்சி திட்டத்தை தனிப்பயனாக்கவும்
* தினசரி பயிற்சி நினைவூட்டல்
* 3D வீடியோவின் அனைத்து உடற்பயிற்சி வழிமுறைகளும்
* உங்களுக்கு ஏற்ற உடற்பயிற்சியின் வேகத்தைத் தேர்வுசெய்க