Pedometer - Walk & Lose Weight

18-64 வயதுக்குட்பட்ட பெரியவர்கள் உட்கார்ந்திருக்கும் நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும், மேலும் குறைந்தபட்சம் 150-300 நிமிடங்கள் மிதமான-தீவிர ஏரோபிக் உடல் செயல்பாடு அல்லது குறைந்தபட்சம் 75-150 நிமிட தீவிர-தீவிரமான ஏரோபிக் உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்ய வேண்டும் என்று WHO பரிந்துரைக்கிறது.

உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய உதவும் ஆப்ஸ் வேண்டுமா? மேலும் பார்க்க வேண்டாம்! ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கான பயணம் ஒரே அடியில் தொடங்குகிறது! பெடோமீட்டரைப் பதிவிறக்கவும் - நடைப்பயிற்சி செய்து எடையைக் குறைக்கவும், இன்று உங்கள் அடிகள் மற்றும் கலோரிகள் எரிந்தன என்பதைக் கண்காணிக்கவும்!

இந்த ஸ்டெப் கவுண்டர் உங்கள் அடிகளை எண்ணுவதற்கு மொபைலின் உள்ளமைந்த சென்சாரைப் பயன்படுத்துகிறது. பெடோமீட்டர் மூலம் எரிந்த கலோரிகள் மற்றும் நடைபயிற்சி மற்றும் செயல்பாடுகளின் கால அளவை நீங்கள் கண்காணிக்கலாம் - நடந்து மற்றும் எடையைக் குறைக்கவும். உங்கள் இலக்குகள் மற்றும் பிற அடிப்படைத் தரவை நிரப்புவதன் மூலம் பயன்பாட்டை அமைக்கவும், நீங்கள் செல்லத் தயாராக உள்ளீர்கள்!

முக்கிய அம்சங்கள்
தனிப்பட்ட சுகாதார மேலாண்மை👍
பெடோமீட்டர் - வாக் & லூஸ் வெயிட் ஆப் ஸ்டெப் கவுண்டர் மட்டுமல்ல, எடை, தண்ணீர் உட்கொள்ளல், தூக்கம், இதய துடிப்பு மற்றும் பிஎம்ஐ மேலாண்மை ஆகியவற்றை வழங்குகிறது. உங்கள் தனிப்பட்ட சுகாதாரத் தரவை ஒரே பயன்பாட்டில் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்!

உடற்தகுதி திட்டமிடுபவர்
உங்கள் முதல் வழக்கத்தை எப்படி தொடங்குவது என்று தெரியவில்லையா? நாங்கள் உங்களுக்கு உதவ முடியும்! உங்கள் சூழ்நிலையின் அடிப்படையில், தேர்வு செய்ய பல உடற்பயிற்சி திட்டங்களை நாங்கள் வழங்க முடியும். திட்டத்தின் படி செயல்பாட்டை மேற்கொள்ளவும், இயக்கத்தின் பாதையை பதிவு செய்யவும் நாங்கள் உங்களுக்கு உதவுவோம்.

விரிவான அறிக்கைகள் 📊
எங்கள் அறிக்கைகள் மொபைல் சாதனங்களுக்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்டவை, உங்கள் உடல்நலத் தரவைக் கண்காணிக்க உதவும், குறிப்பாக நடைபயிற்சி தரவு மற்றும் எரிந்த கலோரிகள். ஒரு வாரம், மாதம் அல்லது கடந்த 24 மணிநேரங்களில் உங்கள் புள்ளிவிவரங்களை நீங்கள் பார்க்கலாம்.

உடல்நலத் தகவலைத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்
உடற்பயிற்சிக்கும் இரத்த அழுத்தத்திற்கும் இதயத் துடிப்புக்கும் உள்ள தொடர்பு உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆரோக்கியமாக இருக்க, நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்வது மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவதும் அவசியம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? பயன்பாட்டில் சில குறிப்புத் தகவல்களை உங்களுக்கு வழங்குகிறோம், நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க முடியும் என்று நம்புகிறோம்!

❤பயனர் நட்பு
உங்கள் பிஎம்ஐ தரவை அறிய விரும்புகிறீர்களா? தண்ணீர் உட்கொள்ளும் தினசரி இலக்கை முடிக்க வேண்டுமா? உங்கள் தூக்க நிலையை பதிவு செய்ய வேண்டுமா? செயல்பாட்டிற்கு முன்னும் பின்னும் உங்கள் இதயம் எவ்வாறு துடிக்கிறது என்பதை அறிய விரும்புகிறீர்களா? பல வழிகளில் ஆரோக்கியமாக இருப்பது எப்படி என்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டுமா? நாங்கள் உங்களை ஆரம்பத்திலேயே அறிவோம் மற்றும் அவற்றை ஒரே பயன்பாட்டில் வழங்குகிறோம்!

📱 எளிய மற்றும் சுத்தமான இடைமுகம்
அனைத்து Pedometer - Walk & Lose Weight பயனர்களுக்கும் சுத்தமான மற்றும் மிகவும் பயனர் நட்பு பயனர் இடைமுகத்தை உருவாக்குவதே வடிவமைப்புக் குழுவின் நோக்கமாகும். மேலும் அறிய இப்போது பதிவிறக்கவும்!

மறைக்கப்பட்ட கட்டண அம்சங்கள் இல்லை 🆓
எங்களின் அனைத்து அம்சங்களையும் நீங்கள் இலவசமாகப் பயன்படுத்தலாம்! குழப்பமில்லாத அனுபவத்தை அனுபவிக்க, ஸ்டெப் கவுண்டரை இப்போதே பதிவிறக்கவும்.

தனியுரிமை பாதுகாக்கப்பட்டது 🆗
உள்நுழைவு தேவையில்லை. நாங்கள் உங்கள் தனியுரிமையை மதிக்கிறோம், உங்கள் அனுமதியின்றி உங்கள் தனிப்பட்ட தகவலை மூன்றாம் தரப்பு ஆப்ஸ் அல்லது சேவைகளுடன் சேகரிக்கவோ அல்லது பகிரவோ மாட்டோம்.

உங்கள் அடிகளைப் பதிவுசெய்யத் தொடங்க, உங்கள் மொபைலைப் பிடிக்கவும் அல்லது உங்கள் பையில் வைக்கவும். உங்கள் திரை பூட்டப்பட்டிருந்தாலும் அது கணக்கிடப்படும்!

💡முக்கிய குறிப்பு
● ஸ்டெப் டிராக்கரின் துல்லியத்தை உறுதிசெய்ய, ஆப்ஸின் அமைப்புகளில் உங்கள் தகவல் சரியாக உள்ளிடப்பட்டுள்ளதை உறுதிசெய்யவும். உங்கள் நடை தூரம் மற்றும் கலோரிகளைக் கணக்கிட இந்தத் தகவல் தேவை.
● துல்லியத்தை உறுதிப்படுத்த, பயன்பாட்டின் உணர்திறனை நீங்கள் சரிசெய்யலாம்.
● உங்கள் மொபைலின் உள் ஆற்றல் சேமிப்பு செயல்முறைகள் காரணமாக திரை பூட்டப்பட்டிருக்கும் போது சில சாதனங்கள் படிகளை எண்ணுவதை நிறுத்தலாம்.
● பழைய பதிப்புகளில் இயங்கும் சாதனங்கள் திரை பூட்டப்பட்டிருக்கும் போது படிகளை எண்ணுவதை நிறுத்தலாம். நாங்கள் உதவ விரும்பும் அளவுக்கு, பயன்பாட்டின் மூலம் சாதனச் சிக்கல்களைத் தீர்க்க முடியாது.
● நாங்கள் வழங்கும் சுகாதாரத் தகவல் குறிப்புக்கானது. உங்களுக்கு ஏதேனும் உதவி தேவைப்பட்டால் உங்கள் முதன்மை பராமரிப்பு மருத்துவரை அணுகவும்.

உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும்:
மின்னஞ்சல்: [email protected]