Salad Recipes : Healthy Diet

சாலட் ரெசிபிகள் ஆஃப்லைனில்: ஃபிட்னஸ் டிராக்கருடன் கூடிய அல்டிமேட் ஹெல்தி ஈட்டிங் ஆப்ஸ்

நீங்கள் ஒரு லேசான மதிய உணவு, ஒரு இதயமான இரவு உணவு அல்லது ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டியைத் தேடுகிறீர்களானால், எந்த சந்தர்ப்பத்திற்கும் சரியான சாலட் உணவைக் கண்டறியவும்.

அம்சங்கள்:
ஆயிரக்கணக்கான சுவையான சாலட் ரெசிபிகள்: சீசர் மற்றும் கோப் போன்ற கிளாசிக் சாலடுகள் முதல் தாய் சிக்கன் மற்றும் மொராக்கோ கொண்டைக்கடலை போன்ற கவர்ச்சியான கட்டணங்கள் வரை ஒவ்வொரு சுவைக்கும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான சாலட் டயட் ரெசிபிகளைக் கண்டறியவும்.
பொருட்கள் பலன்கள்: வெவ்வேறான பொருட்களின் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பற்றி அறிந்துகொள்ளுங்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்பது பற்றிய தகவலறிந்த தேர்வுகளை செய்யலாம்
ஊட்டச்சத்துத் தகவல்: அனைத்து ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகளிலும் ஊட்டச்சத்துத் தகவல்கள் அடங்கும், எனவே உங்கள் கலோரிகள், மேக்ரோக்கள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களைக் கண்காணிப்பதன் மூலம் ஆரோக்கியமான தேர்வுகளைச் செய்யலாம்.
சமையல் தயாரிப்பு வீடியோ: ஒவ்வொரு செய்முறையின் வீடியோக்களையும் பார்க்கவும், அது எப்படி செய்யப்படுகிறது என்பதை நீங்கள் சரியாகப் பார்க்கலாம்.
சமூகங்கள்: எங்கள் துடிப்பான சமூகங்களில் உள்ள சக சாலட் பிரியர்களுடன் இணையுங்கள். உங்கள் சமையல் வெற்றிகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், ஆலோசனையைப் பெறுங்கள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகளைப் பரிமாறிக் கொள்ளுங்கள்
உணவுக் கட்டுரைகள்: எங்களின் தொகுக்கப்பட்ட உணவுக் கட்டுரைகள் மூலம் உங்கள் அறிவை மேம்படுத்தவும். உங்களுக்குப் பிடித்த சாலட் உணவுகளின் வரலாற்றைப் பற்றிய நுண்ணறிவுகளைப் பெறுங்கள், மேலும் புதிய சமையல் நுட்பங்களைக் கண்டறியவும்
பயனர் உணவு சேனல்கள்: உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியமான உணவை மற்ற பயனர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்கள் படைப்புகள் பற்றிய கருத்தைப் பெறுங்கள்
படி கண்காணிப்பாளர்: உங்கள் படிகளைக் கண்காணித்து, ஒவ்வொரு நாளும் எவ்வளவு கலோரிகளை எரிக்கிறீர்கள் என்பதைப் பார்க்கவும்
செயல்பாடு மற்றும் ஃபிட்னஸ் டிராக்கர்: எங்கள் உள்ளமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பு மூலம் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் முன்னேற்றத்தையும் கண்காணிக்கவும். நீங்கள் எவ்வளவு கலோரிகளை எரிக்கிறீர்கள், எவ்வளவு தூரம் ஓடுகிறீர்கள், ஒவ்வொரு நாளும் எவ்வளவு நேரம் உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பார்க்கவும்
கலோரி கவுண்டர்: உங்கள் கலோரி அளவைக் கண்காணித்து, ஆரோக்கியமான உணவை உண்பதன் மூலம் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடையலாம்
யோகா: நீங்கள் ஓய்வெடுக்கவும், மன அழுத்தத்தைத் தணிக்கவும், உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும் யோகாசனங்களையும் வரிசைகளையும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
உடல்நலம் மற்றும் அழகு குறிப்புகள்: உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகுக்காக ஆரோக்கியமான உணவை எப்படி சாப்பிடுவது என்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளைப் பெறுங்கள்
ஷாப்பிங் பட்டியல்: உங்களுக்கு பிடித்த ஆரோக்கியமான உணவு வகைகளுக்கு தேவையான அனைத்து பொருட்களுக்கான ஷாப்பிங் பட்டியலை உருவாக்கவும்
உணவுத் திட்டமிடுபவர்: வரும் வாரத்தில் உங்கள் ஆரோக்கியமான உணவைத் திட்டமிடுங்கள், மேலும் உங்களுக்குப் பிடித்த சமையல் குறிப்புகளை உங்கள் உணவுத் திட்டத்தில் சேமிக்கவும்
ஹேண்ட்ஸ் ஃப்ரீ℠: குரல் கட்டளையுடன் சமைக்கவும்
இதனுடன் சமைக்கவும்℠: ஆரோக்கியமான உணவை உருவாக்க, உங்கள் சரக்கறையில் உள்ள பொருட்களைப் பயன்படுத்தவும்
TurboSearch℠: உணவு வகை, சுவை மொட்டு, பாடநெறி, சாப்பிடும் நேரம் மற்றும் பல வடிப்பான்கள் மூலம் தேடுங்கள்
BMI கால்குலேட்டர்: உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டை அறிந்து, உடல் விகித வகையை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
பருவகால சமையல் வகைகள்: பருவகாலப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தும் சமையல் குறிப்புகளைக் கண்டறியவும், இதன் மூலம் நீங்கள் புதிய மற்றும் உள்ளூர் உணவை உண்ணலாம்.
பங்களிப்பு: புதிதாக ஏதாவது கிடைத்ததா? எங்களின் பங்களிப்பு அம்சத்தின் மூலம் உங்களின் செய்முறை வீடியோக்கள், பொருட்கள், முறைகள் மற்றும் படங்களை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

சாலட் ரெசிபிகள் ஆஃப்லைன் ஹெல்தி ஈட்டிங் ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் சீரான வாழ்க்கை வாழ விரும்பும் எவருக்கும் சரியான சாலட் பயன்பாடாகும். ஆயிரக்கணக்கான ருசியான சாலட் உணவு ரெசிபிகள், ஊட்டச்சத்து தகவல், செயல்பாடு கண்காணிப்பு, ஸ்டெப் டிராக்கர், கலோரி கவுண்டர், யோகா மற்றும் ஃபிட்னஸ் டிராக்கர் அம்சங்களுடன், ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்தகுதியை உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக மாற்றலாம்.

இந்த ஆரோக்கியமான சாலட் திட்டத்தின் நன்மைகள்:
❖ ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள் மற்றும் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடையுங்கள்
❖ உங்கள் சுவை மற்றும் உணவுத் தேவைகளுக்கு ஏற்ற ஆரோக்கியமான, சுவையான சாலட்களை உருவாக்கவும்
❖ பல்வேறு ஆரோக்கியமான உணவுகளின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பைப் பற்றி அறிக
❖ யோகா மற்றும் தியானம் மூலம் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும்
❖ மற்ற உணவு பிரியர்களால் உத்வேகம் பெறுங்கள்
❖ உங்கள் சொந்த சமையல் குறிப்புகளை சமூகத்துடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்
❖ எங்கள் சமூகங்களில் உள்ள ஒத்த எண்ணம் கொண்ட சாலட் டயட் பிரியர்களுடன் இணையுங்கள்
❖ சமையல் மற்றும் பொருட்களின் அடிப்படையிலான உணவுக் கட்டுரைகளைப் பற்றித் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்

ஆரோக்கியமான சாலட் உணவு வகைகளின் கீழ் உள்ள வகைகள்:
❖ சுவை மொட்டுகள்: காரமான, உப்பு, கறுப்பு & நீங்கள் விரும்பும் அனைத்து சுவைகளும்
❖ சமையல் வகை: நீங்கள் விரும்பும் அனைத்து வழிகளிலும் உங்கள் சாலட்களைத் தொட்டு, கலக்கவும், கிளறி & நறுக்கவும்
❖ உபகரணங்கள்: பான், பானை, அடுப்பு, குக்கர் மற்றும் பலவற்றை நீங்கள் பரிசோதனை செய்யலாம்

சாலட் உணவுகளில் நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன, இது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை மற்றும் உணவுக் கட்டுப்பாட்டிற்கான சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது. எங்கள் சாலட்களை முயற்சி செய்து, உங்கள் செரிமான மற்றும் சுற்றோட்ட அமைப்பை மகிழ்ச்சியாக வைத்திருங்கள்.

இந்த வெறும் சாலட் ரெசிபிகள் ஆரோக்கியமான உணவு பயன்பாட்டை இன்றே பதிவிறக்கவும்!