Visible: Pacing for illness

நீங்கள் ஆற்றல்-கட்டுப்பாட்டு சுகாதார நிலையில் வாழ்கிறீர்களா? லாங் கோவிட், ME/CFS, POTS, Fibro மற்றும் பலவற்றைக் கொண்ட 90,000 க்கும் மேற்பட்டவர்களுடன் சேருங்கள், அவர்கள் Visible மூலம் தங்கள் வேகத்தை மேம்படுத்துகிறார்கள்.

வேகக்கட்டுப்பாடு என்பது செயலிழப்பைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் நிலையில் சிறப்பாக வாழவும் நடவடிக்கைகள் மற்றும் ஓய்வு ஆகியவற்றை சமநிலைப்படுத்துவதாகும். உங்களிடம் உள்ள ஆற்றலில் இருந்து அதிகப் பலனைப் பெற இது உதவுகிறது, ஆனால் நிஜ வாழ்க்கையில் அதைச் செயல்படுத்துவது சவாலாக இருக்கலாம். அங்குதான் விசிபிள் வருகிறது. ஃபிட்னஸ் டிராக்கிங் ஆப்ஸ் போலல்லாமல், விசிபிள் டேட்டா மற்றும் தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி ஓய்வெடுப்பதற்கும் வேகம் எடுப்பதற்கும் உதவுகிறது, உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகள் அல்ல.

உங்கள் வேகத்தை அளவிடவும்
ஒவ்வொரு காலையிலும் HRV மற்றும் ஓய்வெடுக்கும் இதயத் துடிப்பு உட்பட உங்கள் பயோமெட்ரிக்ஸை அளவிட, உங்கள் மொபைலின் கேமராவைப் பயன்படுத்தவும், இதன் மூலம் உங்கள் நிலைத்தன்மையை நீங்கள் நன்றாகப் புரிந்துகொண்டு உங்கள் நாளை வேகப்படுத்தலாம்.

ட்ராக் மற்றும் ஸ்பாட் பேட்டர்ன்கள்
உங்கள் நோயின் வடிவங்களைக் கண்டறிய உங்கள் அறிகுறிகள், மருந்து மற்றும் உழைப்பு ஆகியவற்றை தினமும் கண்காணித்து, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை என்ன வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் பாதிக்கின்றன என்பதைப் பார்க்கவும்.

சுகாதார அறிக்கை மற்றும் ஏற்றுமதி
மாதாந்திர மற்றும் நீண்ட கால சுகாதார அறிக்கைகளைப் பதிவிறக்கி, உங்கள் போக்குகளைப் பற்றிய கண்ணோட்டத்தைப் பெறவும், அவற்றை உங்கள் மருத்துவரிடம் பகிர்ந்து கொள்ளவும்.

ஆராய்ச்சியில் பங்கேற்கவும்
உங்கள் தரவை முன்வந்து, கண்ணுக்குத் தெரியாத நோயின் அறிவியலை மேம்படுத்த உதவ, உலகின் முன்னணி ஆராய்ச்சியாளர்களுடன் ஆய்வுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

நாள் முழுவதும் டேட்டாவைப் பெறுங்கள்
உங்களிடம் அணியக்கூடிய ஆர்ம்பேண்ட் இருந்தால், நிகழ்நேர வேகக்கட்டுப்பாடு அறிவிப்புகள், பேஸ்பாயிண்ட்ஸ், நாள் முழுவதும் ஆற்றல் பட்ஜெட் மற்றும் பலவற்றைப் பெற, விசிபிள் ஆப்ஸுடன் இணைக்கவும்.

ஆயிரக்கணக்கான 5 நட்சத்திர மதிப்புரைகள்
"பார்வையானது வாழ்க்கையை மாற்றியமைக்கிறது. கோவிட்-க்கு முன் எனக்கு ஃபைப்ரோமியால்ஜியா இருந்தது, வேகத்தில் நான் நன்றாக இருந்தேன் என்று நினைத்தேன், ஆனால் இது ஒரு புதிய மட்டத்தில் எனக்கு உதவியது. - ரோமா

“இந்த நிலை எனக்கு கண்டறியப்பட்ட 33 ஆண்டுகளில் இதுவே முதல் செயலியாகும், இது எனது மருத்துவருக்கும் எனக்கும் தேவையான தரவைக் காட்டுகிறது. POTS மற்றும் PEM உள்ளவர்களுக்கு ஏற்றதாக இல்லாததால், ஃபிட்னஸ் ஆப்ஸ் சரியாக வேலை செய்யாது. நான் மெதுவாகச் செயல்பட வேண்டியிருக்கும் போது என்னை எச்சரிக்கும் முதல் செயலி இதுவாகும், மேலும் நான் எப்படி இருக்கிறேன் என்பதைப் பற்றிய சிறந்த படத்தைப் பெற எனது மருத்துவர்களுக்கு மாதாந்திர அறிக்கைகள் உதவுகின்றன. - லெஸ்லி

"நான் இப்போது கிட்டத்தட்ட ஒரு வருடமாக விசிபிளைப் பயன்படுத்துகிறேன், இறுதியாக நான் திறம்பட வேகத்தை நிர்வகிக்கிறேன். நான் ஒரு நிலையான ஏற்றம் & மார்பளவு சுழற்சியில் எப்போதும் மோசமடைந்து வரும் அடிப்படையுடன் இருந்தேன். ஆர்ம்பேண்டைப் பயன்படுத்தியதிலிருந்து, பெரிய விபத்துகளைத் தவிர்க்க முடிந்தது. நான் இன்னும் நிலையாக இருப்பதாகவும், என் நிலையைக் கட்டுப்படுத்துவதாகவும் உணர்கிறேன். எனக்கு POTS இருப்பதைக் கண்டறிய விசிபிள் எனக்கு உதவியது, அதற்கான மருந்துகளும் உதவியது. – ரேச்சல்

-

நோயறிதல், குணப்படுத்துதல், தணித்தல், தடுப்பு அல்லது ஏதேனும் நோய் அல்லது மருத்துவ நிலை போன்ற மருத்துவச் சேவைகளை வழங்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டது விசிபிள் அல்ல. உங்கள் தனிப்பட்ட சூழ்நிலைகளின் அடிப்படையில் மருத்துவ நிபுணரின் ஆலோசனைக்கு இந்த ஆப் மாற்றாக இல்லை. மருத்துவ முடிவுகளை எடுப்பதற்கு முன் எப்போதும் மருத்துவரை அணுகவும்.

தொழில்நுட்ப ஆதரவுக்கு, தொடர்பு கொள்ளவும்: [email protected]

தனியுரிமைக் கொள்கை இங்கே கிடைக்கிறது: https://www.makevisible.com/privacy